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      讀者來(lái)信

      2024-02-18 14:19:00
      小讀者·愛(ài)讀寫(xiě) 2024年1期
      關(guān)鍵詞:小妮專(zhuān)心做題

      小妮姐姐:

      您好!

      我是一名小學(xué)三年級(jí)學(xué)生,在家里寫(xiě)作業(yè)時(shí)不專(zhuān)心,一會(huì)兒喝水,一會(huì)兒上廁所……半小時(shí)能寫(xiě)完的作業(yè)經(jīng)常要寫(xiě)兩小時(shí)。小時(shí)候玩玩具時(shí)也是這樣,每種玩具玩著玩著就想換其他的。媽媽讓我想辦法改變。請(qǐng)問(wèn)小妮姐姐,我該怎么辦?

      天津市 溫亞楠

      溫亞楠同學(xué):

      你好!

      你所說(shuō)的這些表現(xiàn),大部分原因都是因?yàn)閷?zhuān)注力不夠。怎么才能提高自己的專(zhuān)注力呢?第一,可以試試在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。完成一項(xiàng)任務(wù)后,休息5至10分鐘,再以同樣的方式完成后面的學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)你做得足夠好時(shí),可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。第二,大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天用適當(dāng)?shù)臅r(shí)間朗讀自己喜歡的文章,鍛煉口、眼、腦的協(xié)調(diào)性。在讀書(shū)的過(guò)程中,注意力必須高度集中,盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不間斷。將這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去,就能逐步提高注意力,還能增強(qiáng)理解能力。第三,書(shū)桌上盡量只放書(shū)本、文具等,不可擺放玩具、食品,更不能受到電視機(jī)、手機(jī)等設(shè)備干擾,營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。一個(gè)干凈、整潔、安靜的房間,能給人一種舒適感,讓你更加靜心和專(zhuān)心,有利于你進(jìn)行思考。此外,柔和、適度的光線(xiàn)也有助于集中注意力。希望你慢慢鍛煉、提高自己獨(dú)立思考、專(zhuān)心學(xué)習(xí)的能力。

      小妮姐姐

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