感恩與自我控制的關(guān)系：心理資本的中介作用

摘 要 以大學(xué)生為研究對(duì)象，通過2個(gè)研究探討感恩與自我控制之間的關(guān)系，及心理資本的中介作用。研究1采用問卷調(diào)查法，探究特質(zhì)感恩與自我控制的關(guān)系，及心理資本的中介作用；研究2采用實(shí)驗(yàn)法，誘發(fā)被試的感恩情緒，探究狀態(tài)感恩與自我控制的關(guān)系，及心理資本的中介作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）在控制一般積極情緒后，心理資本在特質(zhì)感恩與自我控制之間起部分中介作用；（2）與對(duì)照組相比，誘發(fā)狀態(tài)感恩的大學(xué)生，其自我控制水平更高；（3）在控制一般積極情緒后，心理資本在狀態(tài)感恩與自我控制之間起部分中介作用。因此感恩不僅直接預(yù)測(cè)自我控制，也可通過心理資本預(yù)測(cè)自我控制。

關(guān)鍵詞 特質(zhì)感恩；狀態(tài)感恩；自我控制；心理資本；中介作用

分類號(hào) B842

DOI：10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2024.10.006

1 引言

自我控制是指?jìng)€(gè)體抑制自身當(dāng)下的沖動(dòng)，以社會(huì)規(guī)范來調(diào)節(jié)自身行為，并考慮未來長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的能力，反映的是個(gè)體對(duì)外界誘惑的抵制能力（Meldrum et al.， 2016）。對(duì)學(xué)生而言，自我控制能夠減少學(xué)業(yè)拖延，提高學(xué)習(xí)成績(jī)（陳秀珠等， 2019; 張潮等， 2016），有利于改善生活方式，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和飲食決策（王新雨等， 2023）；對(duì)于社會(huì)而言，自我控制可以減少公民的欺騙行為和攻擊行為（邊盛楠等， 2019; 范偉等， 2016; 齊春輝等， 2023），增強(qiáng)他們的社會(huì)責(zé)任感，維護(hù)社會(huì)的和諧穩(wěn)定（陳志兵， 謝清彬， 2019）。由此可見，自我控制的重要性不言而喻。當(dāng)前青少年群體的自我控制水平逐漸下降（賀璐璐， 楊廣柱， 2024），隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展以及電子產(chǎn)品的普及，他們?cè)絹碓蕉嗟爻霈F(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮、沉迷游戲等問題。而自我控制失敗也一直是心理學(xué)和社會(huì)學(xué)研究的熱點(diǎn)問題。

感恩與自我控制之間的關(guān)系一直以來都備受關(guān)注。感恩是當(dāng)個(gè)體感受到自身受到他人幫助或者饋贈(zèng)后所產(chǎn)生的一種對(duì)他人的感激之情，并希望可以回報(bào)xtUPFqfsXZfcLl9K2PO+Yg==對(duì)方（惠秋平等， 2018）。Fredrickson（2001）所提出的積極情緒擴(kuò)展建構(gòu)理論認(rèn)為，感恩情緒具有有效拓寬個(gè)體的認(rèn)知廣度，緩解負(fù)面情緒，以及建構(gòu)個(gè)人資源等作用。DeSteno等（2014）通過對(duì)被試進(jìn)行感恩干預(yù)，發(fā)現(xiàn)感恩可以有效提高其自我控制能力。而且感恩還可以有效降低暴力罪犯的攻擊性，使個(gè)體傾向于做出規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的決策（鄧衍鶴等， 2016; 李亦哲， 2020），抵制利益誘惑，提高自我控制，從而減少賭博、炒股等風(fēng)險(xiǎn)行為。

