王佳濤

心理適應(yīng)是當(dāng)外界環(huán)境發(fā)生改變時(shí)，個(gè)體通過(guò)調(diào)節(jié)自我的心理和行為，從而與外部環(huán)境達(dá)成和諧一致并重建內(nèi)部平衡的一個(gè)過(guò)程。外界環(huán)境的變化會(huì)影響個(gè)體的心理適應(yīng)狀況，個(gè)體在面對(duì)外界環(huán)境變化時(shí)也不是被動(dòng)無(wú)策的。學(xué)員的思維模式、壓力應(yīng)對(duì)方式、情緒調(diào)節(jié)能力和人際關(guān)系等，都對(duì)其心理適應(yīng)狀況有著重要影響。對(duì)新訓(xùn)學(xué)員在思維認(rèn)知、壓力應(yīng)對(duì)方式、情緒管理及人際關(guān)系適應(yīng)等方面進(jìn)行輔導(dǎo)，能夠促進(jìn)新學(xué)員較好地適應(yīng)新環(huán)境。

一、開展青年學(xué)員心理適應(yīng)研究的意義

軍校青年學(xué)員從地方普通高中走進(jìn)軍校，年輕的他們要面對(duì)緊張繁重的軍事訓(xùn)練和嚴(yán)格的管理，而自身的認(rèn)知能力和閱歷又十分有限，必定在心理上產(chǎn)生眾多不適。準(zhǔn)確把握青年學(xué)員新訓(xùn)期間的心理適應(yīng)狀況，探索找到促進(jìn)他們心理適應(yīng)的方法路徑，對(duì)提高他們心理適應(yīng)水平、走好軍營(yíng)第一步、縮短適應(yīng)周期具有非常重要的意義。

一是保證青年學(xué)員邁好軍營(yíng)第一步的現(xiàn)實(shí)需要。對(duì)于軍校青年學(xué)員來(lái)說(shuō)，幾乎還未享受軍校大學(xué)生這個(gè)身份給他們帶來(lái)的新鮮感和自豪感，便要受到新訓(xùn)這一現(xiàn)實(shí)任務(wù)給他們身心帶來(lái)的猛烈沖擊。新訓(xùn)，通過(guò)充實(shí)緊張的學(xué)習(xí)訓(xùn)練任務(wù)對(duì)青年學(xué)員的軍事基礎(chǔ)和政治素養(yǎng)進(jìn)行強(qiáng)化，加上正規(guī)的一日生活制度和嚴(yán)格的管理，心理適應(yīng)能力不強(qiáng)的學(xué)員難以適應(yīng)這樣的訓(xùn)練任務(wù)。青年學(xué)員出現(xiàn)的緊張焦慮、人際適應(yīng)不良、睡眠問(wèn)題、軀體化癥狀等問(wèn)題都是心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)。能夠步入軍校校門的青年學(xué)員，可以說(shuō)都具有良好的知識(shí)水平和心理素質(zhì)，他們?cè)谛掠?xùn)期間出現(xiàn)的心理適應(yīng)不良等表現(xiàn)，也是正常人正常的心理和行為反應(yīng)。要通過(guò)開展研究，掌握他們的心理適應(yīng)狀況，有針對(duì)性地進(jìn)行心理教育訓(xùn)練、疏導(dǎo)和咨詢，讓有心理適應(yīng)障礙的青年學(xué)員減輕癥狀、心理適應(yīng)一般的青年學(xué)員有更高的心理適應(yīng)水平，從而幫助他們完成新訓(xùn)任務(wù)，走好軍旅生涯第一步。

二是提升青年學(xué)員心理健康水平的客觀要求。新訓(xùn)可比作軍校學(xué)員的“心理斷乳期”，面臨著很大的心理壓力和挑戰(zhàn)。一方面，他們基本上到了成人的年齡，會(huì)對(duì)世界和自我開始有了更多的探索和思考，也容易對(duì)外界事物和自身產(chǎn)生質(zhì)疑，甚至懷疑當(dāng)初報(bào)考軍校的決定是否正確，以至于產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒。另一方面，他們內(nèi)心對(duì)自由的渴望會(huì)與軍校嚴(yán)格的管理模式之間發(fā)生沖突，產(chǎn)生排斥感，從而產(chǎn)生較大的心理壓力。新訓(xùn)階段，高強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練、陌生的環(huán)境、嚴(yán)格的管理、陌生的人際關(guān)系，很容易導(dǎo)致他們處于較低的心理健康水平。大量研究顯示，心理適應(yīng)能力和心理健康水平存在正相關(guān)。軍校青年學(xué)員在新訓(xùn)階段能夠適應(yīng)良好，會(huì)產(chǎn)生極高的自我效能感，在今后四年的軍校學(xué)習(xí)中有很大概率呈現(xiàn)較好的行為表現(xiàn)和成就。因此，開展心理適應(yīng)研究，幫助青年學(xué)員解決孤獨(dú)、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，對(duì)提升學(xué)員的心理適應(yīng)能力，增進(jìn)心理健康水平十分必要。

