妖妖

你是否get到了如今最熱的夸人句式：你有一種氣血充足的美！

紅潤、有光澤的皮膚，看起來就很健康，讓人從里到外散發(fā)著活力。

成為一個(gè)生命力旺盛的氣血感美人，不用濃重妝容，不用打開濾鏡，也擁有微紅透亮的好膚色，誰不想呢？

為何大家特別關(guān)注皮膚的光澤度與所謂的“氣色”？

道理很簡單，即使“冷白皮”，失去了光澤與紅潤感，也會顯老、顯憔悴；而就算皮膚不那么白，只要透亮且臉頰泛著淡淡血色，看起來也年輕有活力。

更重要的是，暗沉不是讓人“看起來”顯老，它真的是皮膚老化的早期信號，著力改善暗沉，實(shí)際上就是在幫肌膚減緩老化！

高糖飲食會讓血糖急劇上升，引發(fā)糖化現(xiàn)象，產(chǎn)生糖化反應(yīng)最終產(chǎn)物AGEs，造成膠原蛋白和彈性蛋白結(jié)構(gòu)受損，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，失去光澤和彈性，加速老化。

紫外線導(dǎo)致的色素沉淀會讓肌膚透光性降低，空氣中的細(xì)小顆粒物和有害氣體會附著在皮膚上，引發(fā)氧化反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚暗沉。

做直播或拍短視頻的人要注意，強(qiáng)光燈照射也會讓皮膚變暗。

睡眠不足會降低皮膚自我修復(fù)的效率，同時(shí)導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇升高，使皮膚更干燥、更黯淡。長期處于高壓力環(huán)境中可能引起荷爾蒙失調(diào)，導(dǎo)致皮膚色素沉著、毛孔粗大。保證充足睡眠、學(xué)會放松技巧，有助于皮膚保持明亮和光澤。

皮膚表面角質(zhì)層堆積過多時(shí)，會排列不整齊，光線在皮膚表面的折射變雜亂，影響光感。血液循環(huán)不佳，皮膚看起來蒼白無血色。運(yùn)動+按摩雙管齊下，有助于改善血液循環(huán)，讓皮膚恢復(fù)生機(jī)。

缺水會讓皮膚看起來干癟、無法透光，要確保每天喝足夠的水并加強(qiáng)保濕。臉部過量油脂，會掩蓋皮膚的自然光澤，而且油脂與空氣中污染物結(jié)合、氧化后，會讓皮膚更加暗沉。

春節(jié)假期，難得的閑暇，最適合從作息與護(hù)膚兩方面下手，養(yǎng)成“氣血充足”的皮膚。

一年四季防曬都不能間斷，可使用有潤色效果的防曬隔離產(chǎn)品。素顏也要卸妝，全天在家也要認(rèn)真洗臉，空氣中的微塵、皮膚的過剩油脂、防曬霜，都是不出門也要好好做清潔的理由。

每天至少喝2升無糖溫?zé)岚姿虻瑁】诼?，不要等到口渴才喝，春?jié)期間千萬別以飲料代水。

同時(shí)，在每天常規(guī)護(hù)膚中，為肌膚做足保濕，將精華液換成帶抗氧化及抗糖化功效的單品，能迅速幫肌膚找回元?dú)狻?/p>

早晚護(hù)膚過程中加入按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，讓你容光煥發(fā)。切記，按摩時(shí)一定要配上精華油。

想要從根本上改善血液循環(huán)，還需養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，每天運(yùn)動一小會兒，讓氣色更加自然健康。

另外，定期用溫?zé)岬乃菰杌蚺菽_，可使身體溫暖，促進(jìn)全身血液循環(huán)，使氣色越來越好。

良好的睡眠，能幫助皮膚在夜間進(jìn)行修復(fù)和再生。放下工作，嘗試建立健康的睡眠習(xí)慣，包括固定入睡時(shí)間、睡前遠(yuǎn)離各種電子設(shè)備、睡眠時(shí)關(guān)燈?？稍谒巴磕ㄓ兄斡銡獾纳眢w乳液，或在枕頭上噴灑助眠香氛。

當(dāng)需要快速在某些場合展現(xiàn)無濃妝的自然好臉色時(shí)，可以采用密集保養(yǎng)+小心機(jī)煥顏術(shù)。

無論是睡前厚涂晚安面膜，還是晨間敷一片喚醒面膜，都能讓肌膚快速地調(diào)整至優(yōu)秀狀態(tài)。

晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)是敷面膜的最佳時(shí)段。皮膚細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)的時(shí)間大約是晚上11點(diǎn)到次日凌晨3點(diǎn)，在此之前敷完面膜，效果就會加乘。當(dāng)然，敷了面膜還要按時(shí)入睡，才能達(dá)到“頂級”效果。

洗完澡立即敷面膜能提升效果，因?yàn)橄丛钑r(shí)熱蒸汽已經(jīng)幫助毛孔張開，滋養(yǎng)成分更容易被肌膚吸收。

選擇帶潤色效果的防曬霜或彩色飾底乳代替粉底，可以修飾發(fā)黃、暗沉的肌膚，還能增加皮膚的透明度，而且妝感足夠輕薄，看起來更接近干凈素顏，也沒有斑駁、脫妝的煩惱。

