治頸椎病試試放風(fēng)箏

當(dāng)風(fēng)箏剛剛放飛的時(shí)候，我們會(huì)自然地抬起頭顱，追蹤風(fēng)箏的每一個(gè)動(dòng)態(tài)，隨時(shí)靈活調(diào)整手中的線以保證放飛成功。隨著風(fēng)箏穩(wěn)穩(wěn)地飄在空中，我們會(huì)歡快地奔跑，雙手緊握風(fēng)箏線，不時(shí)地左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部以觀察風(fēng)箏的動(dòng)向。

在這過程中，我們抬頭向上的視線與日常工作中長(zhǎng)時(shí)間低頭的姿勢(shì)恰恰相反，可以為長(zhǎng)期受壓迫的頸椎提供寶貴的舒展機(jī)會(huì)；頸肩部的神經(jīng)和肌肉也得到了充分的伸展和鍛煉，有助于緩解頸肩部軟組織僵硬、勞損，增強(qiáng)韌帶彈性，提高頸椎的靈活性和穩(wěn)定性。

同時(shí)，由于人體頸椎軟骨組織、椎間盤等關(guān)鍵部位沒有血管直接提供營(yíng)養(yǎng)，放風(fēng)箏時(shí)頸部的多角度活動(dòng)、奔跑時(shí)上下起伏的震動(dòng)會(huì)產(chǎn)生充足的壓力變化，這樣可以促進(jìn)頸椎間盤、軟骨組織進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換，從而幫助預(yù)防頸椎老化、椎間盤突出。

此外，放風(fēng)箏時(shí)人們?cè)陂_闊地奔跑、歡笑，呼吸新鮮空氣、接受陽光照射的同時(shí)，還可以身心愉悅，改善我們的新陳代謝，提高心肺功能，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，從而增強(qiáng)身體的抗病能力，對(duì)中輕度頸椎病起到良好的預(yù)防和治療作用。

摘自《北京青年報(bào)》