三是促進(jìn)學(xué)員轉(zhuǎn)變成為合格軍人的必然選擇。當(dāng)今社會(huì)，知識(shí)、科技的更新日新月異，戰(zhàn)爭(zhēng)樣式不斷變化，要求軍人能夠順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展要求，不斷完善自身能力結(jié)構(gòu)，這種緊張態(tài)勢(shì)給軍人持續(xù)帶來(lái)本領(lǐng)恐慌壓力?！皯?zhàn)爭(zhēng)可能今晚打響”，合格的軍人必須能夠快速掌握瞬息萬(wàn)變的戰(zhàn)場(chǎng)態(tài)勢(shì)，并承受現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)形式給其帶來(lái)的心理壓力。作為生長(zhǎng)干部，軍校青年學(xué)員必須首先成為一名合格的軍人，才有可能在將來(lái)成為合格的軍官。軍人作為特殊群體，隨時(shí)可能遭遇突如其來(lái)的戰(zhàn)爭(zhēng)等強(qiáng)烈的心理刺激和應(yīng)激事件，我國(guó)軍人更是承擔(dān)了抗震救災(zāi)、抗洪搶險(xiǎn)等多樣化軍事任務(wù)，強(qiáng)烈的應(yīng)激刺激給軍人的身體和心理帶來(lái)巨大壓力。軍校青年學(xué)員最終要走向部隊(duì)、面向戰(zhàn)場(chǎng)，需要他們具備堅(jiān)定的理想信念、扎實(shí)的軍事技能和良好的心理素質(zhì)。新訓(xùn)作為青年學(xué)員走進(jìn)軍營(yíng)所接受的第一個(gè)重大錘煉，是幫助他們打牢思想基礎(chǔ)、樹立紀(jì)律意識(shí)和錘煉意志品質(zhì)的一個(gè)重要階段。開展心理適應(yīng)研究，科學(xué)有效地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，及時(shí)解決心理不適應(yīng)等問(wèn)題，能夠?yàn)榍嗄陮W(xué)員完成新訓(xùn)目標(biāo)保駕護(hù)航。

二、當(dāng)前青年學(xué)員心理適應(yīng)狀況及原因

作者利用中國(guó)大學(xué)生心理適應(yīng)量表（CCSAS）對(duì)今年某軍校新入學(xué)的青年學(xué)員進(jìn)行了心理測(cè)量，而后利用SPSS22.0 軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析。該校為綜合性大學(xué)，生源類別多樣，對(duì)我國(guó)當(dāng)前軍校青年學(xué)員這個(gè)群體具有一定的代表性?？偟膩?lái)說(shuō)，與全國(guó)高校大學(xué)新生相比，青年學(xué)員新訓(xùn)期間的心理適應(yīng)狀況總體上處于中上等水平，但在校園適應(yīng)、情緒適應(yīng)和滿意度等方面的狀況不容樂(lè)觀，需要引起我們的重視。造成他們新訓(xùn)期間心理不適應(yīng)的原因，可以歸納為以下方面。

一是中小學(xué)校對(duì)心理適應(yīng)教育的忽視。當(dāng)前，中小學(xué)的心理健康教育并沒(méi)有引起各級(jí)足夠的重視，相當(dāng)一部分中小學(xué)校的心理健康課程甚至成為擺設(shè)。一些學(xué)校的教育理念落后甚至扭曲，提高升學(xué)率成了中小學(xué)學(xué)校的唯一目標(biāo)，完全沒(méi)有涉及學(xué)生心理成長(zhǎng)、人格健全和幸福教育這些方面。在“三好學(xué)生”評(píng)比中，很多學(xué)校也是以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橹行纳踔潦俏ㄒ辉u(píng)價(jià)指標(biāo)。在青年學(xué)員新訓(xùn)期間，通過(guò)與部分學(xué)員訪談了解，他們對(duì)心理健康、心理適應(yīng)等心理學(xué)基本知識(shí)幾乎不掌握，《心理健康教育》課程也僅僅是在課程表上有體現(xiàn)而無(wú)實(shí)際授課輔導(dǎo)，學(xué)校的心理咨詢中心及功能大多數(shù)人都未曾了解。中小學(xué)對(duì)心理教育忽視所導(dǎo)致的問(wèn)題不一定即時(shí)爆發(fā)，而可能成為其人生發(fā)展中的隱形炸彈，遇到導(dǎo)火索可能就會(huì)一發(fā)不可控制，造成惡劣后果。對(duì)學(xué)生開展心理適應(yīng)教育，全面承擔(dān)起“教書”和“育人”的義務(wù)，需要各級(jí)各類學(xué)校高度重視并作出努力。

