陳肖飛

隨著新課程改革的不斷深入，如何提高課堂教學(xué)效率成為廣大體育教師關(guān)注的重點(diǎn)和難點(diǎn)，《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡(jiǎn)稱新課標(biāo)）中強(qiáng)調(diào)，教學(xué)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)豐富多彩、生動(dòng)有趣的教學(xué)情境，來(lái)激發(fā)學(xué)生的想象力和學(xué)習(xí)興趣，提升課堂效率，從而增強(qiáng)學(xué)生的身心健康?！肮蛱稹笔切W(xué)體育課程中重要技巧類內(nèi)容，對(duì)于發(fā)展小學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)具有重要作用。為了更好落實(shí)新課標(biāo)的理念，本文通過(guò)“趣學(xué)巧練”的教學(xué)方法，對(duì)三年級(jí)“跪跳起”課堂進(jìn)行實(shí)踐探究，讓學(xué)生能夠在快樂(lè)中獲得知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，并讓學(xué)生掌握多種“跪跳起”的練習(xí)方法，從而促進(jìn)學(xué)生體育與健康課程核心素養(yǎng)的提升。

一、研究意義

“跪跳起”是小學(xué)階段（水平二）技巧類重要教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)“跪跳起”的練習(xí)可以提升學(xué)生的腰腹力量、柔韌性、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，但筆者在日常課堂中發(fā)現(xiàn)以下幾種情況。

情況一：在“跪跳起”的課堂中，教師往往采用枯燥單一的練習(xí)方法，學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)完成任務(wù)式、機(jī)械式“跪跳起”動(dòng)作，導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)動(dòng)作不規(guī)范。另外，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，缺少系統(tǒng)性的教學(xué)，學(xué)生在跳完數(shù)次后，就感覺(jué)乏味無(wú)趣，出現(xiàn)在墊子上打滾、用墊子嬉戲打鬧等情況。

情況二：課堂中缺乏趣味性和任務(wù)驅(qū)動(dòng)性的練習(xí)方法。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在墊上進(jìn)行自主練習(xí)，一人一墊，在課堂中未安排階段性的任務(wù)，學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中就會(huì)感覺(jué)到“沒(méi)有趣味性”“沒(méi)有挑戰(zhàn)性”，最后課堂中只有學(xué)生講話的聲音，進(jìn)而出現(xiàn)課堂混亂的情況。

技巧類的內(nèi)容相對(duì)較為枯燥，學(xué)生容易感覺(jué)乏味、無(wú)趣，但對(duì)趣味性強(qiáng)的技巧類內(nèi)容頗為感興趣?；谛抡n標(biāo)的理念，結(jié)合小學(xué)生想玩、愛(ài)玩的特點(diǎn)，教師應(yīng)在課堂中創(chuàng)設(shè)巧妙有趣的情境，練習(xí)方法上設(shè)計(jì)游戲類、闖關(guān)類、比賽類等環(huán)節(jié)，將枯燥無(wú)趣的技巧類內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)生感興趣的活動(dòng)，讓學(xué)生在玩樂(lè)中進(jìn)行有趣的練習(xí)，從而促進(jìn)學(xué)生更好地掌握“跪跳起”動(dòng)作要領(lǐng)，提升課堂效率。

二、“趣學(xué)巧練”教學(xué)方法實(shí)踐探究

（一）情境助學(xué)下的“趣學(xué)巧練”

課堂中通過(guò)創(chuàng)設(shè)趣味性強(qiáng)的活動(dòng)情境，把教學(xué)內(nèi)容融入切實(shí)的情境中，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，也能活躍課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在趣味中學(xué)到知識(shí)，在趣味中練習(xí)動(dòng)作，在玩樂(lè)中掌握動(dòng)作。

1.創(chuàng)新教具促趣學(xué)

