文：阿蒙 編輯：簡(jiǎn)單

你適合哪種避孕藥？

以下情況，請(qǐng)選擇符合你的項(xiàng)目：

● 你記性很好，做事有規(guī)劃

● 你月經(jīng)規(guī)律，周期在28 ～ 35天間

● 你很少或從未出現(xiàn)過(guò)痛經(jīng)

● 你從未出現(xiàn)過(guò)下體干澀的毛病

● 你作息正常，從不或很少熬夜

▲ 月經(jīng)前，你很少感到乳房脹痛

▲ 你從不或很少出現(xiàn)白帶異常

▲ 你經(jīng)歷過(guò)一次流產(chǎn)或已有了孩子

▲ 你每月月經(jīng)持續(xù)時(shí)間在6天以內(nèi)

▲ 你性生活比較規(guī)律

◆ 你不超重

◆ 除了避孕藥，你還有其他避孕方式

◆ 你沒(méi)有胃病

◆ 你很少或從不抽煙

◆ 你很少或從不喝酒

答案：

如果你選了3個(gè)以上●，那么你可以服用短效口服避孕藥；如果你選了3個(gè)以上▲，那么長(zhǎng)效避孕藥對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)問(wèn)題；如果答案中有3個(gè)◆，那么你可以選用速效避孕藥。但要注意，即使你的身體健康，每種避孕藥都可安全服用，也要慎重選擇最適合你的那一種，因?yàn)楸茉械淖畲蠹芍M就是同時(shí)服用兩種以上不同避孕藥！

短效口服避孕藥適合思維慎密的你

服用短效口服避孕藥可需要你的好記性！服用方法有點(diǎn)繁瑣：從來(lái)月經(jīng)當(dāng)天算起，第5天開(kāi)始每晚服1片，連服22天，一般停藥1—4天月經(jīng)就會(huì)來(lái)。再重復(fù)以上方法，開(kāi)始新一輪服藥，周而復(fù)始，不可間斷。雖然繁瑣，但短效口服避孕藥的避孕成功率接近100%，是迄今為止最保險(xiǎn)的避孕方式。

你必須知道的服藥注意事項(xiàng)

1、服藥前去醫(yī)院檢查激素水平

短效口服避孕藥也可以作為調(diào)整雌激素的處方藥，這就意味著如果你體內(nèi)激素平衡度不高，服用這種避孕藥不光會(huì)讓你發(fā)胖，還有可能打亂你的激素水平，一旦停藥，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率就會(huì)大大增高。因此《M H》建議：在服用短效避孕藥前，一定要去醫(yī)院檢查激素水平，確保自己荷爾蒙正常后，才能服用短效避孕藥！

2、為自己設(shè)置服藥提醒

如果你不想被意外懷孕困擾，那最重要的就是每天按時(shí)吞下這片短效避孕藥。不要以為漏服藥片沒(méi)什么大不了！研究發(fā)現(xiàn)，每漏服一次藥丸，那下次即使按時(shí)服藥，仍有8%的懷孕可能性。建議你在手機(jī)里設(shè)置個(gè)服藥提醒，讓鬧鈴在特定時(shí)刻響起，以免忘記服藥！

3、把維生素B和避孕藥一起吃

壞消息是，西班牙女性健康專家研究發(fā)現(xiàn)，服用短效口服避孕藥的女性的陰道干澀度比不服藥的女性高27%。短效避孕藥會(huì)影響女性黏液分泌功能，讓你感到下體干干的。如果你不希望避孕藥影響性生活，建議你在每次服藥后再來(lái)一片維生素B，它能幫助陰道增加濕潤(rùn)度。

4、定時(shí)更換避孕藥品牌

由于短效避孕藥對(duì)荷爾蒙影響較大，建議你每1—2年換一個(gè)避孕藥牌子，讓身體適應(yīng)不同的激素，增加其適應(yīng)力。有研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)服用同一品牌的避孕藥8年以上，停藥后換云的幾率就會(huì)下降40%！

長(zhǎng)效口服避孕藥適合激素水平穩(wěn)定的你

長(zhǎng)效口服避孕藥的操作簡(jiǎn)單，只要在月經(jīng)來(lái)潮的第5天服一片藥，第25天服第二片，以后每隔28—30天服一片就可以了！看起來(lái)你所需要的，僅僅是一本精準(zhǔn)的日歷。但事情往往沒(méi)那么簡(jiǎn)單，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)效避孕藥的激素含量很高，一般來(lái)說(shuō)，這種方法更適合有生育或流產(chǎn)檢驗(yàn)的女性，因?yàn)樗齻兗に厮降姆€(wěn)定性比未育女性高得多，停藥后的恢復(fù)周期也短得多。

你必須知道的服藥注意事項(xiàng)

1、經(jīng)常做乳房自檢，每天按摩胸部3分鐘

壞消息是，服用長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓你日后得乳腺癌的可能性增加10%。因此建議你先了解一下家族史，確定自己沒(méi)有得乳腺癌的親戚后，再服用長(zhǎng)效避孕藥。但在服用期間，一定不要忘了經(jīng)常做乳房自檢，在每天洗完澡后，再用精油按摩乳房3分鐘，全面呵護(hù)自己，降低乳腺癌幾率！

2、只穿純棉內(nèi)褲，不穿丁字褲

服用長(zhǎng)效避孕藥，還會(huì)讓你白帶增多，增加陰道感染可能性。因此建議你在服藥期間，只穿柔軟的純棉內(nèi)褲，以免陰道受細(xì)菌侵襲。另外，緊緊的丁字褲會(huì)對(duì)下體造成刺激，平腳褲就是個(gè)不錯(cuò)的選擇！

