文/ 李玄，陳林

◆本文用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等研究方法。對黃淮學院大學生籃球愛好者運動損傷的現(xiàn)狀進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)黃淮學院大學生籃球愛好者在籃球運動中發(fā)生運動損傷的比例較高，損傷的主要部位有指關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)，并且多發(fā)生在冬季和春季，比賽時期受傷人數(shù)較多。在籃球運動中出現(xiàn)損傷的類型主要有拉傷、扭傷和挫傷，并且籃球愛好者在進行上籃、對抗性訓練和搶籃板球時最容易發(fā)生運動損傷。黃淮學院大學生籃球愛好者對籃球運動損傷的了解程度一般，發(fā)生運動損傷的主要原因有準備活動不充分、自我保護意識不強。因此，在日常教學中向?qū)W生講解運動損傷的概念，提高學生對運動損傷的了解，加強學生對運動損傷的防范意識。并合理安排體能訓練，加強身體素質(zhì)的練習和易發(fā)生損傷部位的練習，科學使用護具，以減少運動損傷的發(fā)生。

◆ 黃淮學院；籃球愛好者；運動損傷

1 選題依據(jù)與研究現(xiàn)狀

1.1 選題依據(jù)

運動損傷是指在體育鍛煉過程中所發(fā)生的損傷以及因生理功能下降而導致的各種運動性疾病的總稱，運動損傷的產(chǎn)生跟個人的體質(zhì)有關，與運動強度和訓練方法有密切的關系?；@球運動具有對抗、競爭性強等特點，又因為其具有太多不可控的因素導致在籃球運動中會出現(xiàn)一些損傷。運動損傷的出現(xiàn)會給籃球運動愛好者除了帶來身體上的痛苦，還會影響他們的學習；嚴重者會危及生命。因此，深入調(diào)查黃淮學院籃球愛好者在籃球運動過程中發(fā)生運動損傷情況，并進行原因分析，對黃淮學院籃球愛好者運動損傷的預防措施和安全意識的增強起到重要的意義。

1.2 研究現(xiàn)狀

王子藝主要是對籃球運動員十字韌帶的損傷情況進行研究，發(fā)現(xiàn)籃球運動員十字韌帶受傷的概率較高，對運動員的健康產(chǎn)生了重要的影響[1]王子藝.南京體院籃球運動員前十字韌帶損傷調(diào)查研究[J].體育科技,2018,39(05):36-37.。葉凡等人主要從籃球運動員的損傷部位及比例進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，損傷部位多為足踝、髖、大腿和膝關節(jié)[2]葉凡,許潔.籃球運動員的損傷現(xiàn)狀及預防措施研究[J].銅陵學院學報,2018,17(05):79-81.?？芎憷诘热嗽趯K師范大學籃球愛好者進行調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，運動損傷發(fā)生的時間段大多集中在沒有教師在場的情況下，損傷部位多為手指、手腕、腳踝和膝關節(jié)[3]寇恒磊,房冬梅.大學生籃球運動中常見運動損傷的原因及預防——以江蘇師范大學為例[J].青少年體育,2020(09):56-57.。孫亞坤對X大學的400名大學生進行問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，損傷類型多為扭傷，損傷部位依次是踝關節(jié)、膝關節(jié)和肩關節(jié)[4]孫亞坤.探究大學生籃球運動常見損傷及其預防[J].體育科技文獻通報,2020,28(09):175-176.。陳珂主要以探討高校大學生籃球運動損傷的原因為出發(fā)點，提出相應的解決策略，以此來減少運動損傷發(fā)生的概率[5]陳珂.高校大學生籃球運動損傷原因及應對策略簡析[J].當代體育科技,2021,11(32):93-95.。任燕麗等人對廣州松田職業(yè)學院普通院系男生關于運動損傷知識的了解程度、常出現(xiàn)損傷的部位及產(chǎn)生損傷的原因等進行調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，損傷部位為指關節(jié)、腕關節(jié)、膝關節(jié)。損傷的主要原因為身體沖撞和犯規(guī)[6]任燕麗,帥祥煜.高職普通院系男生籃球運動損傷的調(diào)查研究——以廣州松田職業(yè)學院為例[J].體育視野,2022(03):124-126.。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

黃淮學院大學生籃球愛好者運動損傷現(xiàn)狀研究。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過在黃淮學院圖書館查詢相關書籍，利用“中國知網(wǎng)”查詢與運動損傷等相關文獻，查閱并且收集與本研究有關的文獻資料，對其進行充分的檢索、分析和利用，為論文的研究以及撰寫提供理論依據(jù)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

隨機選取黃淮學院籃球運動愛好者260人為調(diào)查對象，共發(fā)放調(diào)查問卷260份，回收256份，其中有效問卷246份，問卷有效率為96%。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