在“跪跳起”的課堂教學(xué)中需要體操墊的輔助。各種體操墊大都類似，學(xué)生容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。但當(dāng)學(xué)生看到新穎奇特的墊子時(shí)會(huì)產(chǎn)生極大學(xué)習(xí)興趣和新鮮感，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性。基于學(xué)生的這一特點(diǎn)，教師可以將顏色鮮艷的墊子或者不同顏色的瑜伽墊等鋪在地上，引起學(xué)生的興趣，課堂中進(jìn)行練習(xí)的積極性增加，這種突破常規(guī)的教學(xué)輔助手段，提高了課堂達(dá)成度和教學(xué)效果，讓學(xué)生歡快地在墊上學(xué)習(xí)和練習(xí)“跪跳起”。除了常規(guī)的墊子，也可讓學(xué)生利用廢舊衣服、海綿等，手工制作一塊屬于自己的小墊子，可在上面畫(huà)上自己喜歡的圖案，增強(qiáng)墊子的獨(dú)特性和歸屬性，如亞運(yùn)會(huì)會(huì)徽、亞運(yùn)吉祥物、班徽、?；盏?，學(xué)生在這樣的墊子上練習(xí)積極性會(huì)更高。這樣不僅提高了學(xué)生的動(dòng)手能力，還可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，進(jìn)而提高課堂教學(xué)效果。

2.游戲比賽促趣學(xué)

課堂中的游戲和比賽是學(xué)生最感興趣的，教師可根據(jù)“跪跳起”動(dòng)作中“擺臂、壓墊、提膝、收腹”四個(gè)重要?jiǎng)幼?，在擺臂環(huán)節(jié)中，設(shè)計(jì)“亞運(yùn)大波浪”的游戲。教師先讓學(xué)生個(gè)人嘗試擺臂動(dòng)作練習(xí)，再引導(dǎo)學(xué)生模仿標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，盡力地去做、去體會(huì)擺臂動(dòng)作。學(xué)生掌握后可進(jìn)行雙人練習(xí)。練習(xí)時(shí)，雙人相互配合完成指定的擺臂動(dòng)作，相互保護(hù)和幫助，并仔細(xì)觀察對(duì)方練習(xí)過(guò)程中擺臂動(dòng)作的正確度，相互糾正動(dòng)作。最后學(xué)生跟隨音樂(lè)進(jìn)行多人小組或集體練習(xí)，雙手互拉，強(qiáng)化上擺、下壓等動(dòng)作，整體效果形似大波浪，在快樂(lè)的游戲中掌握擺臂動(dòng)作。

小學(xué)階段的學(xué)生對(duì)枯燥乏味的重復(fù)練習(xí)比較抵觸，但對(duì)于比賽卻充滿了熱情。為了讓學(xué)生更扎實(shí)地掌握“壓墊”動(dòng)作，教師可組織“跳跳車”比賽，8～10人一組，每人一墊，學(xué)生雙腿跪立在墊子上，腳背壓牢墊子，雙手握住墊子前端，聽(tīng)到哨聲后，雙手用力向前提拉墊子，雙腳背壓墊，雙腿用力向前跳起，使整個(gè)身體和墊子向前快速移動(dòng)，規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)指定位置者獲得勝利。通過(guò)比賽，降低練習(xí)動(dòng)作難度，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。這樣將壓墊的動(dòng)作滲透到比賽中，既活躍課堂氣氛，又鞏固基礎(chǔ)動(dòng)作，同時(shí)又提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3.團(tuán)體合作促趣學(xué)

體育課程標(biāo)準(zhǔn)中強(qiáng)調(diào)，要發(fā)展學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和集體意識(shí)，讓學(xué)生在體育中得到全面的發(fā)展。但筆者在“跪跳起”教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生由于自身原因，經(jīng)過(guò)多次重復(fù)練習(xí)依然難以成功，使學(xué)生逐漸失去信心、降低學(xué)習(xí)興趣。為了幫助接受能力弱的學(xué)生重拾自信心，教師在課堂中利用團(tuán)體合作的方式，促進(jìn)學(xué)生自信地學(xué)。如在“提膝”這一環(huán)節(jié)中，每個(gè)團(tuán)體4～5人，共同來(lái)練習(xí)，學(xué)生手牽手雙腳并攏跪立在兩塊折疊的墊子上，并形成一個(gè)圓形，哨聲開(kāi)始后，學(xué)生雙手直臂向上擺動(dòng)，兩手臂從身體的兩側(cè)迅速上擺，下壓的同時(shí)臀部也下壓，兩手臂擺至身體的后側(cè)身體前傾，同時(shí)大聲地喊出“跳”。學(xué)生分組由高處向低處跳，完成“提膝”的動(dòng)作，利用團(tuán)體合作學(xué)習(xí)的方式，由能力較強(qiáng)的學(xué)生帶動(dòng)較弱的學(xué)生，小組內(nèi)部之間互幫互助，促進(jìn)能力較弱的學(xué)生掌握“提膝”動(dòng)作，增強(qiáng)能力較弱學(xué)生的自信心。團(tuán)體合作的學(xué)習(xí)方式深受學(xué)生喜歡，效果也比較明顯。

