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      感情受挫時(shí),如何才能“失戀不失志”?

      2024-06-19 00:00:00萬家
      戀愛婚姻家庭 2024年6期
      關(guān)鍵詞:譚某原則學(xué)會(huì)

      近日,一名年僅21歲的男孩“胖貓”,因情感問題,在重慶選擇跳江自殺的悲劇,引發(fā)網(wǎng)友廣泛關(guān)注。

      據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道,自殺的男孩在游戲中的昵稱叫“胖貓”。因?yàn)橛螒虼虻煤?,后來一直從事代練工作。本來?yīng)該有著美好的前途,那么他為什么選擇自殺呢?原來,“胖貓”之所以選擇自殺,與一段網(wǎng)絡(luò)戀情有關(guān)。

      據(jù)悉,2021年11月,“胖貓”在玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí),認(rèn)識(shí)了大他6歲的重慶女孩譚某。不久,雙方確定戀愛關(guān)系。在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里,“胖貓”認(rèn)定譚某就是他今生要牽手的女孩,所以希望能與她一起創(chuàng)造美好的生活。

      2023年2月初,兩人經(jīng)歷分手又復(fù)合,當(dāng)女友不想異地戀后,“胖貓”毫不猶豫來到重慶,在譚某家附近租房居住。此后的“胖貓”努力工作,雙方還商議開了一家花店,由“胖貓”出資,譚某經(jīng)營(yíng)。

      兩人交往期間,經(jīng)歷多次分手、復(fù)合。2024年4月初,兩人持續(xù)發(fā)生爭(zhēng)吵并提及分手。4月5日,譚某給“胖貓”發(fā)微信表示,“互相冷靜一段時(shí)間,過自己的生活。”

      4月10日,“胖貓”微信聊天對(duì)譚某說:“把‘支付寶小荷包’的錢轉(zhuǎn)給你?!弊T某回復(fù)“你轉(zhuǎn)給我那些干什么?”“你還小,你也是要用錢的,游戲也不能打很久,你要把錢都自己存起來,為自己的以后做打算,別給我。”當(dāng)晚,“胖貓”通過支付寶給譚某轉(zhuǎn)賬66666.66元(備注自愿贈(zèng)予),微信留言讓譚某經(jīng)營(yíng)花店,自己不管了,并將譚某支付寶賬號(hào)拉黑。

      4月11日凌晨,“胖貓”向譚某發(fā)微信“我們已經(jīng)結(jié)束了”后跳江。

      “胖貓”的輕生,讓人扼腕嘆息。面對(duì)著日益興起的社交軟件,很多年輕人熱衷于App交友,當(dāng)戀情從虛擬的網(wǎng)絡(luò)走向現(xiàn)實(shí)時(shí),如果甜蜜的網(wǎng)絡(luò)戀情在現(xiàn)實(shí)中的交往中出現(xiàn)了事與愿違,那么,戀愛中的男女,該如何聰明、智慧地過好自己的生活呢?

      網(wǎng)媒互動(dòng):

      戀愛受挫,另起一行重新開始62%

      感情就是全部,一蹶不振崩潰了15%

      未來還有很多選擇,感情不是人生全部22%

      王世民

      中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師

      安徽省唯一中國(guó)家庭教育專家組專家

      安徽省家庭教育研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

      安徽省婚姻家庭研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

      學(xué)會(huì)交往技巧,突破“相愛容易相處難”的困境

      “胖貓”事件再一次讓人們對(duì)于戀愛這件事情感到難上加難??雌饋硪磺卸柬樌沓烧拢瑑扇送ㄟ^網(wǎng)絡(luò)相識(shí),經(jīng)過相戀到相愛。雙方也有實(shí)際相處經(jīng)歷,戀愛時(shí)間超過半年,可最終還是出現(xiàn)讓人扼腕嘆息的悲劇。我們不禁要問:?jiǎn)栴}在哪里?當(dāng)戀愛出現(xiàn)問題,無法繼續(xù)相處下去的時(shí)候,雙方如何突破“相愛容易相處難”的困境,走出陰霾,繼續(xù)開啟自己的新旅程呢?

      首先要學(xué)會(huì)區(qū)分一般的人際交往和戀愛的不同。戀愛是人際交往的一種特殊形式,是要遵守人際交往的一些原則和要求。人際交往的一般原則是:相互平等原則、相容原則、互惠互利原則、真誠(chéng)和信任原則等,其中真誠(chéng)和信任是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。人際交往從來不是吃吃喝喝鬧鬧,它是交往雙方建立起來的深層次的內(nèi)在心理需要。這就要求人際交往的雙方相互平等,相互尊重,相互信任,彼此三觀契合,對(duì)事物有較為一致的看法和判斷,在對(duì)方有需要的時(shí)候,能夠提供足夠的幫助,也就是俗稱的“給力”,能夠懂得對(duì)方的期待,滿足對(duì)方的心理需要,并且能夠幫助彼此渡過難關(guān)。

