校園足球訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)的實踐影響
——以江蘇聯(lián)院揚州分院為例

文/ 趙欣

◆經(jīng)過8周的探討校園課外足球運動的相關(guān)實踐和調(diào)查后，最后得出，開展一定量的校園課外足球運動將對職校生身體素質(zhì)產(chǎn)生較好的作用。根據(jù)以上實驗闡述，能夠充分驗證長期開展校園課外足球?qū)⒛軌蜉^好地增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，為后續(xù)進一步推廣校園足球運動提供充分的理論支撐。

◆ 校園足球；職校生；身體素質(zhì)；心理健康

1 文獻綜述

1.1 體質(zhì)健康現(xiàn)狀

隨著飲食習(xí)慣和飲食質(zhì)量的不斷完善，我國大多數(shù)學(xué)生的身體健康指標(biāo)也得到提高。但分析很多學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)之后發(fā)現(xiàn)，少部分學(xué)生的體質(zhì)健康水平有待提高，部分學(xué)生的身體素質(zhì)隨著年齡增長在下降，身體機能也在不斷降低，近視人數(shù)在中小學(xué)生群體中出現(xiàn)比例增高，肥胖人數(shù)也有所增加等。與之有關(guān)的高年級學(xué)段的學(xué)生在身體各項身體素質(zhì)指標(biāo)方面也有一定下滑，體現(xiàn)較為明顯就是耐力素質(zhì)指標(biāo)。翻閱大量文獻研究認(rèn)為，參與一定的體育運動可以促進學(xué)生身體素質(zhì)得到有效提高。早有研究者通過對足球試點學(xué)校和非試點學(xué)校的研究數(shù)據(jù)進行仔細(xì)對比后發(fā)現(xiàn)，大力開展校園足球運動對提高學(xué)生身體健康有很大的促進作用[1]劉樺楠,季瀏.上海市校園足球“一條龍”培養(yǎng)體系的集聚、輻射效應(yīng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,2012,46(07):84-90.；另有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，校園內(nèi)正常開展的學(xué)校體育課和課外體育運動對引導(dǎo)學(xué)生投入體育運動有很好地促進作用，不僅能強身健體，還能提高同學(xué)們對體育運動的參與度。

1.2 校園足球?qū)W(xué)生身體素質(zhì)的影響

職業(yè)院校目前是我國學(xué)生接受教育中的一個重要構(gòu)成部分。我們常用“身體素質(zhì)”來衡量一個學(xué)生的身體健康處在什么水平，是一個能夠體現(xiàn)身體健康程度的重要身體指標(biāo)。所以，開展必要的體育運動對身體素質(zhì)的增強均有很大的助力作用。而足球這個項目本身就是一項集速度、耐力和力量于一身的團隊運動項目，經(jīng)常參與該項運動的鍛煉者在身體素質(zhì)方面有不同程度的提高。如果校園經(jīng)常開展足球運動，在調(diào)動學(xué)生參與積極性方面都有較好幫助，這些幫助也在之前研究數(shù)據(jù)中得以體現(xiàn)。隨著近幾年我國在大力推廣校園足球的同時，有關(guān)研究校園足球促進身體健康的資料越來越多，這不僅是因為這項運動的開展具有傳遞一種“正能量”的作用，還能夠促進鍛煉者人格進一步得到完備，進而有利于學(xué)生身體健康[2]李方銳.淺談校園足球的開展現(xiàn)狀及對策[J].當(dāng)代體育科技,2013,3(05):87-89.。不同年齡段學(xué)生在身體機能、身體形態(tài)和身體素質(zhì)指標(biāo)方面雖然不盡相同，但只要經(jīng)常堅持這項體育運動，無疑會對鍛煉者的各項指標(biāo)有不同程度的影響。還有如果長期堅持進行足球運動，對于改善鍛煉者的心肌功能、以及預(yù)防心血管方面的疾病多有很大幫助。這樣堅持下去，不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以提高運動者的足球技戰(zhàn)術(shù)[3]王海菲.當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題研究[D].西安工業(yè)大學(xué),2015:8-9.。所以，堅持長期運用足球項目運動進行適當(dāng)干預(yù)，對鍛煉者的身體形態(tài)、機能和身體素質(zhì)等方面均有較好地促進作用。同時也培養(yǎng)了學(xué)生的專注力，幫助學(xué)生進行平衡性發(fā)展。

綜上所述，只要在校園內(nèi)經(jīng)常開展一定量的足球運動，有利于完善學(xué)生的身體機能和身體形態(tài)，也對學(xué)生在身體素質(zhì)和運動能力等方面都有一定的促進。

