互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，打破了時空界限，身處大數(shù)據(jù)信息化時代，各種各樣的信息無時無刻不充斥著我們的生活。人人都處于一個信息爆炸的狀態(tài)，浸泡在信息海洋中：掃碼點餐、取號排隊、刷碼坐車、上網(wǎng)課、使用各種App……如果沒有手機，生活將無法自理。

網(wǎng)絡讓我們?nèi)粘Ｉ钪械男畔鬟f和交流變得方便迅捷，便于社會發(fā)展。可危害也不少，人們常常在使用網(wǎng)絡時過度沉迷，興奮而不能自已，繼而上網(wǎng)成癮。不自律的人就會耽誤許多事，悔恨萬分，并告誡自己下次不能這樣，但大多數(shù)情況下還會重蹈覆轍。這也阻礙了人類社會的發(fā)展，人們極度沉迷與依賴虛擬網(wǎng)絡世界，無法脫離。

談到重蹈覆轍，就會想起之前寫的《百年孤獨》書評：看起來充滿愛情的甜蜜與熱烈，實際卻是如此冷漠悲慘的故事。每一代的重蹈覆轍，每一代的“罪過”層層疊加，從華麗登場到落魄退場，何不是更深的“罪過”。透過現(xiàn)象看本質(zhì)，《百年孤獨》中透過層層虛假，看到了罪惡的社會。同理，透過這華麗的網(wǎng)絡信息，你是否看到了青少年近視人數(shù)的迅速增加，是否看到了復雜網(wǎng)絡帶來的惡劣社會影響，是否看到了“鍵盤俠”的出現(xiàn)呢？發(fā)明網(wǎng)絡的初心人人皆知，但由于事物的兩面性，人們在享受網(wǎng)絡的好處、滿足短期興奮、刺激神經(jīng)的同時，卻對伴隨而來的壞處毫無防備，偏離了美好的初衷。

我們面臨一個難題：如何擺脫物聯(lián)網(wǎng)對生活的控制？“罪”有可能是社會的，但“過”一定是自己的，于是我進行了一次“自我實驗”。

我一個手機不離身的人，決定戒斷它三個小時。在這三個小時中，我可以干任何我想做的事，但是不可以點贊評論任何網(wǎng)絡上的東西。實驗過程中因為手機就扣放在手邊，我總是在寫作業(yè)中間空閑時想去重新拿起，也確實忍不住觸碰了三次。在這“煎熬”的180分鐘里，如果不去想，認真做手上的事，心流狀態(tài)下時間很快會過去。但如果過度關注戒斷實驗，就會一直不停地內(nèi)耗，身心俱疲。

這個“自我實驗”，充分說明我對于手機的依賴性在空閑時是超高的，我相信這是大部分人的常態(tài)。但不得不承認，沒有了手機的干擾，三個小時的沉浸式學習，效率極高。

拋開網(wǎng)絡，現(xiàn)實生活中有很多有意思并且有意義的事，只不過很多“獎勵”等待時間過長，而人都更喜歡追求當下的快樂與興奮，無法等到“延遲滿足”。因為沒有堅持、半途而廢而未獲得長期“獎勵”，人們會產(chǎn)生巨大的失落感、落差感，陷入對自己和對外物的雙重失望。當失望積累超過閾值，大概率結果就是崩潰，在無限自責與反思中沉淪。

當一件物品被賦予了現(xiàn)實意義，就有了特定的出現(xiàn)場合；當一句話被賦予了現(xiàn)實意義，就有了特定的反應；當一件事被賦予了現(xiàn)實意義，就會刻骨銘心。網(wǎng)絡是把雙刃劍，利弊共存。

作者簡介：

萬晨，女，作者單位：中國人民大學附屬中學。