運用EXCELL軟件對問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 黃淮學院大學生籃球愛好者運動過程中發(fā)生運動損傷的人數(shù)調(diào)查分析

如表1所示，黃淮學院大學生籃球愛好者中男生受傷比例超過半數(shù)，女生受傷比例為25%。這與男生的性格有關，喜歡對抗性項目，并且熱衷于比賽，強度較大，而女生性格偏于內(nèi)向，在籃球運動中參加比賽的較為少數(shù)，都是以傳接球和投籃為主，就算參加比賽也不夠激烈，粗野動作少。在問卷調(diào)查中大一、大二的學生參加籃球運動的人數(shù)相對較多，由于學習壓力較小，空閑時間較多，對籃球運動感興趣，而大三學生面臨考研，大四學生面臨就業(yè)等的壓力，參與運動的人數(shù)相對較少。受傷比例大一、大二學生高于大三和大四的學生，由于大一、大二學生對籃球運動技術動作掌握不熟練，容易造成技術動作錯誤，再者對運動損傷了解也不夠深入，思想上不夠重視而導致?lián)p傷的發(fā)生。

表1 黃淮學院大學生籃球愛好者運動過程中發(fā)生運動損傷的人數(shù)統(tǒng)計表(N=246)

3.2 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷時受傷程度的調(diào)查

從表2中我們可以看出黃淮學院大學生籃球愛好者運動損傷受傷程度最多的為輕度，人數(shù)為102人。重度損傷只有4人。說明了大多數(shù)人在籃球運動中的損傷以輕度損傷為主，同時反映出黃淮學院大學生籃球愛好者受傷程度對正常的學習和生活沒有受到多大的影響。

表2 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷時受傷程度的調(diào)查表(N=112)

3.3 黃淮學院大學生籃球愛好者運動過程中發(fā)生運動損傷的場所

從表3中我們可以看出在比賽時發(fā)生運動損傷的人數(shù)為90人。出現(xiàn)這種情況的原因可能是在籃球比賽的過程中對抗強度的增加導致技術動作變形或者是到了比賽后期學生的體能下降從而造成運動損傷的發(fā)生。在課外活動時發(fā)生運動損傷的人數(shù)為40人。出現(xiàn)這種情況的原因可能是在進行籃球運動前沒有做好準備活動或者是籃球技術掌握不夠熟練，對動作要領的理解不夠深入而造成運動損傷的發(fā)生。在體育課堂上受傷的人數(shù)最少，這說明在體育課堂上同學們在老師的指導下可以有效地降低運動損傷的發(fā)生。

表3 黃淮學院大學生籃球愛好者運動過程中發(fā)生運動損傷的場所統(tǒng)計表(N=112)

3.4 黃淮學院大學生籃球愛好者運動損傷常發(fā)生的季節(jié)

隨著季節(jié)、時間和溫度的不斷變化人體骨骼肌粘滯性、彈性和伸展性會隨之變化。通過對黃淮學院大學生籃球愛好者在籃球運動中發(fā)生運動損傷的季節(jié)進行調(diào)查與分析，結(jié)果如下：

如表4所示，我們可以得出隨著季節(jié)的不斷變化，運動損傷發(fā)生的概率也會受到不同程度的影響。冬季發(fā)生籃球運動損傷的概率相對較高，人數(shù)為80人。發(fā)生概率這么高的原因是這個季節(jié)的天氣經(jīng)歷了冷暖交替，學生不能及時的去適應天氣溫度的變化，再加上肌肉的粘滯性增加，準備活動做得不夠充分，就會導致運動損傷發(fā)生的概率升高。秋季發(fā)生運動損傷的人數(shù)為4人。其原因是在運動時肌肉的粘滯性降低，能夠很好的發(fā)揮身體機能，減少運動損傷的發(fā)生。

表4 黃淮學院大學生籃球愛好者運動損傷常發(fā)生的季節(jié)(N=112)

3.5 黃淮學院大學生籃球愛好者對運動損傷的了解情況

如表5所示，可以看出黃淮學院大學生籃球愛好者對運動損傷的了解不是很清楚，在被調(diào)查的籃球愛好者中對運動損傷了解的人數(shù)為20人，這說明了籃球愛好者對運動損傷的關注度不夠，并從側(cè)面反映了老師在體育課中對運動損傷的傳達還需加強。大概了解的人數(shù)為80人。這說明學生們對運動損傷也是一知半解，需要我們開設專門的課程來向?qū)W生們傳授這方面的知識。對運動損傷不了解的學生人數(shù)為12人。其原因是這些學生平時很少去關注運動損傷，思想上也不夠重視。

表5 黃淮學院大學生籃球愛好者對運動損傷了解情況的統(tǒng)計表(N=112)