2 研究方法

2.1 問卷調(diào)查法

我們主要是通過翻閱該方面的文獻資料和運用體育研究方法來設(shè)計調(diào)查問卷，同時對設(shè)計出來的調(diào)查問卷進行信效度檢驗。問卷中第一方面是有關(guān)心理健康方面的調(diào)查事項，主要依據(jù)周步成老師修訂的《中小學(xué)生心理健康量表》。問卷中第二方面是有關(guān)意志品質(zhì)的調(diào)查事項，主要依據(jù)李佑老師編制的《普通人群意志品質(zhì)量表》。對江蘇省揚州市XX職業(yè)院校不同學(xué)段和不同專業(yè)在校學(xué)生進行現(xiàn)場發(fā)放問卷的形式，接著對調(diào)查問卷進行回收并進行統(tǒng)計和分析工作。以上調(diào)查工作均由不同體育教師共同配合完成，并且問卷也是由每個學(xué)生認(rèn)真而獨立完成，在完成后隨時上交問卷。此次共發(fā)放調(diào)查問卷266份，成功回收258份，回收率97%。

2.2 實驗法

(1)前測。在實驗前按照經(jīng)常和不經(jīng)常參加足球運動來分成兩個組別，并根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為參照樣本進行測量兩組學(xué)生的身體素質(zhì)數(shù)據(jù)。具體測試指標(biāo)有：坐位體前屈、仰臥起坐、身高、肺活量、體重、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、男生1000m跑、引體向上、女生800m跑。指標(biāo)計算：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重÷身高2。

(2)實驗分組。將經(jīng)常堅持校園足球運動的學(xué)生劃為實驗組，將從不或很少堅持足球運動的學(xué)生劃為對照組。

(3)運動干預(yù)。根據(jù)設(shè)計方案的具體計劃，只對實驗組學(xué)生進行必要的足球運動干預(yù)。

(4)后測。在進行8周實驗干預(yù)結(jié)束后，分別對兩個組的學(xué)生進行后測(要求同前測)。

(5)對數(shù)據(jù)進行處理。

2.3 文獻資料法

依據(jù)正常論文的研究目的和研究要求，主要翻閱中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫進行收集有關(guān)校園足球運動方面、職業(yè)院校學(xué)生身體健康和素質(zhì)等相關(guān)方面的資料文獻，積累一定的知識儲備，為下一步更好開展本論文的研究打下較扎實的理論基礎(chǔ)。

3 研究結(jié)果

3.1 實驗前揚州市XX學(xué)校學(xué)生身體體質(zhì)的總體情況

本文研究揚州市XX職業(yè)學(xué)校學(xué)生開展校園足球運動對學(xué)生身體健康指標(biāo)產(chǎn)生的具體影響。一個學(xué)校能否經(jīng)常開展校園足球文化來影響學(xué)生體質(zhì)變化，也是該校是否考慮繼續(xù)進行下去的關(guān)鍵。根據(jù)我國實施的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)，對揚州市XX職業(yè)學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)的總體情況分析，得出如下結(jié)論。

通過表1數(shù)據(jù)顯示，2020年揚州市XX職業(yè)學(xué)校在2020年國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)中，學(xué)生總均分為71.54分，等級為及格。在身體形態(tài)方面：他們平均身高為165.38cm，體重為62.59kg，體質(zhì)指數(shù)為20.57，屬于常規(guī)情形范疇，肥胖與偏瘦二者占比較小；在身體機能方面：一切正常，平均水平居中；在身體素質(zhì)方面：顯示總體水平并不高；速度素質(zhì)水平主要是指50m跑的成績，平均值在7.98s，平均分72.11，這個成績比其他身體素質(zhì)均分稍高，有待通過鍛煉后繼續(xù)提高；力量素質(zhì)中立定跳遠(yuǎn)成績198.28cm，平均分69.36，成績?yōu)椤凹案瘛?。男生在引體向上的得分普遍偏低，基本屬于不及格，相較于男生，女生在仰臥起坐方面的評分反而高于及格線11分；柔韌素質(zhì)方面的均值為10.53，均分在74.25，也只是處于一個居中水平；耐力素質(zhì)的平均分也只是剛過及格線，屬于偏低現(xiàn)象。綜合以上幾種情況得出實驗前兩個組(對照組和實驗組)學(xué)生身體素質(zhì)情況沒有明顯不同。