感恩有特質(zhì)感恩和狀態(tài)感恩兩種類型。前者是指?jìng)€(gè)體在接受他人幫助的長(zhǎng)期過程中所逐漸形成的積極而穩(wěn)定的特質(zhì)（McCullough et al.， 2001）；后者是指?jìng)€(gè)體在接受他人幫助的當(dāng)下所感受到的積極美好的心理體驗(yàn)（Emmons & McCullough， 2003）。已有研究發(fā)現(xiàn)特質(zhì)感恩和自我控制之間存在正相關(guān)（平安俊， 彭凱平， 2018; Fernanda et al.， 2020）。在狀態(tài)層面，啟動(dòng)感恩情緒有利于提高個(gè)體的自我控制水平（平安俊， 彭凱平， 2018）。但情緒維度取向理論提出，各種情緒之間具有較強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，難以具體區(qū)分某一情緒（樂國(guó)安， 董穎紅， 2013）。感恩也會(huì)引起其他積極情緒的產(chǎn)生，如個(gè)體接受他人幫助后，不僅會(huì)產(chǎn)生感恩，也會(huì)對(duì)施助者感到敬佩、贊美等，這些積極情緒也會(huì)對(duì)自我控制產(chǎn)生影響（江偉， 2015），因此在本研究中，將一般積極情緒作為控制變量進(jìn)行處理。綜上，本研究提出假設(shè)1：在控制一般積極情緒后，不管是特質(zhì)感恩還是狀態(tài)感恩，均與自我控制呈正相關(guān)。

但是感恩是如何影響自我控制的，其內(nèi)在機(jī)制是什么？Dickens和DeSteno（2016）認(rèn)為，感恩是通過減少時(shí)間貼現(xiàn)現(xiàn)象，從而提高自我控制，即感恩能夠促使個(gè)體更多關(guān)注未來利益，從而控制自身對(duì)當(dāng)下利益的欲望。但進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，即使沒有未來利益的驅(qū)動(dòng)，感恩仍然能夠減少個(gè)體當(dāng)下的沖動(dòng)行為，提高自身的自我控制水平（平安俊， 彭凱平， 2018）。同時(shí)，從認(rèn)知角度的資源有限模型出發(fā)，感恩等積極情緒對(duì)于自我損耗能夠起到修復(fù)作用（馬麗云， 莫文， 2022; 沈悅等， 2021）。個(gè)體有xtUPFqfsXZfcLl9K2PO+Yg==限的自我控制資源在損耗任務(wù)中會(huì)受到一定的消耗和損失，而感恩作為一種積極情緒能夠幫助自我控制資源獲得一定補(bǔ)償，從而對(duì)個(gè)體的自我控制水平起積極作用。而本研究將從心理資本的角度探究二者之間的內(nèi)在機(jī)制。心理資本是一種個(gè)體在發(fā)展過程中所表現(xiàn)出來的積極的心理品質(zhì)，包括自我效能、樂觀、希望和韌性等組成成分（Luthans et al.， 2003），與感恩和自我控制都密不可分。首先，感恩與心理資本之間呈顯著正相關(guān)（陳秀珠等， 2019; 曾昱， 夏凌翔， 2013），主要是因?yàn)楦卸骺梢杂行p少抑郁等負(fù)性情緒（惠秋平等， 2018），放大事件的積極面以及個(gè)體的積極情緒，促進(jìn)希望和生命意義感的提升（李旭， 2016; 于曉琳， 王姝嫻， 2023; Witvliet et al.， 2019）。根據(jù)積極情緒擴(kuò)展建構(gòu)理論，感恩對(duì)于建構(gòu)資源的促進(jìn)可以有效提高個(gè)體的心理資本（Fredrickson， 2001）。其次，研究發(fā)現(xiàn)心理資本與自我控制也呈顯著正相關(guān)（董亞琦等， 2023; 閆艷玲等， 2014）。心理資本高的個(gè)體，其動(dòng)機(jī)水平也更高，從而有更高的自我控制能力（陳志兵， 謝清彬， 2018; Larson & Luthens， 2006）。因此，本研究提出假設(shè)2：在控制一般積極情緒后，心理資本在感恩與自我控制之間起中介作用。