（二）活動(dòng)助練下的“趣學(xué)巧練”

結(jié)合新課標(biāo)的指導(dǎo)思想，教師可在課堂中設(shè)計(jì)多變的教學(xué)環(huán)境，如變換教學(xué)環(huán)境，變換多樣的教學(xué)方法等，巧妙地幫助學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

1.多變環(huán)境激樂(lè)練

外部單一的環(huán)境會(huì)讓學(xué)生的審美逐漸疲勞，為了提高課堂的教學(xué)效果，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，教師在課堂中可設(shè)計(jì)多變的外部環(huán)境、隊(duì)形、音樂(lè)等，在場(chǎng)地內(nèi)布置相應(yīng)場(chǎng)景的道具（圖畫(huà)、照片、視頻），在墊子上擺放相應(yīng)的練習(xí)道具。在課堂中，為了讓學(xué)生更好地掌握提膝練習(xí)，教師在課堂中設(shè)置相應(yīng)的“荷葉”形墊子作為練習(xí)的道具，當(dāng)學(xué)生跪立在“荷葉”上練習(xí)提膝動(dòng)作時(shí)，學(xué)生練習(xí)的興趣和整堂課的教學(xué)效果都得到了提高。在隊(duì)形方面，體育課通常采用的是四列橫隊(duì)，但筆者發(fā)現(xiàn)“U”形和“O”形的課堂，會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)很新穎，教師更容易把控整個(gè)課堂。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，也可播放輕音樂(lè)《小跳蛙》，讓學(xué)生在音樂(lè)的伴隨下進(jìn)行“提膝”練習(xí)。教師盡可能地根據(jù)現(xiàn)有的條件，轉(zhuǎn)變單一的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生產(chǎn)生新鮮感，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，從而提高課堂教學(xué)效率。

2.多種方法激樂(lè)練

小學(xué)階段的學(xué)生對(duì)游戲頗感興趣，教師根據(jù)“跪跳起”動(dòng)作的特點(diǎn)，在課堂中設(shè)計(jì)具有趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性的游戲，能持續(xù)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，能有效幫助學(xué)生快速掌握技能。如設(shè)計(jì)“最強(qiáng)王者”的游戲，5人一組，每組3塊墊子，一人跪立在較高的墊子上，兩人在左右兩邊保護(hù)，后面一人看是否腳背壓實(shí)墊子，前面一人喊出“擺、壓、跳”的口令，從高處向低處完成跳躍動(dòng)作，之后交換，組內(nèi)5人依次完成后，未完成的淘汰，完成的再撤掉一塊墊子，看組內(nèi)誰(shuí)是“最強(qiáng)王者”。新課標(biāo)中強(qiáng)調(diào)要重視綜合性的評(píng)價(jià)，注重構(gòu)建多樣的評(píng)價(jià)方法。教師在課堂中通過(guò)評(píng)價(jià)來(lái)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，如在課堂上根據(jù)學(xué)生在“最強(qiáng)王者”游戲中的表現(xiàn)，可進(jìn)行師生評(píng)價(jià)。教師通過(guò)表?yè)P(yáng)最強(qiáng)王者，組內(nèi)的學(xué)生之間也可根據(jù)學(xué)習(xí)情況相互評(píng)價(jià)，讓能力較好的學(xué)生來(lái)幫助能力較弱的學(xué)生。教師在教學(xué)中要根據(jù)“跪跳起”內(nèi)容的特點(diǎn)，選擇不同的方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在快樂(lè)的環(huán)境下掌握運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體能，形成規(guī)則意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和自主學(xué)習(xí)能力。