表1 學(xué)生體質(zhì)健康總體情況一覽表

3.2 校園足球運動后對職校生身體素質(zhì)的影響分析

3.2.1 校園足球運動對職校生速度素質(zhì)的影響分析

由表2我們得到，兩個組別的速度素質(zhì)數(shù)據(jù)在實驗前是沒有顯著差異的(P＞0.05)。而各組在經(jīng)過為期8周的實驗干預(yù)后再與實驗前該項素質(zhì)數(shù)據(jù)比較下來，只有實驗組學(xué)生在速度素質(zhì)指標(biāo)上具有顯著變化(P＜0.01)；而對照組學(xué)生在速度素質(zhì)指標(biāo)方面沒有顯著變化(P＞0.05)。

表2 兩組別實驗前后速度素質(zhì)對比表(M±SD)

3.2.2 校園足球運動對職校生柔韌素質(zhì)的影響分析

由表3我們得到，兩個組別的柔韌素質(zhì)數(shù)據(jù)在實驗前是沒有顯著差異的(P＞0.05)。而各組在經(jīng)過為期8周的實驗干預(yù)后再與實驗前該項素質(zhì)數(shù)據(jù)比較下來，還是只有實驗組學(xué)生在該指標(biāo)上變化顯著(P＜0.01)；而對照組學(xué)生在該指標(biāo)上變化不顯著(P＜0.05)。

表3 兩組別實驗前后柔韌素質(zhì)對比表(M±SD)

3.2.3 校園足球運動對職校生力量素質(zhì)的影響分析

由表4可知，實驗前兩個組別學(xué)生在力量素質(zhì)指標(biāo)上無顯著性差異(P＞0.05)。經(jīng)過8周實驗干預(yù)后再與實驗前相比，仍然是只有實驗組學(xué)生在該指標(biāo)上有明顯變化(P＜0.01)；對照組學(xué)生在該指標(biāo)上效果不明顯(P＜0.05)。

表4 兩組別實驗前后力量素質(zhì)對比表(M±SD)

3.2.4 校園足球運動對職校生耐力素質(zhì)的影響分析

由表5我們發(fā)現(xiàn)，實驗前兩個組別的學(xué)生在耐力素質(zhì)指標(biāo)上沒有顯著差異(P＞0.05)。而經(jīng)過8周實驗干預(yù)后再與實驗前相對比，還是唯有實驗組學(xué)生在該指標(biāo)上具有明顯變化(P＜0.01)；與對照組相對比之后，實驗組學(xué)生在該指標(biāo)上前后變化顯著(P＜0.01)。

表5 兩組別實驗前后耐力素質(zhì)對比表(M±SD)

4 校園足球運動對增強職校生身體素質(zhì)的影響

有關(guān)長期進行的校園足球運動會增強職校生身體素質(zhì)的這一假設(shè)，在經(jīng)過8周的足球運動干預(yù)之后，實驗組學(xué)生在身體素質(zhì)各方面都有很大的變化，這種變化與前人研究相同。其他研究者發(fā)現(xiàn)，其中速度素質(zhì)和力量素質(zhì)是開展校園足球運動應(yīng)該具備的基本素質(zhì)，通過參與足球運動是能夠有效增強學(xué)生的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)。這樣不僅能夠促進學(xué)生掌握足球技戰(zhàn)術(shù)，同時還能夠避免學(xué)生在足球運動中損傷。另有研究者也表明，經(jīng)常開展足球運動對學(xué)生發(fā)展耐力及柔韌素質(zhì)有較好的幫助，而且耐力素質(zhì)能夠影響參與者身體機能的增強、提高思維能力；具備良好的柔韌素質(zhì)則會促進學(xué)生完成足球技戰(zhàn)術(shù)和基本功。通過校園足球運動能夠有效地提高學(xué)生的耐力素質(zhì)及柔韌素質(zhì)，使學(xué)生能夠擁有足夠的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)生活。研究者還發(fā)現(xiàn)，職校生處于身體素質(zhì)發(fā)展的敏感時期，足球運動不僅能夠影響職校生的身體素質(zhì)，還對職校生的體內(nèi)環(huán)境有巨大的影響。

綜上來看，在經(jīng)過8周的學(xué)生校園足球運動干預(yù)之后，通過比對實驗組和對照組的實驗數(shù)據(jù)后得到，長期堅持開展校園足球運動，不僅能夠幫助學(xué)生提升力量素質(zhì)和速度素質(zhì)，還可以促進柔韌素質(zhì)和耐力素質(zhì)指標(biāo)也有明顯提高，這次研究也與前人實驗結(jié)果基本穩(wěn)合，這充分說明長期開展校園足球運動能夠增強職校生的身體素質(zhì)。