二是家庭對(duì)心理適應(yīng)教育的缺失。隨著我國(guó)社會(huì)和家庭經(jīng)濟(jì)生活水平的不斷提高，家長(zhǎng)對(duì)于子女的物質(zhì)需求往往是有求必應(yīng)，在教育方面的投入更是前所未有，生怕孩子輸在起跑線上。但在孩子心理健康和心靈成長(zhǎng)方面，卻少有家長(zhǎng)關(guān)注，直到孩子出現(xiàn)較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，家長(zhǎng)才心急如焚、四處尋醫(yī)。隨著我國(guó)社會(huì)心理服務(wù)工作的推進(jìn)，越來(lái)越多的家長(zhǎng)能夠意識(shí)到孩子的心理健康與身體健康、學(xué)業(yè)成績(jī)同等重要，但在如何培養(yǎng)孩子心理素質(zhì)、提高孩子心理適應(yīng)能力方面卻無(wú)從著手。個(gè)體心理適應(yīng)狀況好壞，其中一個(gè)很重要的影響因素就是其抗挫能力如何。“孩子你只負(fù)責(zé)好好學(xué)習(xí)，其他一切都交給老爸老媽”，這樣的情況幾乎成了家庭教育的常態(tài)。但父母包辦幫孩子解決了所有問(wèn)題，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)承擔(dān)其該承擔(dān)的責(zé)任，這樣的家庭教養(yǎng)方式是不可能培養(yǎng)出抗挫能力強(qiáng)的孩子的。新訓(xùn)對(duì)于青年學(xué)員來(lái)說(shuō)，本身就是一個(gè)壓力源，陌生的環(huán)境、緊張的訓(xùn)練、陌生的人際關(guān)系、嚴(yán)格的管理會(huì)給青年學(xué)員帶來(lái)很大挑戰(zhàn)。

三是青年學(xué)員心理發(fā)展不夠健全。青年學(xué)員雖然在生理上已經(jīng)趨于成熟，但其心理水平卻還處于逐步發(fā)展完善的過(guò)程之中。一方面，不成熟的心理狀況容易導(dǎo)致青年學(xué)員自我意識(shí)偏差，對(duì)自己的身心狀態(tài)以及與外界環(huán)境的關(guān)系不滿意。針對(duì)某校青年學(xué)員的心理適應(yīng)調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果顯示，只有大約一半的青年學(xué)員對(duì)自己適應(yīng)軍校環(huán)境的能力感到滿意，少部分學(xué)員對(duì)自己人際交往能力不滿意，少部分學(xué)員對(duì)自己集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面不滿意，少部分學(xué)員對(duì)自己情緒適應(yīng)能力不滿意。這些青年學(xué)員在高中階段都是學(xué)校的佼佼者，但來(lái)到軍校以后，面對(duì)來(lái)自全國(guó)各地的同樣優(yōu)秀的戰(zhàn)友，可能會(huì)對(duì)原來(lái)的自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生懷疑，如果不能夠及時(shí)調(diào)整認(rèn)知和情緒狀態(tài)，很容易產(chǎn)生人際關(guān)系不良等心理適應(yīng)問(wèn)題。他們剛進(jìn)入大學(xué)，雖然具有較高的思維水平，但不全面、容易產(chǎn)生偏激。另一方面，他們情緒和情感的發(fā)展尚不穩(wěn)定健全，來(lái)到軍校封閉的管理環(huán)境后，與父母和原來(lái)熟悉的同學(xué)交流不便，當(dāng)遇到困難壓力時(shí)，如果缺少隊(duì)干部和戰(zhàn)友很好的理解和支持，很容易造成情緒失控。青年學(xué)員的心理發(fā)展有一個(gè)過(guò)程，而新訓(xùn)對(duì)他們來(lái)說(shuō)則是一個(gè)極大的考驗(yàn)，需要軍校教員和管理干部骨干開展好經(jīng)常性心理服務(wù)工作。