3.多種任務(wù)激樂(lè)練

在教學(xué)過(guò)程中，練習(xí)任務(wù)的布置可以讓學(xué)生更好地掌握課堂教學(xué)內(nèi)容。任務(wù)布置的難易程度需適中，在任務(wù)設(shè)定時(shí)一定要結(jié)合學(xué)生喜歡的活動(dòng)，針對(duì)“跪跳起”如何提膝更高問(wèn)題，給小組內(nèi)部討論的空間，讓每組學(xué)生思考“如何提膝更高”，找出相應(yīng)的解決辦法，并進(jìn)行展示，目的就是要在任務(wù)的驅(qū)動(dòng)下完成探究，讓每組學(xué)生通過(guò)設(shè)計(jì)和討論，在大家面前進(jìn)行展示。例如，學(xué)生討論后得出“節(jié)節(jié)高”的練習(xí)方法，將墊子按臺(tái)階式排列，由低到高，學(xué)生在墊子后面站立，從一塊墊子的高度向兩塊墊子的高度跳，依次向上跳，完成“提膝更高”任務(wù)。又如，給學(xué)生布置組織“班級(jí)體操表演賽”的任務(wù)，將學(xué)生分組，每組分發(fā)一張任務(wù)單，學(xué)生根據(jù)任務(wù)單上的任務(wù)，進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，每位學(xué)生都要基于“跪跳起”的動(dòng)作，自行設(shè)計(jì)增加其他的技巧類動(dòng)作，如“跪跳起+前滾翻”和“豎叉或橫叉+跪跳起”等，每組設(shè)計(jì)練習(xí)完成后，進(jìn)行展示，當(dāng)每組表演展示時(shí)，其他組進(jìn)行討論打分，對(duì)動(dòng)作規(guī)范、動(dòng)作新穎的小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)，最后分?jǐn)?shù)最高的隊(duì)伍可贏得相應(yīng)的小獎(jiǎng)勵(lì)。學(xué)生在任務(wù)的驅(qū)動(dòng)下，組內(nèi)團(tuán)結(jié)合作，每位學(xué)生都會(huì)積極展示。

（三）體驗(yàn)助動(dòng)下的“趣學(xué)巧練”

課堂中通過(guò)引導(dǎo)、激勵(lì)的方式，讓學(xué)生展開(kāi)自主探索、合作探索，讓學(xué)生體驗(yàn)助動(dòng)下的“趣學(xué)巧練”，不斷提高自身的思維能力與身體素質(zhì)。

1.少教多練促學(xué)練

在“跪跳起”的教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，教師應(yīng)避免采用重復(fù)且復(fù)雜的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，采用通俗易懂的口訣，如“擺、壓、提”“擺、擺、?！钡?，或利用視頻和圖片等工具，讓學(xué)生直觀地感受“跪跳起”。如通過(guò)希沃、平板等媒體方式對(duì)“跪跳起”的動(dòng)作視頻進(jìn)行循環(huán)播放，分小組讓學(xué)生觀看后練習(xí)，教師在旁邊進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)，課堂中留出多余的時(shí)間讓學(xué)生多練習(xí)，通過(guò)練習(xí)次數(shù)的增多，可以讓學(xué)生較快地掌握課堂內(nèi)容，增強(qiáng)動(dòng)作的熟練度。另外，教師在課堂中要把握哪些動(dòng)作是學(xué)生可以獨(dú)立完成的，哪些動(dòng)作是需要進(jìn)行教授的，熟練把握好課堂的重點(diǎn)，對(duì)學(xué)生易掌握的動(dòng)作盡量減少講解，找出重難點(diǎn)后，為重點(diǎn)內(nèi)容多分配時(shí)間，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，這樣精準(zhǔn)把握課堂，提高課堂效率。

2.巧妙提問(wèn)促學(xué)練

課堂中的提問(wèn)可以引導(dǎo)學(xué)生不斷深入思考，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力。教師應(yīng)從學(xué)生的角度出發(fā)，設(shè)計(jì)符合學(xué)生身心特點(diǎn)的問(wèn)題，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。例如，對(duì)擺臂這一動(dòng)作，可提出“如何才能讓自己‘飛起來(lái)，如何能讓自己輕松地離開(kāi)墊子”等問(wèn)題。學(xué)生對(duì)如何“飛”起來(lái)這一問(wèn)題進(jìn)行思考，嘗試向上擺臂，引出擺臂這一重要?jiǎng)幼?。又如，在課堂中讓學(xué)生感受提膝收腹的動(dòng)作時(shí)，可提出“如何將膝蓋和肚子做到緊密接觸”的問(wèn)題。學(xué)生面對(duì)老師的提問(wèn)，在墊上進(jìn)行不斷的嘗試練習(xí)和思考，學(xué)生能感受到提膝收腹的重要性，進(jìn)而正確規(guī)范地完成動(dòng)作。課堂中教師通過(guò)巧妙地提出問(wèn)題，啟發(fā)學(xué)生不斷深入思考，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握技術(shù)技能，激發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考的能力。