3、每年只服9個(gè)月的長(zhǎng)效避孕藥

英國(guó)健康專家發(fā)現(xiàn)，如果每年只服用9個(gè)月長(zhǎng)效避孕藥，那比起連續(xù)12個(gè)月服用避孕藥的女性，她們體內(nèi)的激素平穩(wěn)的得多。建議你每年在最后的3個(gè)月采用其他的避孕方式，讓身體得到一定的休息！

4、時(shí)刻觀察月經(jīng)的情況

如果你出現(xiàn)不規(guī)則出血、經(jīng)血量突然增多或減少的現(xiàn)象，那可要小心了！這可能是荷爾蒙向身體發(fā)出的警報(bào)。建議你在服藥期間密切關(guān)注自己的月經(jīng)情況，一旦有所異常，一定要找專家咨詢！

Q1我同事服用短效避孕藥后，皮膚變好了很多，我臉上有好多小痘痘，可不可以用避孕藥美膚呢？

短效避孕藥能調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙水平，當(dāng)雌激素升高時(shí)，皮膚會(huì)分泌大量果酸，看上去確實(shí)好了，但專家不建議你把避孕藥當(dāng)作美容產(chǎn)品，因?yàn)樵诒茉兴幐深A(yù)后，體內(nèi)激素會(huì)產(chǎn)生依賴性，一旦停藥，短期內(nèi)很難恢復(fù)正常月經(jīng)。建議你先去醫(yī)院查下痘痘的真正成因，如果是因?yàn)楹蔂柮煞置诓蛔銓?dǎo)致臉部出油過(guò)多，建議你多吃動(dòng)物蛋白，如鴨肉、豬肉和乳制品，補(bǔ)充體內(nèi)雌激素。如果是單純的清潔不夠，那么用些清潔度高的爽膚水就可以了。

Q2長(zhǎng)效避孕藥對(duì)我這種馬大哈來(lái)說(shuō)很適合，但服藥4個(gè)月后，我時(shí)常頭暈，精力不濟(jì)，還常常感到口渴，這需要什么辦法補(bǔ)救？

有10%的女性在服用長(zhǎng)效避孕藥后會(huì)出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象，這時(shí)你的直接表現(xiàn)就是頭暈、口渴。這并意味著你必須停藥，建議你這段時(shí)間一定保持8小時(shí)睡眠，避免熬夜，及時(shí)補(bǔ)充有降壓作用的維生素C，血壓很快能回復(fù)正常！

Q3聽(tīng)說(shuō)常服速效避孕藥不好，今年我已經(jīng)連續(xù)吃了2次，這次又“犯了錯(cuò)誤”。這好似不是意味著，我不能再吃了，萬(wàn)一“中獎(jiǎng)”，只能去做人流了？

速效避孕藥副作用固然很多，但它對(duì)人體的損傷比人工流產(chǎn)小得多。我認(rèn)為只要你把服用速效避孕藥的次數(shù)控制在3次之內(nèi)，就相對(duì)安全，35歲以下的女性身體調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，只要你平時(shí)身體健康，無(wú)不良嗜好，再吃一次速效避孕藥不是大問(wèn)題。但別忘了，下次一定說(shuō)服男友，采取安全套或其他避孕方式，不要再嘗試這種“騷擾”荷爾蒙的速效避孕藥了哦！

你必須知道的服藥注意事項(xiàng)

1、服藥前算算你的BMI

如果你超重，那你在速效避孕藥的需求劑量上比別人更大！在服用前，先算算自己的BMI！用體重除以身高的平方，如果得出來(lái)的BMI指數(shù)在小于26.5，那一片速效避孕藥就夠了。如果你的BMI在26.5以上，建議你先吃一片速效避孕藥，12小時(shí)之內(nèi)再吃一次，以保證避孕的效果！

2、確保72小時(shí)內(nèi)服藥

一定要在性生活的72小時(shí)內(nèi)服藥哦。如果錯(cuò)過(guò)這一時(shí)機(jī)，不僅無(wú)效，還會(huì)使體內(nèi)受精卵的質(zhì)量大大受損！研究發(fā)現(xiàn)，由于激素作用，三成女性會(huì)服用速效避孕藥后的12小時(shí)內(nèi)嘔吐，這時(shí)你需要再補(bǔ)一粒。

3、服藥后三個(gè)月不要考慮寶寶計(jì)劃

速效避孕藥會(huì)改變宮腔黏液性狀，抑制卵巢排卵速度，影響卵子質(zhì)量。如果你服用了速效避孕藥，建議你在三個(gè)月內(nèi)不要考慮要寶寶，因?yàn)楸茉兴幹械拇髲?qiáng)度荷爾蒙會(huì)影響卵子的質(zhì)量！

4、服藥后注意適度的休息

速效避孕藥進(jìn)入人體后，由于激素作用，血液循環(huán)速度會(huì)顯著提高，內(nèi)臟器官等于進(jìn)行了一場(chǎng)小型體育比賽，讓你感覺(jué)累累的。如果你不進(jìn)行適度的休息，不光會(huì)影響體能恢復(fù)，還會(huì)延緩荷爾蒙的恢復(fù)速度。建議你服用完速效避孕藥后好好地睡一覺(jué)，讓第二天的自己精神煥發(fā)！