王睿

暑假期間，不少家長(zhǎng)把孩子送到舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)接受訓(xùn)練。練習(xí)舞蹈雖然有各種各樣的好處，殊不知，下腰等動(dòng)作卻存在一定的危險(xiǎn)性，練習(xí)過(guò)程中可能造成脊髓損傷。近日，教育部、中消協(xié)發(fā)文提醒廣大家長(zhǎng)，要高度警惕兒童舞蹈“下腰”動(dòng)作等，以防受傷甚至癱瘓。

不科學(xué)不規(guī)范的訓(xùn)練是誘因，“下腰癱”不都是下腰造成的

脊髓損傷常見(jiàn)的病因主要有交通事故、高處墜落傷、運(yùn)動(dòng)損傷、臀部著地以及腰部外傷。對(duì)舞蹈動(dòng)作而言，下腰動(dòng)作誘發(fā)的脊髓損傷最為常見(jiàn)?！跋卵c”的罪魁禍?zhǔn)资遣豢茖W(xué)不規(guī)范的訓(xùn)練，下腰、前空翻、后空翻等動(dòng)作都可能會(huì)造成孩子脊髓損傷。

處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童脊柱的延展性較強(qiáng)，但是脊柱穩(wěn)定性較差，脊髓的延展性較差。在練習(xí)下腰等舞蹈動(dòng)作的過(guò)程中，脊柱一旦受到過(guò)度牽拉，可能引起脊髓損傷。

每個(gè)孩子的腰椎發(fā)育程度不同，對(duì)后伸的耐受度也不相同，一旦超過(guò)孩子腰椎能夠承受的限度，很可能導(dǎo)致脊髓損傷，引發(fā)悲劇。

增強(qiáng)防范意識(shí)，避免二次傷害

部分脊髓損傷發(fā)生之初并沒(méi)有明顯特征，再加上很多家長(zhǎng)或培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的老師防范意識(shí)不足，沒(méi)有把孩子受傷摔倒當(dāng)回事，或只按照普通的急性肌肉、韌帶拉傷來(lái)處理，從而錯(cuò)失了治療關(guān)鍵期。脊髓損傷手術(shù)治療的黃金時(shí)機(jī)是8小時(shí)之內(nèi)，錯(cuò)過(guò)則意味著脊髓功能很難恢復(fù)。

如果受傷后出現(xiàn)胸腰部及下肢疼痛，懷疑出現(xiàn)脊柱脊髓損傷，需及時(shí)把孩子送醫(yī)治療。為避免二次傷害，搬運(yùn)方法很重要，正確的操作是：讓孩子平躺，保證其頭部和脊柱處于同一水平線上，采用平托式搬運(yùn)法，保證孩子脊柱不會(huì)過(guò)伸或過(guò)屈。

預(yù)防兒童脊髓損傷記住“三要三不要”

為防止兒童脊髓損傷的發(fā)生，我們首先要做的是盡可能減少超過(guò)脊髓拉伸極限的動(dòng)作，其次是提高對(duì)無(wú)骨折脫位型脊髓損傷的預(yù)防意識(shí)。不管是家長(zhǎng)、老師，還是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，都應(yīng)該引起重視。

1．要注意年齡，10歲以下兒童不要參加舞蹈下腰訓(xùn)練等反復(fù)或持續(xù)過(guò)伸脊柱的運(yùn)動(dòng)。脊髓損傷的發(fā)生具有年齡相關(guān)性，當(dāng)兒童小于10歲時(shí)，容易產(chǎn)生脊髓缺血損傷。這個(gè)年齡區(qū)間的兒童不宜參與過(guò)伸脊柱的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。

2．要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下練習(xí)舞蹈動(dòng)作，不要讓兒童自己學(xué)習(xí)、訓(xùn)練舞蹈。孩子參與舞蹈下腰訓(xùn)練前，家長(zhǎng)要先帶孩子進(jìn)行健康體檢，評(píng)估身體狀況，有的孩子存在脊柱先天異常，不宜此類鍛煉。有隱性脊柱裂、脊髓拴系綜合征等脊柱先天異常的兒童，也不要學(xué)習(xí)舞蹈。

3．要科學(xué)訓(xùn)練，不要不熱身就練習(xí)。做任何舞蹈動(dòng)作前最好要充分熱身，然后緩慢進(jìn)行脊柱后伸等動(dòng)作。在舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中，教練和家長(zhǎng)也應(yīng)隨時(shí)評(píng)估，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，掌握安全、科學(xué)的訓(xùn)練方法，避免做超出脊椎彎曲安全范圍的動(dòng)作。舞蹈下腰動(dòng)作的訓(xùn)練可分為四個(gè)階段：地面訓(xùn)練階段、跪立訓(xùn)練階段、扶把訓(xùn)練階段、中間訓(xùn)練階段。整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程強(qiáng)調(diào)教練必須因材施教，實(shí)行一對(duì)一的保護(hù)與幫助，做到預(yù)防在前，避免出現(xiàn)脊髓損傷。