四是新訓(xùn)缺乏針對(duì)性的心理適應(yīng)教育。軍校的新訓(xùn)具有時(shí)間緊、內(nèi)容多、標(biāo)準(zhǔn)高、要求嚴(yán)等特點(diǎn)，在短短的兩個(gè)月左右時(shí)間里，通過(guò)讓學(xué)員在緊張環(huán)境和艱苦條件下經(jīng)受磨練，從而打牢獻(xiàn)身國(guó)防、愛軍精武的思想根基，培育良好的軍事素質(zhì)和身體素質(zhì)，養(yǎng)成強(qiáng)烈的條令意識(shí)和紀(jì)律觀念。在新訓(xùn)中，強(qiáng)調(diào)軍隊(duì)特色、軍人角色很有必要，但卻往往忽視了青年學(xué)員作為一個(gè)心理還未完全成年的青年這一現(xiàn)實(shí)，未能準(zhǔn)確把握青年學(xué)員的心理適應(yīng)規(guī)律。在新訓(xùn)課程中，心理教育課程的比重微乎其微，很難真正發(fā)揮作用。而作為與學(xué)員同吃、同住、同寢的關(guān)系最親密的隊(duì)干部，又往往缺乏心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)生活訓(xùn)練中青年學(xué)員的心理困惑，從而進(jìn)行針對(duì)性的心理疏導(dǎo)。在青年學(xué)員新訓(xùn)階段，進(jìn)行有針對(duì)性的心理適應(yīng)教育，能夠讓青年學(xué)員對(duì)自己可能出現(xiàn)的適應(yīng)問(wèn)題有正確的認(rèn)識(shí)，減輕心理壓力和恐慌，從而能夠更好地適應(yīng)軍營(yíng)，完成新訓(xùn)階段任務(wù)。

三、促進(jìn)青年學(xué)員心理適應(yīng)的對(duì)策措施

為更好地改善軍校青年學(xué)員新訓(xùn)期間的心理適應(yīng)狀況，扣好他們軍旅人生第一?？圩樱枰Y(jié)合實(shí)際多措并舉、多方共育。

一是開展軍事心理教育。一是普及軍事心理學(xué)基本內(nèi)容。青年學(xué)員新訓(xùn)階段，也是他們所承受心理壓力最大的幾個(gè)階段之一，亟需心理教育及時(shí)跟進(jìn)。為青年學(xué)員講授心理健康、心理適應(yīng)等基本知識(shí)，使其能夠正確認(rèn)識(shí)人的心理現(xiàn)象，是青年學(xué)員新訓(xùn)階段的“剛需”。二是傳授壓力與情緒管理技能。研究證明，軍校學(xué)員的心理適應(yīng)狀況與壓力應(yīng)對(duì)方式、情緒管理能力有著很強(qiáng)的相關(guān)關(guān)系。通過(guò)心理教育使青年學(xué)員擁有更積極的應(yīng)對(duì)方式，提高其情緒管理調(diào)節(jié)能力，能夠幫助其順利度過(guò)新訓(xùn)這個(gè)“斷奶期”。三是拓展積極心理學(xué)教育知識(shí)等。軍校傳統(tǒng)的心理教育和服務(wù)模式對(duì)解決心理問(wèn)題、維護(hù)學(xué)員心理健康起到了一定作用，而積極心理學(xué)的發(fā)展，在如何讓心理適應(yīng)不良學(xué)員的癥狀得到改善，同時(shí)讓大多數(shù)學(xué)員適應(yīng)得更好、生活充滿活力方面帶來(lái)了新的視角，也為更好地進(jìn)行心理服務(wù)提供了“錦囊”。