3.6 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷的次數(shù)

從表6中我們可以看出籃球愛好者在運動中發(fā)生運動損傷次數(shù)最多的是2次和4次以上，人數(shù)為36人。其次是3次，人數(shù)為24人。最后是1次，人數(shù)為16人。造成運動損傷的主要原因是準備活動不充分，著急上場而沒有進行熱身準備和自我保護意識不強。

表6 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷的次數(shù)(N=112)

3.7 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷的類型分析

如表7所示，黃淮學院大學生籃球愛好者在運動時發(fā)生運動損傷類型是多樣的。黃淮學院大學生籃球愛好者運動損傷發(fā)生的類型為扭傷、挫傷和拉傷等較為常見損傷，并且人數(shù)也相對較多。其主要原因是在籃球運動中，籃球的單個技術比較多，簡單分為傳、運、投。在傳球這一單個技術中需要學生全身協(xié)調(diào)用力，并且手指要有相應的要求，若是手指放的不對，則會導致手指挫傷。在運球這一單個技術中，如果我們在進行全場運球時沒有做好準備活動就進行運球，很有可能導致腿部肌肉拉傷等。在訓練和比賽時，經(jīng)常會出現(xiàn)跳起投籃或搶斷球，落地不穩(wěn)或發(fā)生不規(guī)范的犯規(guī)動作都會造成踝關節(jié)扭傷。但是通過表4可知，發(fā)生的損傷大多為輕度傷。所以在進行傳、運、投時要做針對性的訓練，來減少運動損傷的發(fā)生。

表7 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷的類型分析的統(tǒng)計表(N=112)

3.8 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷的部位分析

如表8所示，在對黃淮學院大學生籃球愛好者在運動中發(fā)生運動損傷的有多個部位。其中腳踝部損傷的人數(shù)為84人。說明在籃球運動中腳踝部發(fā)生運動損傷的概率是很大的，同時也可以得出在籃球運動中踝關節(jié)所承受的力量更多。在平時訓練時應加強對踝關節(jié)的力量訓練，從而減少籃球運動損傷的發(fā)生。手指發(fā)生運動損傷的人數(shù)為64人。這種情況是由于籃球愛好者剛接觸籃球時對籃球的控制比較生疏，從而導致手指發(fā)生運動損傷。還有就是因為在進行傳球時對傳球技術動作的動作要領理解有誤，也會導致運動損傷的發(fā)生。所以在進行傳球時應注意加強對技術動作的理解和掌握。膝關節(jié)損傷的人數(shù)為44人。其原因是在進行行進間三步上籃時，需要學生單腳作為支撐并進行發(fā)力，這對膝關節(jié)平衡性的要求是相對較大的，還有就是在進行籃球運動時，我們會做一些急停急起的動作，以及在每次起跳后落地是需要膝關節(jié)進行緩沖，這些都增加了對膝關節(jié)的壓力。所以我們在平時練習時加強對膝關節(jié)穩(wěn)定性的練習和力量的練習。

表8 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷的部位分析的統(tǒng)計表(N=112)

3.9 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷原因的分析

如表9所示，造成運動損傷的原因有很多種，其中準備活動不充分的最多為80人，緊隨其后的是急著上場而沒有進行熱身準備、自我保護意識不強分別是56人、68人，這是造成運動損傷的幾個重要因素，除了這幾個因素外還有很多比如：場地不平坦、動作粗暴、不規(guī)范、騰空落地時沒有做好緩沖、騰空落地時踩到其他人腳上、身體過度勞累、天氣原因?qū)е聢龅貪窕绕渌蛩??？梢詫⒁陨显蚍譃閳龅卦?、季?jié)原因、客觀條件、生理原因等幾個方面。

表9 黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷原因分析的統(tǒng)計表(N=112)

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

黃淮學院大學生籃球愛好者發(fā)生運動損傷的概率較為普遍，大一、大二年級受傷率高于大三和大四年級；受傷程度以輕度為主，在比賽中發(fā)生運動損傷的概率更大。

經(jīng)常發(fā)生的運動損傷類型有挫傷、扭傷、拉傷；損傷常發(fā)部位有踝關節(jié)、指關節(jié)和膝關節(jié)；主要發(fā)生在冬季和春季，這與技術動作錯誤、準備活動不充分和自我保護意識不強有關。

4.2 建議

教師在教學過程中向?qū)W生講解運動損傷的概念，提高學生對運動損傷的了解，加強學生對運動損傷的防范意識。

運動前做好充分的準備活動，激活各個肌群以及骨骼肌的活性，從而降低運動損傷發(fā)生的概率。

學生在平時練習時，既要安排合適的體能訓練，也要加強身體素質(zhì)和易傷部位的練習。及時糾正錯誤的技術動作，并科學使用護具。