昨天和朋友聊天，無意間聊到她這兩年完成的一次全方面的情緒升級：從超級低落變成了天天都開心松弛。而她覺得最大的原因就是這兩年幾乎每天都出門散步了。

起因其實是她養(yǎng)了一條小邊牧，她也就從一個很宅的人，變成了勤勤懇懇的遛狗人。而在這個過程中我發(fā)現(xiàn)，她真的在瘋狂地“和世界產(chǎn)生連接”，和我們的交流也因此變多了。

比如，她有時會忽然給我分享一個定位，說這條街種滿了紫色的花，到夏天花的顏色再深一點時，一定會很好看；有時也會發(fā)來圖片，并說：“今天的天特別藍！你一定要出門看看！”還會告訴我，今天遇見了一個女孩，怯生生地問她能不能摸摸小狗，后來她們聊起天來，才知道這個女孩只身來城市打工，曾經(jīng)在老家也有一只心愛的小狗。

我特別喜歡看她的這些分享，會讓我有一種人間依然迷人的感覺。

我忽然覺得，晴空萬里下，草木皆世界。

我想起很早之前聽某位姐姐提起過“滾石無苔”這個詞，現(xiàn)在覺得用在散步這回事上，也特別合適——一顆滾動的石子，是永遠不會生出青苔的。所以只要邁出腳，那一刻生命就會輕盈鮮活起來。

我想，散步其實是對身體和心靈的雙重開闊。

身體上，走出去了，就會被太陽曬到，會聞到青草的味道，會和細微的風(fēng)產(chǎn)生互動，那身體的接納性就會更高，也就會變成一個更有精神的人，從而就有力氣去做一個開心的人。

心理上，心隨境轉(zhuǎn)，哪怕只是抬頭看一下天空，也會知道屋頂可以不止兩三米高；哪怕只是走到小區(qū)，也會發(fā)現(xiàn)腳下的路其實可以很長很長。心理維度被拓寬了，大千世界中也就沒有什么可以桎梏自己的。

而這也是我前段時間經(jīng)常去散步和騎車的原因。

小時候真的不理解，為什么爺爺奶奶、爸爸媽媽那么喜歡散步?，F(xiàn)在我終于明白了，其實我們可以很簡單地和世界產(chǎn)生連接，什么裝備也不用帶，走出門去，20分鐘就好。

（摘自《北京青年報》）（責(zé)任編輯 張宇昕）