隨著年齡增長，新陳代謝變得越來越慢，由此引發(fā)的健康問題也越來越多?！斑\動+合理飲食”會讓人身體健康、體重減輕，但腸道功能差的人新陳代謝緩慢，會降低運動的效率，容易堆積脂肪，甚至形成脂肪肝。

本期金嗓子健康小課堂和“女友”編輯部的愛美達(dá)人們聊了聊有關(guān)提高代謝、減少脂肪的健康心得，一起來看看吧。

我們總說提高新陳代謝就會擁有更好的身體素質(zhì)，但身體里的重要代謝器官都有哪些，我們并不是很清楚。許多人知道肝臟是合成、運轉(zhuǎn)、利用脂類的功臣，卻忽略了腸道在新陳代謝中的重要作用。腸道被稱作人體里的“第二大腦”，不僅有消化代謝功能，還肩負(fù)著免疫功能。

許多研究表明，腸道菌群與人體代謝息息相關(guān)，因此，打造平衡的腸道菌群環(huán)境、增加體內(nèi)有益菌非常重要。我選擇用金嗓子腸寶補(bǔ)充體內(nèi)益生元，讓腸道有益菌群更壯大、健康，改善腸道功能，從而更好地調(diào)節(jié)新陳代謝。

很多人新陳代謝變慢，和營養(yǎng)不吸收、身體里的殘渣不能及時排出有很大關(guān)系。金嗓子腸寶是腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑，也是榮獲國家專利的新一代益生元。益生元是益生菌最愛的“糧食”，堅持補(bǔ)充益生元，可以激活腸道原有的益生菌，讓它們數(shù)量迅速增加，當(dāng)人體內(nèi)益生菌充足、菌群平衡后，新陳代謝也會加快，對維持體重當(dāng)然也有幫助。

我特別想告訴正在減肥的小伙伴，僅僅注重“掉秤”是不夠的，體內(nèi)的膽固醇含量才是衡量我們身體健康的重要指數(shù)。以前我覺得，只要不吃肥肉、少吃油，就不會得脂肪肝，后來才明白，我吃的面包、餅干等碳水化合物的熱量也不低，也會轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e在肝臟。

益生菌能通過對腸道菌群的控制，干擾腸道對膽固醇的吸收，所以我選擇每天吃幾片金嗓子復(fù)合益生菌含片，增加體內(nèi)益生菌含量，疏通腸道，提高身體新陳代謝。

金嗓子復(fù)合益生菌含片由民族品牌“金嗓子”與北京農(nóng)學(xué)院合作研發(fā)，含有更懂國人體質(zhì)的國產(chǎn)專利菌株，并且在益生菌之外，添加了益生菌最愛的糧食益生元，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，帶給腸道菌群雙效守護(hù)。它還采取三重包埋技術(shù)，確保益生菌能以活性狀態(tài)到達(dá)腸道定植，是Z時代年輕人喜愛的美味養(yǎng)生零食，能讓提高新陳代謝這件事變得輕松簡單哦！