煩惱樹洞

最近，我被老師批評的次數(shù)有點多。

周一，我上課走神，一會玩手中的筆，一會看窗外，被老師看見后，他當場批評了我，我的臉一下子就紅成了蘋果，事后，我都不好意思跟同學們一起玩，覺得太丟臉了！

周三，上課期間，同桌總是找我聊天，我跟他說別講話了，可就在這時，老師看見我嘴巴在動，就誤以為是我在找同桌聊天，又批評了我，你說我冤不冤！除了生氣之外，我覺得挺沒面子的。

面對老師的批評，我應該怎么做呢？

——三年級果凍

幫幫俠來支招

上個星期才得到老師的表揚，看來不能高興得太早，昨天我也被老師批評了，很難受，不過誰聽到老師的批評都會不開心，就當做是善意的提醒吧！

——湖南省祁陽市民生小學梓研

得到老師表揚確實是一件開心的事情，老師批評，如果是自己做得不好，改正就行了。每個人都有可能被老師表揚和批評，沒事的。

——湖南省衡陽市五一路小學小豆豆

果凍：

你好。從你的來信中，我了解到最近你身上發(fā)生的一些不愉快的事情，也很理解你的難過，換了誰誰不難過呢，對嗎？

我看出你不開心的事主要是挨了兩次批評，覺得在同學間沒面子，其中第二次你覺得有點冤。其實，心理學上有個情緒ABC理論，A是事件，B是信念，也就是對事件的看法，C是情緒。你現(xiàn)在遇上的事情是挨了批評，你的看法是被批評后丟了面子，不好意思和同學玩，所以導致你的情緒變得低落。事情已經(jīng)發(fā)生了，要想開心起來，就只能改變我們對這件事的看法啦！

果凍，你想想，哪個學生不犯錯？哪個孩子不挨罵？哪個老師不批評人？被老師誤會是不是很正常的事？老師批評你上課走神、玩筆、看窗外、上課聊天等行為，并沒有否定你本人，而這恰恰說明老師關(guān)注你、在意你！能被老師關(guān)注、在意、及時指出錯誤是一件幸福的事情，并不丟臉！

果凍，你上課出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，是沒有休息好呢，還是有信息干擾了你，或者是對課堂不感興趣？建議你早點休息，養(yǎng)足精神！

你聽說過心理學家、作家畢淑敏奶奶嗎？她說我們的精神小屋要打開門窗，灑掃庭院，掃除屋內(nèi)的垃圾，讓圣潔的陽光照進來，這樣我們的心才會溫暖愉悅，才不會充滿潮濕陰霾的味道。你的同桌總是找你聊天，你可以下課找他談談，約定上課不再聊天，也可以和老師談談，解釋解釋，消除誤會，或者跟老師申請換一個座位。

我悄悄告訴你幾個清理心靈垃圾的方法，你可以試試哦！去空曠地宣泄，你可以哭、可以罵、可以摔打；你也可以來一場運動或游戲，揮汗如雨，然后洗個澡來一曲輕音樂，吃塊巧克力；還可以想象和老師互換角色，假如我是老師，我也會那樣批評的，你就會原諒老師；你還可以閱讀一本書，找出幾句警句，寫在書桌上、床頭……也許這時，天空會飄來五個字——那都不是事！祝你開心，果凍！

薛俐伶

心理學堂

多米諾骨牌效應：指在一個存在內(nèi)部聯(lián)系的體系中，一個很小的初始能量就可能導致一連串的連鎖反應。強調(diào)的是事物間的傳遞性、連續(xù)性。

一個最小的力量能夠引起的或許只是察覺不到的漸變，但是它所引發(fā)的卻可能是翻天覆地的變化。這有點類似于蝴蝶效應，但是比蝴蝶效應更注重過程的發(fā)展與變化。

當自己遇到一些不順心的事情時，我們會覺得自己好像進入了一片密林，看不到出口在何方。如果這時我們能以積極的心態(tài)加以調(diào)整，那么不久就會找尋到那個出口；而如果只是一味灰心挫敗，那么你就只能徘徊在心靈的同心圓中，永遠跳不出來。

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