怎樣讓親子沖突風(fēng)輕云淡

馬志國

時常有親子沖突引發(fā)的惡性事件見諸媒體，引發(fā)社會的關(guān)注，觸痛大眾的神經(jīng)。本文僅從心理學(xué)角度談?wù)動H子雙方可行的心理防范對策，讓親子沖突風(fēng)輕云淡，以期我們的家庭多一份平安，我們的社會多一些和諧。

作為父母應(yīng)該怎樣做才好呢

一般來說，親子關(guān)系中父母是主導(dǎo)方面。因此，父母理應(yīng)擔(dān)當(dāng)為人父母的職責(zé)。這里不便對親子關(guān)系問題展開全面討論，僅就化解親子沖突防范極端事件做些交流。

首先是重在理解

少年正值心理斷乳的初期，也叫第二反抗期。這一時期是孩子由兒童期向青年期過渡的半成人、半兒童時期，心理上存在成熟與幼稚、獨(dú)立性與依賴性的矛盾。因而，這一時期是人心理發(fā)展歷程中一個“多事的季節(jié)”，容易出現(xiàn)極端行為。如果父母對孩子缺乏理解，彼此關(guān)系的不平等和價值觀的沖突，往往會加劇少年的“叛逆”，或?qū)е聵O端行為。父母雖然未必是心理學(xué)專業(yè)人員，但對孩子的心理年齡特征，特別是對少年期孩子的心理特點(diǎn)，應(yīng)該有個基本的了解。對孩子的理解有助于避免與孩子硬碰硬，化解親子沖突，避免激惹孩子的沖動行為，引發(fā)極端事件。

其次是講究技巧

一是耐心傾聽父母是孩子的精神依靠。如果蒙受父母輕率地錯判，孩子會很敏感。因為全世界都不接納他，他還有父母。所以，孩子出現(xiàn)問題后，父母首先要做的不是斥責(zé)，而是傾聽，耐心傾聽孩子訴說事情的原委，以免誤判，以免激惹。

二是心理換位父母設(shè)身處地從孩子所處的位置和情境，去思考、理解和處理問題，經(jīng)常想想“假如我是孩子”，就比較容易理解孩子此時此地的心理活動。

三是平等相處把自己擺在跟孩子平等的位置上，朋友相待。孩子是很歡迎父母作為朋友的。

四是增進(jìn)溝通父母少一些居高臨下的訓(xùn)誡，多一些平等相容的溝通，孩子是愿意接受成人指導(dǎo)的。

五是選好時機(jī)教育孩子離不開批評，父母的智慧在于選擇恰當(dāng)時機(jī)。比如，錯過孩子情緒激動的高峰，等孩子情緒平靜時；錯過回家路上或剛進(jìn)家門時，等晚上安靜的時刻；錯過公開場合和嘈雜的環(huán)境，找個僻靜之處；等。最重要的是錯過自己情緒煩亂時，一定要等自己心緒平靜下來再說。當(dāng)然，父母也可以跟孩子“發(fā)火”，但那應(yīng)該是理性支配下的“故作姿態(tài)”。

最后是加強(qiáng)鍛煉

我們不能平時只顧愛著寵著保護(hù)著呵護(hù)著孩子，待孩子出了問題時就不管不顧粗暴妄為。孩子的意志力是平時練就的功夫，必須要在平時注意這方面的鍛煉，才能讓孩子不再脆弱，不再走向極端。

作為孩子應(yīng)該怎么做才好呢

首先是正確認(rèn)識自己的叛逆

當(dāng)我們和父母出現(xiàn)沖突時，不要總是把真理劃歸自己，把不是推給父母。父母風(fēng)雨兼程、坎坷一路的人生歷程，是一部厚厚的書，那里面有我們應(yīng)汲取的最好的精神營養(yǎng)。況且我們也在長大。長大就是不再任性妄為，不再盲目地坐享叛逆的滿足，而是對自己的行為對自己的人生負(fù)責(zé)。一句話，叛逆是成長的必由之路，卻并非目的所在。走過叛逆，我們要走向成熟。成熟的標(biāo)志是懂得愛和尊重，愛別人，愛自己，愛自己的生命。

其次是學(xué)會理解自己的父母

父母也難免有不足之處。也許父母的意見沒有建設(shè)性，未必都有道理，但是對父母善意的指導(dǎo)，我們應(yīng)充分尊重。也許，在父母眼中你永遠(yuǎn)不會長大，永遠(yuǎn)是一個讓他們惦記的孩子，總要千叮嚀萬囑咐，我們應(yīng)該理解父母的這種心情；也許，父母的說法、做法傷害了你的自尊，我們要理解這正是父母摯愛的一種表現(xiàn)，只不過表現(xiàn)得不當(dāng)。我們沒有理由用簡單地回?fù)魜韨Ω改浮?/p>

最后是學(xué)會控制自己的激情

一是克制清末愛國將領(lǐng)林則徐面對清王朝的腐敗和外強(qiáng)的入侵，一度情緒煩亂，經(jīng)常發(fā)怒。他意識到這樣于事無助，遂掛一條幅于書房，上書“制怒”兩個大字，以便提醒自己，防止激情的猛烈爆發(fā)。當(dāng)然，還可以借助其他手段來克制自己，如默念某一警句等。目的在于使人警醒，在心理上對情緒波動進(jìn)行調(diào)控，抑制激情的發(fā)生，從而維持心理平衡。

二是轉(zhuǎn)移激情雖然是爆發(fā)式的，但有一個發(fā)展過程。當(dāng)你處于激情之中，應(yīng)及早轉(zhuǎn)移。如果能避開發(fā)怒對象及環(huán)境，就可使人由激情轉(zhuǎn)為平靜狀態(tài)。比如，家里的事使你惱火，就趕快上學(xué)；教室里的事使你勃然，就暫且外面走走；車?yán)锏氖伦屇阌魫灒拖萝囃竿笟?。如此轉(zhuǎn)移了環(huán)境，也就轉(zhuǎn)換了心境。

三是宣泄可以理智性宣泄，比如，對最親近的人訴說心中的痛苦，或者寫日記讓心中的苦惱順筆端流瀉出來；可以情感性宣泄，比如，在適當(dāng)場合和時間，大哭一場，一任淚水橫流；大叫一陣，一任怒火噴發(fā)。還可以虛擬性宣泄，比如，畫個人像當(dāng)“宣泄對象”，盡情地拿它出氣。心理壓力宣泄出來了，親子沖突也就風(fēng)輕云淡了。