      戀愛關(guān)系是一種特殊的人際關(guān)系,是因?yàn)槌巳穗H關(guān)系應(yīng)遵守的原則之外,戀愛關(guān)系更多的涉及情感和親密關(guān)系,甚至發(fā)展到雙方的家人的相互作用。戀愛是由兩個(gè)成年異性產(chǎn)生的有浪漫色彩的高級(jí)情感組成的關(guān)系,這樣的關(guān)系除了具備人際關(guān)系的基本原則之外,還具備特異性和唯一排他性等特點(diǎn)。就是說,有些情感需求,不是其他朋友能替代的,只有戀愛的雙方才能彼此滿足,比如性的生理上的滿足、對(duì)雙方家人的情感需求等。一旦建立了戀愛關(guān)系,我們還需要同一時(shí)間只和一人有緊密的情感相連,也就是大家說的“不腳踏兩只船”的戀愛倫理的遵守,而我們對(duì)我們的朋友的要求不會(huì)那么苛刻。

      可見,一般的人際關(guān)系的范圍更廣,要求更加寬泛,而戀愛關(guān)系使我們對(duì)對(duì)方的要求更高。比如:我們要求只愛我一人,只對(duì)我一個(gè)人好,我們會(huì)對(duì)戀愛的一方提出“特殊待遇”,就是在你那里,我是唯一的。我們只能在戀愛關(guān)系中才會(huì)有親密的身體接觸,比如擁抱接吻,甚至同居發(fā)生性行為??墒俏覀儗?duì)于一般人際關(guān)系中的異性不會(huì)有此種行為發(fā)生。我們對(duì)于戀愛的一方有物質(zhì)要求的同時(shí),還期待對(duì)方能夠提供較高的情緒價(jià)值,也就是能夠隨時(shí)安慰到我,溫暖到我,這往往讓戀愛的對(duì)方難以完成。而我們對(duì)于一般人際關(guān)系中的朋友就不會(huì)有經(jīng)濟(jì)要求,更不大會(huì)有情緒價(jià)值的需求,能一起玩,一起happy最重要。戀愛關(guān)系一旦確立,我們都希望有情人終成眷屬,持久穩(wěn)定地和他人共同生活的愿望,幾乎是所有戀人努力的方向。而一般的人際關(guān)系,我們不會(huì)對(duì)相處的朋友提出期待“和對(duì)方白頭到老”這樣的要求。

      其次,確定戀愛關(guān)系后,坦然接受相愛和分手兩個(gè)結(jié)果。談戀愛就會(huì)有談成和談不成兩個(gè)結(jié)果。談成,大家皆大歡喜,步入婚姻殿堂,組成幸福的家庭;談不成,也要坦然接受這樣的結(jié)果。談不成不代表“我不好”,談不成只代表“我們不合適”。我們彼此相愛,可是我們相處很難。相愛只需要考慮對(duì)方吸引我的地方,一旦相處之后,除了對(duì)方吸引我的地方,還要考慮和接納對(duì)方的所有,比如:對(duì)方的不講衛(wèi)生的生活習(xí)慣,對(duì)方不拘小節(jié)的語(yǔ)言表達(dá)等等,都需要雙方磨合,逐漸接納彼此所有,才能步入婚姻殿堂。即使步入婚姻殿堂,也還是需要雙方有一個(gè)磨合期,逐漸適應(yīng)在一起生活的狀態(tài)。

      最后,一旦戀愛失敗,仍然要相信“天涯何處無芳草,何必單戀一枝花”,把戀愛失敗的損失降到最小?!芭重垺笔录?,一定是“胖貓”覺得付出了經(jīng)濟(jì)和情感的所有,還是無法挽回這段感情,導(dǎo)致自己傷心欲絕,采取了極端手段。戀愛失敗,不是自己有多不好,也不是對(duì)方有多不好,僅僅表示雙方都努力了,可還是不適合在一起生活。當(dāng)我們持有這樣的觀點(diǎn)的時(shí)候,就不會(huì)因?yàn)閼賽凼《a(chǎn)生消極輕生的極端想法,這時(shí)我們就要做到放過對(duì)方,也是放過自己。否則還會(huì)發(fā)生相互詆毀、散播對(duì)方裸照等兩敗俱傷的惡性結(jié)果,這時(shí)就要學(xué)會(huì)將戀愛失敗的損失降到最小,比如,雙方有不恰當(dāng)?shù)慕?jīng)濟(jì)往來,要學(xué)會(huì)合理分割,禮物等要返還,其實(shí)也是幫助自己先和對(duì)方劃清經(jīng)濟(jì)上的界限,之后再劃分情感上的界限,從而達(dá)到“一別兩寬”“互不干擾”的狀態(tài),這才是對(duì)自己對(duì)對(duì)方更好的尊重和表達(dá)。重新找回自己的生活狀態(tài),之前因?yàn)閼賽鄱鴷簳r(shí)停下的自己的愛好,可以重新安排起來;之前因?yàn)閼賽鄱鴷簳r(shí)遠(yuǎn)離的朋友可以聯(lián)系起來。重新尋找新的生活方式,習(xí)慣沒有那個(gè)熟悉的人的陪伴的日子,這段時(shí)間大約會(huì)持續(xù)3~6個(gè)月左右。我們才有可能真正達(dá)到“失戀不失志”,找到自己新的努力的方向,而不是待在對(duì)失去的那段情感的惋惜和悔恨的狀態(tài)里一蹶不振。必要的時(shí)候,也要學(xué)會(huì)求助專業(yè)的幫助。同時(shí)也要學(xué)會(huì)讓自己在這段失敗的情感中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),為未來獲得的美好情感做好準(zhǔn)備工作。

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