3.多元評(píng)價(jià)促學(xué)練

體育課中進(jìn)行多元化評(píng)價(jià)，可以促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。教師可在“跪跳起”教學(xué)中設(shè)置多元化的評(píng)價(jià)體系，如自我評(píng)價(jià)、生生互評(píng)、教師綜評(píng)等，利用評(píng)價(jià)，讓課堂效率更高。如在“節(jié)節(jié)高”的游戲中可進(jìn)行星級(jí)評(píng)價(jià)；在“提膝”的過(guò)程中，依次升高墊子，學(xué)生在完成一塊平放墊子高度的跳躍后，獎(jiǎng)勵(lì)一顆星，完成兩塊平放墊子高度的跳躍，獎(jiǎng)勵(lì)兩顆星，依次升高，學(xué)生在評(píng)價(jià)的激勵(lì)下，不斷地挑戰(zhàn)高度。在自我評(píng)價(jià)中，學(xué)生根據(jù)自己在課堂上的表現(xiàn)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，如自己在課堂中的紀(jì)律表現(xiàn)，在課堂中每個(gè)動(dòng)作的完成度等。分小組進(jìn)行生生互評(píng)，利用小組內(nèi)同伴之間互相幫助合作，共同學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)生生之間的評(píng)價(jià)。最后在教師綜評(píng)中，教師依據(jù)學(xué)生動(dòng)作規(guī)范程度進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生給予語(yǔ)言上的肯定和鼓勵(lì)，提高其學(xué)習(xí)的深度和動(dòng)力，多元的評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生的學(xué)練。

三、總結(jié)展望

（一）“趣學(xué)”：趣味激發(fā)學(xué)習(xí)

常規(guī)的技巧類內(nèi)容課堂比較乏味枯燥，可通過(guò)“趣學(xué)”的方式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師利用情境助學(xué)、游戲助學(xué)、比賽助學(xué)等，實(shí)施“游戲化、任務(wù)化”的練習(xí)方法，讓學(xué)生進(jìn)行趣味性的游戲和比賽，同伴之間互幫互相的練習(xí)，將技術(shù)動(dòng)作化難為易，讓學(xué)生易學(xué)、愛(ài)學(xué)、想學(xué)，同時(shí)樹(shù)立學(xué)生自信心，幫助他們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓學(xué)生在課堂中獲得豐富的活動(dòng)體驗(yàn)，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，激發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考的能力。

（二）“巧練”：趣味激發(fā)練習(xí)

練習(xí)是掌握運(yùn)動(dòng)能力的重要環(huán)節(jié)，在“跪跳起”的課堂中，“巧練”是指教師在課堂中從學(xué)生的角度出發(fā)，利用多變環(huán)境、多種方法、多種任務(wù)來(lái)激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，并結(jié)合小學(xué)生的生理特征和興趣點(diǎn)，設(shè)計(jì)出實(shí)際教學(xué)中學(xué)生喜愛(ài)的練習(xí)方式。將枯燥乏味的技巧類練習(xí)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)生喜歡的具有趣味性、創(chuàng)新性和挑戰(zhàn)性的教學(xué)內(nèi)容，“巧練”才能達(dá)到事半功倍的效果，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

綜上所述，在“跪跳起”的課堂教學(xué)中，通過(guò)“趣學(xué)巧練”的教學(xué)方法，設(shè)計(jì)多樣的教學(xué)內(nèi)容，來(lái)優(yōu)化“跪跳起”課堂教學(xué)，讓學(xué)生能有趣地學(xué)習(xí)，巧妙地練習(xí)，提高課堂的時(shí)效性，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)；突破常規(guī)的教學(xué)，將以往枯燥乏味單一的技術(shù)類內(nèi)容，利用“趣學(xué)巧練”的方式，創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在情境教學(xué)、游戲和比賽中逐步掌握“跪跳起”，提升課堂教學(xué)質(zhì)量和效果，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。