牛潤(rùn)科

家住山西省運(yùn)城市紅山軍工社區(qū)的李憲芝老人，今年90歲了。李憲芝和我住在同一社區(qū)里，早晨鍛煉時(shí)，我們經(jīng)常遇到。軍人出身的李憲芝精神抖擻，尤其是他的運(yùn)動(dòng)耐力和記憶力，不亞于年輕人。

一天，我問(wèn)起李憲芝有何長(zhǎng)壽秘方時(shí)，他聲如洪鐘地回答：“當(dāng)然是關(guān)心國(guó)家政治了！”“為什么呢？”沒(méi)想到這么隨意地一問(wèn)，李憲芝的話匣子就被我打開(kāi)了：“因?yàn)橐粋€(gè)人關(guān)心國(guó)家政治，就像是關(guān)心自己的家一樣。只要講起國(guó)富民強(qiáng)來(lái)，我就覺(jué)得幸福無(wú)比??！還有，現(xiàn)在看病有醫(yī)保、娛樂(lè)有場(chǎng)所等，這讓我過(guò)得幸福??！你說(shuō)還有哪道長(zhǎng)壽經(jīng)比這道幸福經(jīng)管用呢？”我不禁嘆服，李憲芝的這道長(zhǎng)壽經(jīng)確實(shí)太動(dòng)人了！

除此之外，李憲芝告訴我，幾十年來(lái)，他還養(yǎng)成了以下三個(gè)習(xí)慣和兩個(gè)喜歡：

三個(gè)習(xí)慣

一是把讀過(guò)的報(bào)紙和雜志上的一些養(yǎng)生文章剪下來(lái)裝訂成冊(cè)，每天細(xì)讀、照著做?！斑@31本養(yǎng)生知識(shí)冊(cè)子成了我健康長(zhǎng)壽的‘養(yǎng)生保健醫(yī)生’了?！崩顟椫フf(shuō)。二是做家務(wù)，尤其是服侍身體不好的老伴。“只要是一做家務(wù)，我就像是唱起歌來(lái)跳起舞。給老伴變著花樣做美食和唱歌逗老伴樂(lè)，心情舒暢的我，就能把所有不高興的事情都忘了！”三是吃紅薯?！安徊m你說(shuō)，幾十年了，我就是離不開(kāi)這家常紅薯，紅薯能讓我的腸胃暢通、少生病呀！”李憲芝告訴我。

兩個(gè)喜歡

一是喜歡幫助別人。李憲芝說(shuō)：“比如，從我?guī)椭艿墓び牙像R洗澡那天起，我的眼也亮了，心也暢了，走起路來(lái)兩條腿都有勁了。再如，我那天幫助老趙解開(kāi)心頭的疙瘩時(shí)，看著他剛剛臉上還是陰云密布，轉(zhuǎn)眼就變得陽(yáng)光燦爛了，我不知有多高興，甚至比他還開(kāi)心呀！”二是喜歡“偷樂(lè)”。李憲芝說(shuō)：“有一回我做了個(gè)很不開(kāi)心的夢(mèng)。起床后無(wú)意間去照鏡子，看到自己那愁苦的樣子，接著我隨便做了個(gè)極夸張的表情，不禁自己被逗笑了，很快就把不高興的夢(mèng)給拋開(kāi)了。之后，就是這個(gè)‘偷樂(lè)’的小妙招，成了我對(duì)付負(fù)性情緒的秘方。比如和老伴生氣后，或者和朋友鬧了點(diǎn)小矛盾時(shí)，我就找個(gè)沒(méi)人的地方，想想他們?cè)?jīng)如何地對(duì)我好時(shí)，不禁偷偷地一樂(lè)，我的心情就‘陰轉(zhuǎn)晴’了。不信你試試看！”