雙頰與雙唇看起來有淡淡的自然血色，會更顯氣色好。如果自身紅潤感不足，最好的方法是選一支唇頰通用單品，在底妝完成后，以輕拍方式點(diǎn)上嘴唇與臉頰，制造自然通透的緋紅氣色。

“You are what you eat.” 你吃下的東西也會反應(yīng)在肌膚上。

春節(jié)期間，我們面前總會有豐盛的硬菜和各種糕點(diǎn)零食，更需要管住嘴！

好在食物的豐富性給了我們選擇的空間，按以下原則，有意識地進(jìn)食，幫身體與肌膚遠(yuǎn)離糖化元兇！

改善皮膚黯淡、蠟黃的根本，就在于減少攝取高AGEs（糖化反應(yīng)最終產(chǎn)物）的食物。

高GI（升糖指數(shù)）食物，如白面包、白米飯、糖果糕點(diǎn)、含糖飲料等，會導(dǎo)致血糖迅速上升。為了避免身體與皮膚的糖化反應(yīng)，我們要優(yōu)先選擇低GI食物，如全谷食品、豆類、蔬菜和健康蛋白質(zhì)，它們會使血糖升幅較緩，降低糖化風(fēng)險(xiǎn)。

假期在家總是“吃吃吃”，要控制食量同時(shí)又不掃興，最好少量多次進(jìn)食，不要在短時(shí)間內(nèi)攝取大量碳水化合物。每次進(jìn)食，先吃蔬菜和蛋白質(zhì)，然后再選吃少量主食，這個(gè)順序可幫助減緩血糖升高的速度。

選擇各種顏色的蔬果，為身體提供多種抗氧化劑和營養(yǎng)素。

抗氧化食物包含莓果、綠茶、堅(jiān)果、橙子、柚子、紅椒、胡蘿卜等，它們含有的維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素有助于對抗自由基損害，提升膚色明亮度。

維生素A可促進(jìn)細(xì)胞再生和減少暗沉，富含維生素A的食物包含胡蘿卜、南瓜、甜薯和菠菜。

全谷食物有助于穩(wěn)定血糖，燕麥、糙米和全麥面包，都可降低糖分對皮膚的不良影響。

Omega-3脂肪酸有助于保持皮膚的潤澤，魚類（鮭魚、鯖魚）、亞麻籽、橄欖油和堅(jiān)果是良好的Omega-3來源。

人稱“光芒小瓷瓶”，含桃金娘提取物+針葉櫻桃籽提取物，提升細(xì)胞抓氧力、增加細(xì)胞呼吸力，加速代謝煥新、減少暗沉，讓肌膚透亮白皙勻凈。

蘊(yùn)含能有效抑制膠原蛋白糖化的精氨酸，實(shí)力抗氧+抗糖?；盍C+西河柳植物精粹，提亮膚色，塑造充滿透亮感的“拋光肌”。

煥亮膚色，嘭彈嫩膚。自然且安全優(yōu)效的配方，促進(jìn)肌膚微循環(huán)，提亮膚色，淡化細(xì)紋皺紋，專為脆弱敏感肌研發(fā)。

SPA級精華油，輕盈易吸收，核心成分臘菊精華油具有優(yōu)異抗老效果，7種天然精純植萃精華油使肌膚回復(fù)油水平衡的健康狀態(tài)，并提升后續(xù)保養(yǎng)效率，配合按摩效果更佳。

成分精純的安瓶精華，添加抗氧活性成分阿魏酸，與維生素C、維生素E、維生素原B5復(fù)合成分協(xié)同作用，讓肌膚彈力煥亮。

從“睡眠之樹”合歡樹中汲取靈感，復(fù)配8大森活復(fù)合精華，深度鎖水保濕，徹夜成膜潤養(yǎng)，煥活肌底，令肌膚再現(xiàn)水潤澎彈。

昵稱充電面膜，集效舒緩，密集補(bǔ)水，煥亮肌膚。清除自由基，減少光老化，修筑屏障，防御力up。既可厚涂成膜，敷15～20分鐘后洗去，也可薄涂成霜，無需清洗，完成肌膚密集修護(hù)。

全新升級的三色素顏霜，通過調(diào)整肌膚反射光來修飾膚色、柔化瑕疵，同步為肌膚提亮，其中粉紅色特別為增強(qiáng)紅潤感而設(shè)計(jì)。

全波段高倍防曬力，有效防曬黑、防曬老、防曬斑、防曬傷。添加有機(jī)普羅旺斯蜜瓜成分，中和自由基，抗氧化，幫肌膚保持年輕光澤。潤粉色款可有效提亮膚色，隱匿瑕疵。

為了達(dá)到健康肌膚在陽光下呈現(xiàn)的光澤感，RC推出“千態(tài)”多用棒，高比例天然配方，同時(shí)用作腮紅、唇膏與眼影，除了讓臉頰透出自然血色，還提高了光澤感，帶來健康水光肌。