以往研究更多探究特質(zhì)感恩，而較少研究狀態(tài)感恩，并且關(guān)于感恩與自我控制之間的內(nèi)在機(jī)制的研究較為薄弱。因此，本研究試圖從特質(zhì)感恩和狀態(tài)感恩兩個(gè)層面入手，從心理資本的角度探索感恩對(duì)自我控制的作用機(jī)制。研究1從特質(zhì)層面考察感恩與自我控制的關(guān)系，并假設(shè)二者呈正相關(guān)，且心理資本在其中起中介作用；研究2從狀態(tài)層面，采用實(shí)驗(yàn)范式考察感恩與自我控制的關(guān)系，并假設(shè)感恩可以提高自我控制水平，且心理資本在其中起中介作用。本研究旨在豐富更多理論成果，為二者之間的關(guān)系提供具體可靠的實(shí)證資料；同時(shí)也為當(dāng)前青少年自我控制失敗等社會(huì)問題提供一定的理論基礎(chǔ)，并提出相關(guān)建議，有助于更好地干預(yù)和預(yù)防此類問題。

2 研究1

2.1 研究目的

通過問卷調(diào)查法，探究特質(zhì)感恩與自我控制之間的關(guān)系，以及心理資本的中介作用。

2.2 被試

本研究采用方便取樣方法，以杭州某高校學(xué)生為研究對(duì)象，使用問卷星在線發(fā)放問卷共120份，根據(jù)測(cè)謊題剔除無效數(shù)據(jù)后，有效問卷106份，有效率約為88.3%。其中大一5人，大二14人，大三37人，大四50人；男生28人，女生78人；農(nóng)村69人，城鎮(zhèn)37人；雙親家庭92人；非雙親家庭14人。

2.3 研究工具

特質(zhì)感恩測(cè)量采用魏昶等（2011）修訂的感恩量表（The Gratitude Questionnaire-6， GQ-6）。該量表共六個(gè)項(xiàng)目，采用Likert7點(diǎn)計(jì)分法，均值越高，表明特質(zhì)感恩的水平越高。在研究1中，α信度系數(shù)為0.71。

自我控制測(cè)量采用譚樹華和郭永玉（2008）修訂而成的大學(xué)生自我控制量表（the Self-Con-trol Scale， SCS）。該量表包括沖動(dòng)控制、健康習(xí)慣、抵御誘惑、專注工作和節(jié)制娛樂五個(gè)維度，共有19個(gè)項(xiàng)目，采用Likert5點(diǎn)計(jì)分法，均值越低，表明被試的自我控制越高。在研究1中，α信度系數(shù)為0.80。

積極心理資本測(cè)量采用由付立菲等（2010）編制而成的積極心理資本量表。該量表由自我效能、韌性、希望、樂觀四個(gè)維度組成，共有26個(gè)項(xiàng)目，采用Likert7點(diǎn)計(jì)分法，均值越高，積極心理資本越高。在研究1中，α信度系數(shù)為0.92。

一般積極情緒測(cè)量采用邱林等（2008）修訂而成的正負(fù)性情緒量表中的積極情緒分量表。問卷采用likert5點(diǎn)計(jì)分法，均值越高，表明被試的一般積極情感越高。在研究1中，α信度系數(shù)為0.92。

2.4 研究結(jié)果

2.4.1 共同方法偏差檢驗(yàn)

研究1通過問卷收集數(shù)據(jù)，結(jié)果容易受到共同方法偏差影響，故采用Harman單因素檢驗(yàn)法進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果顯示共有13個(gè)特征根大于1的因子，其中第一個(gè)因子的最大解釋率為27.13%，小于40%。因此，研究1不存在明顯的共同方法偏差問題。

2.4.2 描述性統(tǒng)計(jì)

如表1所示，根據(jù)相關(guān)分析結(jié)果顯示，特質(zhì)感恩、自我控制和心理資本，兩兩之間存在均存在顯著相關(guān)。由于一般積極情緒與自我控制呈顯著相關(guān)，因此將一般積極情緒作為控制變量。

