老人回頭悠著點(diǎn)

中老年人，尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥、頸椎病的人，無(wú)論是身體鍛煉，還是日常生活中，回頭時(shí)切不可用力過(guò)猛，速度一定要慢，否則會(huì)有身體受損的危險(xiǎn)。

社區(qū)于大伯是個(gè)健身達(dá)人，每天堅(jiān)持在小區(qū)健身鍛煉。這天早晨，他像往常一樣做了幾套熱身動(dòng)作后，開(kāi)始做“轉(zhuǎn)頭操”，突然眼前發(fā)黑，發(fā)生偏癱。CT檢查證實(shí)，于大伯頸部動(dòng)脈硬化嚴(yán)重并伴有硬化斑塊脫落，阻礙了大腦血管的供血。

無(wú)獨(dú)有偶。前些天，66歲的俞阿姨上街買(mǎi)菜，忽聽(tīng)身后有人喊她，忙回頭看。誰(shuí)知一陣眩暈，腿一軟倒在了地上。整個(gè)過(guò)程僅一兩分鐘，醒來(lái)后她仍感頭暈、頸痛、四肢乏力，家人陪她到醫(yī)院檢查，她患的是頸性暈厥。醫(yī)生介紹，頸源性眩暈即椎動(dòng)脈型頸椎病，是頸椎病中常見(jiàn)的一種類(lèi)型。該病多見(jiàn)于同時(shí)患有頸椎病和動(dòng)脈硬化癥的中老年人。

中老年人多有不同程度的腦動(dòng)脈硬化、高血脂等病癥，一般來(lái)說(shuō)，輕微頸部活動(dòng)不會(huì)有問(wèn)題，但重度動(dòng)脈硬化患者突然轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，會(huì)使大腦的血液供應(yīng)量減少，出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。更要警惕的是，中老年人因動(dòng)脈硬化血管變得脆弱、狹窄，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部時(shí)如果用力過(guò)猛，就是人們常說(shuō)的“猛一回頭”，就有可能造成血管破裂。

醫(yī)生提醒，老年人晨練時(shí)不要過(guò)度活動(dòng)頸部，需要轉(zhuǎn)頭時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量放慢。特別是伴有頭暈和記憶力下降的動(dòng)脈硬化患者，應(yīng)嚴(yán)禁過(guò)度活動(dòng)頸部，避免和減少由頸部動(dòng)脈硬化造成的“缺血性腦卒中”。

同時(shí)，中老年人在日常生活中，回頭也要悠著點(diǎn)。中老年人多有不同程度的腦動(dòng)脈硬化、高血脂、頸椎骨質(zhì)增生等病癥，大腦供血有一定程度的不足；若突然回頭后看，可使頸動(dòng)脈受到壓迫，管腔變窄、變細(xì)，血流減少、減慢而發(fā)生意外。高血壓患者猛回頭時(shí)，頸椎動(dòng)脈會(huì)因頸部猛轉(zhuǎn)動(dòng)而受壓變細(xì)，如果頸椎動(dòng)脈原來(lái)存有病變，則會(huì)更加狹窄，頸部交感神經(jīng)受到刺激會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣。這些情況都會(huì)使腦部的供血量減少，以及腦血管的血流速度變慢，輕者可發(fā)生暫時(shí)性腦缺血，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、眼花、耳鳴、四肢輕癱等癥狀；重者則可形成頸椎動(dòng)脈血栓。血栓形成則使一側(cè)活動(dòng)失調(diào)，面部溫痛感消失，甚至還可能因此而出現(xiàn)偏癱。因此，高血壓患者猛回頭比普通人更具有危險(xiǎn)性。