■賴龍（江油市第三人民醫(yī)院）

慢阻肺，作為一種慢性呼吸系統(tǒng)疾病，已成為人類第三大死亡原因。慢阻肺患者要在日常生活中做好防護(hù)保養(yǎng)，避免疾病加重。

什么是慢阻肺

慢阻肺的全稱是慢性阻塞性肺疾病，主要特征是氣流阻塞，包括常見的慢性支氣管炎和肺氣腫。如果沒有及時(shí)治療且不做良好的日常保養(yǎng)，患者會(huì)進(jìn)一步向肺心病、呼吸衰竭方向發(fā)展。慢阻肺患者主要有以下表現(xiàn)：剛開始會(huì)持續(xù)出現(xiàn)間接性的咳嗽。之后，呼吸感到費(fèi)力，出現(xiàn)間接性呼吸困難。最后出現(xiàn)胸悶氣短、經(jīng)常疲勞、厭食消瘦等情況。此時(shí)，整個(gè)人的體力、精力均大不如前。慢阻肺還容易引發(fā)內(nèi)在炎癥。慢阻肺的一大病因是外部環(huán)境對呼吸器官的刺激，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，降低了呼吸系統(tǒng)對外界影響的免疫力，會(huì)損傷全身的免疫系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致人體炎癥狀態(tài)此起彼伏，不斷損耗人的健康。

慢阻肺患者的日常注意事項(xiàng)

避開變應(yīng)原 一些慢阻肺患者患病的原因之一就是自身對灰塵、花粉、霉菌等過敏。除了在外要做好呼吸防護(hù)工作，還要及時(shí)戴口罩，遠(yuǎn)離花園、工地等變應(yīng)原地域，還需保持家里清潔衛(wèi)生，打掃衛(wèi)生時(shí)避免灰塵揚(yáng)起，以防止家庭粉塵堆積對呼吸系統(tǒng)造成壓力。

平衡飲食 臨床發(fā)現(xiàn)，慢阻肺患者由于身體長期處于病患狀態(tài)，所以格外需要補(bǔ)充營養(yǎng)?；颊咴诒荛_過敏食物的前提下，應(yīng)當(dāng)做好日常飲食的平衡搭配。

一般情況下，每天食用的食物種類總量不能低于12 種，要保證一日三餐定時(shí)定量，可以在三餐之間增加一些簡單的加餐，比如蘋果、黃瓜、小面包等?；颊呖梢杂谩拔孱伭眮碜鳛椴惋嬘?jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)，即每天食用的食物要顏色豐富，像綠豆、胡蘿卜、大白菜、菠菜、排骨、山藥、玉米等不同顏色的食物通過科學(xué)搭配形成基本的日常飲食食譜。

避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 日常運(yùn)動(dòng)可以提高慢阻肺患者的免疫力，但是由于患者呼吸系統(tǒng)能力有限，所以可以挑選太極拳、瑜伽、散步、慢跑等康復(fù)運(yùn)動(dòng)。并且在運(yùn)動(dòng)過程中要及時(shí)關(guān)注自身的心肺反應(yīng)，如果出現(xiàn)體力不支、心跳加速、呼吸不暢的感覺要及時(shí)停止，然后緩慢挪動(dòng)身體緩解心肺壓力，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

不濫用藥物 治療慢阻肺的常見藥物有支氣管舒張劑、吸入性糖皮質(zhì)激素、聯(lián)合治療、磷酸二酯酶抑制劑、抗生素等，以及中藥麻杏石甘湯、定喘湯等。無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，患者不宜擅自用藥，不能在看完說明書或者藥物治療方向后就認(rèn)定它們可以治療自己的疾病。

遠(yuǎn)離煙酒 吸煙是非常明確的慢阻肺疾病的誘發(fā)因素，患者既要避免自己吸煙，也要盡力避免吸二手煙。煙草不僅對氣管纖毛運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生抑制作用，而且會(huì)損傷巨噬細(xì)胞的吞噬能力，從而引發(fā)支氣管痙攣。酒精會(huì)嚴(yán)重破壞人體肺部器官，侵害人體呼吸系統(tǒng)，削弱人體呼吸機(jī)制的免疫反應(yīng)能力。

合理使用家庭氧療機(jī) 家庭氧療儀可以減輕缺氧時(shí)心率和呼吸過快增加的心肺負(fù)擔(dān)。患者在日常生活中經(jīng)常使用家庭氧療儀，在一定程度上可以起到緩解肺部器官運(yùn)行壓力的作用，降低氣管與支氣管運(yùn)作時(shí)外界空氣帶來的壓力，避免慢性缺氧引發(fā)慢性呼吸功能不全、心肺功能不全等問題。