2.4.3 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)差異

獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，雙親家庭學(xué)生（M=5.41， SD=1.06）所擁有的特質(zhì)感恩顯著高于非雙親家庭學(xué)生（M=4.75， SD=1.19）所擁有的特質(zhì)感恩，t（104）=2.14， p<0.05。而特質(zhì)感恩、自我控制、心理資本在年級(jí)、性別、戶籍等其他人口學(xué)維度上并無顯著差異。

2.4.4 回歸分析

進(jìn)一步的回歸分析結(jié)果（表2）顯示，當(dāng)控制了是否雙親、一般積極情緒和心理資本后，特質(zhì)感恩對(duì)自我控制的回歸系數(shù)顯著。

2.4.5 中介分析

研究1以特質(zhì)感恩為自變量，以心理資本為中介變量，以自我控制為因變量。由于一般積極情緒與是否雙親對(duì)自我控制產(chǎn)生影響，因此將其作為控制變量。采用SPSS中的PROCESS程序?qū)π睦碣Y本在特質(zhì)感恩和自我控制之間的中介效應(yīng)進(jìn)行檢驗(yàn)，并使用Bootstrap方法檢驗(yàn)心理資本的中介效應(yīng)是否顯著。

根據(jù)表3和表4可知，在控制是否雙親和一般積極情緒的影響后，特質(zhì)感恩對(duì)自我控制具有顯著的預(yù)測(cè)作用（β=0.82， 95%CI=［0.70， 0.94］， SE=0.06， t=13.61， p<0.001）。當(dāng)特質(zhì)感恩和心理資本都進(jìn)入回歸方程時(shí)，特質(zhì)感恩對(duì)心理資本具有顯著的預(yù)測(cè)作用（β=0.65， 95%CI=［0.49， 0.80］， SE=0.08， t=8.44， p<0.001），心理資本對(duì)自我控制有顯著的預(yù)測(cè)作用（β=0.23， 95%CI=［0.09， 0.38］， SE=0.07， t=3.15， p<0.01），同時(shí)，特質(zhì)感恩對(duì)自我控制的預(yù)測(cè)作用仍然顯著（β=0.67， 95%CI=［0.52， 0.82］， SE=0.08， t=8.87， p<0.001）。心理資本的中介效應(yīng)Bootstrap95%的置信區(qū)間為不包含0（［0.01， 0.32］），表明中介效應(yīng)顯著，中介模型的標(biāo)準(zhǔn)化路徑系數(shù)如圖1所示。因此，心理資本在特質(zhì)感恩和自我控制之間起部分中介作用，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為18.29%。

2.5 討論

本研究結(jié)果驗(yàn)證了假設(shè)1。在控制一般積極情緒和是否雙親的影響之后，特質(zhì)感恩可以顯著預(yù)測(cè)自我控制，并且心理資本在二者之間起部分中介作用。但是研究1僅為相關(guān)研究，不能推論因果關(guān)系，因此研究2試圖通過對(duì)感恩進(jìn)行操縱，推測(cè)感恩與自我控制之間的因果關(guān)系。

3 研究2

3.1 研究目的

通過實(shí)驗(yàn)操縱的方法，探究狀態(tài)感恩與自我控制之間的關(guān)系，以及心理資本的中介作用。

3.2 被試

采用方便取樣方法，以杭州某高校學(xué)生為研究對(duì)象，共收集數(shù)據(jù)62份，剔除2份未誘發(fā)感恩情緒的數(shù)據(jù)，有效數(shù)據(jù)60份，有效率約為96.7%。其中男性10名，女性50名，被試平均年齡為21.46歲（SD=0.52）。

3.3 研究工具

感恩量表（GQ-6）、大學(xué)生自我控制量表（SCS）、積極心理資本量表（PPQ）、積極情緒量表均與研究1一致。研究2中，α信度系數(shù)分別為0.91、0.75、0.91、0.94。