二是強(qiáng)化軍事心理訓(xùn)練。一是開展心理適應(yīng)訓(xùn)練。通過(guò)創(chuàng)設(shè)相關(guān)的軍事活動(dòng)環(huán)境，引導(dǎo)受訓(xùn)學(xué)員在親身體驗(yàn)中激發(fā)情緒和情感體驗(yàn)，改變其原來(lái)不合理的認(rèn)知，比如軍事心理訓(xùn)練中的“組建團(tuán)隊(duì)”“軍旅向?qū)А薄靶湃伪乘ぁ钡日n目，可以幫助青年學(xué)員盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變、積極融入集體。二是進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練。青年學(xué)員初到一個(gè)陌生的環(huán)境，由于性格各異、生活習(xí)慣不同，難免在訓(xùn)練和生活中產(chǎn)生矛盾和摩擦。通過(guò)開展團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員間主動(dòng)溝通、互相信任的意識(shí)，比如“合力沖擊”“眾志成城”等項(xiàng)目的開展，在密切人際關(guān)系的同時(shí)，還能夠激發(fā)凝聚力、提升戰(zhàn)斗力。三是強(qiáng)化心理素質(zhì)訓(xùn)練。軍人的特殊使命要求我們具備高度的自信、敏捷的思維和較強(qiáng)的抗挫能力等穩(wěn)定的心理素質(zhì)。通過(guò)設(shè)計(jì)特定的條件和場(chǎng)景，比如“凌空跨越”“突破雷陣”“荊棘排雷”等課目，能夠促使學(xué)員在面對(duì)困難艱巨的任務(wù)時(shí)，仍然能夠保持信心、判斷準(zhǔn)確、永不言棄。

三是常態(tài)開展心理咨詢與疏導(dǎo)。一是糾正心理咨詢認(rèn)識(shí)誤區(qū)。通過(guò)給學(xué)員介紹心理咨詢是什么、有什么作用、有什么原則等，讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到進(jìn)行心理咨詢跟身體生病就醫(yī)一樣，是幫他們解決問(wèn)題的，消除學(xué)員和管理干部骨干對(duì)心理咨詢的“羞恥感”“排斥感”等錯(cuò)誤認(rèn)知和感受，是有效開展心理咨詢的前提。二是常態(tài)開展心理疏導(dǎo)。解決心理問(wèn)題跟治水一樣，只有經(jīng)常疏導(dǎo)，才能起到良好的效果。隊(duì)干部是與青年學(xué)員接觸最多的管理者，通過(guò)培養(yǎng)隊(duì)干部?jī)A聽理解、解答引導(dǎo)、正面激勵(lì)等心理疏導(dǎo)技能，使心理疏導(dǎo)與經(jīng)常性教育和經(jīng)常性管理工作一樣經(jīng)常性開展，能夠幫助學(xué)員化解新訓(xùn)階段的不良心理反應(yīng)，減輕心理壓力。三是暢通心理服務(wù)渠道。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，熱線咨詢、網(wǎng)上咨詢等形式早已成為心理咨詢的重要形式。近年我國(guó)抗擊疫情中的心理服務(wù)工作模式，使我們認(rèn)識(shí)到軍校的心理咨詢和疏導(dǎo)工作應(yīng)有更大的靈活性和便捷性，以確保學(xué)員心理有需求可以隨時(shí)獲得心理援助，及時(shí)解決問(wèn)題。

四是探索合力育人模式。一是周到開展迎新工作。事實(shí)證明，青年學(xué)員及家長(zhǎng)對(duì)即將就讀學(xué)校的第一印象，很大程度上源于對(duì)學(xué)?！坝隆惫ぷ鞯母惺芎驮u(píng)價(jià)。在“迎新”工作中，力爭(zhēng)為學(xué)員創(chuàng)造最便捷、最溫馨的入校報(bào)到程序和環(huán)境，能夠使學(xué)員擁有較強(qiáng)的歸屬感和認(rèn)同感，提升學(xué)員主動(dòng)積極去適應(yīng)軍校生活的動(dòng)力和信心。二是實(shí)行家校聯(lián)教共育。家長(zhǎng)最了解孩子的性格和習(xí)慣，也最關(guān)心孩子的成長(zhǎng)與進(jìn)步。負(fù)責(zé)新訓(xùn)的管理干部骨干可以利用電話、微信等形式經(jīng)常與學(xué)員家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，既能了解學(xué)員更多的信息，又能充分發(fā)揮家長(zhǎng)在教育管理中的主觀能動(dòng)作用，增強(qiáng)育人效果。三是發(fā)揮文化熏陶功效。氛圍影響人、環(huán)境塑造人、文化培育人向來(lái)是我軍育人體系中的重要內(nèi)容。通過(guò)環(huán)境布置和開展特色軍營(yíng)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)員廣泛參與進(jìn)來(lái)，如參與板報(bào)制作、演講活動(dòng)、球類競(jìng)技等，讓學(xué)員負(fù)責(zé)開展學(xué)員隊(duì)的俱樂(lè)部活動(dòng)，增強(qiáng)他們的主人翁意識(shí)、提升自我效能感，進(jìn)而使其對(duì)軍校更認(rèn)同、心理更適應(yīng)。