狀態(tài)感恩測(cè)量采用由McCullough（2001）編制的感恩形容詞評(píng)定檢查表（GAC）。該量表采用likert5點(diǎn)計(jì)分法，均值越高，狀態(tài)感恩水平越高。在研究2中，α信度系數(shù)為0.95。

感恩啟動(dòng)材料為視頻《最好吃的飯》。在預(yù)實(shí)驗(yàn)中，獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，在GAC得分上，觀看該視頻的被試（M=4.70， SD=0.45）顯著高于觀看中性視頻被試（M=2.46， SD=0.50）， t（18）=10.14， Cohen’s d=0.49， p<0.001，因此該視頻能夠有效誘發(fā)感恩情緒。

3.4 研究流程

本研究為單因素被試間實(shí)驗(yàn)。首先，被試填寫感恩量表（GQ-6）、大學(xué)生自我控制量表（SCS）、積極心理資本量表（PPQ）、積極情緒量表。再將被試隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組：實(shí)驗(yàn)組觀看感恩視頻（《最好吃的飯》），對(duì)照組觀看中性視頻（《七里香（MV）》），時(shí)長(zhǎng)均為五分鐘左右。觀看后兩組被試均寫下一百字左右的觀后感，目的在于誘發(fā)實(shí)驗(yàn)組被試的狀態(tài)感恩。之后被試填寫GAC作為操縱檢驗(yàn)，然后完成Stroop任務(wù)。

Stroop任務(wù)是測(cè)量個(gè)體自我控制水平的執(zhí)行功能任務(wù)的重要范式之一（Duckworth & Kern， 2011）。在自我控制研究中，常采用Stroop任務(wù)反映個(gè)體認(rèn)知控制、冒險(xiǎn)行為與沖動(dòng)決策，評(píng)估個(gè)體自我控制的特點(diǎn)和能力（胡倩等， 2022）。

研究2中的Stroop任務(wù)采用Eprime軟件編程。如圖2所示，每個(gè)試次開始后，電腦屏幕中央首先會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)持續(xù)500ms的黑色“+”，之后在屏幕中央呈現(xiàn)一個(gè)持續(xù)1000ms的36號(hào)宋體漢字的目標(biāo)刺激（綠、黃、紅、藍(lán)四個(gè)漢字與四種書寫顏色組合，共16種組合，正式實(shí)驗(yàn)中每種組合出現(xiàn)12次，出現(xiàn)順序隨機(jī)），之后呈現(xiàn)500ms的空白，被試需在500ms內(nèi)快速對(duì)目標(biāo)刺激的書寫顏色作出判斷，并按下相應(yīng)按鍵（綠色按D鍵，黃色按F鍵；紅色按H鍵；藍(lán)色按J鍵），若在500ms內(nèi)被試未作出反應(yīng)，則自動(dòng)進(jìn)入下一個(gè)試次。

被試明確指導(dǎo)語(yǔ)并完全準(zhǔn)備好后，先開始20個(gè)試次的練習(xí)實(shí)驗(yàn)，練習(xí)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，進(jìn)入192個(gè)試次的正式實(shí)驗(yàn)，完成后完全結(jié)束本次實(shí)驗(yàn)。練習(xí)實(shí)驗(yàn)中會(huì)在被試作出反應(yīng)后給予被試反饋，告訴被試是否反應(yīng)準(zhǔn)確，而正式實(shí)驗(yàn)則不進(jìn)行反饋。最后，計(jì)算被試色詞不一致反應(yīng)時(shí)與色詞一致反應(yīng)時(shí)的均值之差作為其Stroop分?jǐn)?shù)，反映被試的自我控制水平。

3.5 研究結(jié)果

3.5.1 操縱檢驗(yàn)

為了檢驗(yàn)感恩操縱結(jié)果是否顯著，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。結(jié)果顯示，在GAC量表的分?jǐn)?shù)上，實(shí)驗(yàn)組（M=4.57， SD=0.48）顯著高于對(duì)照組（M=2.72， SD=0.48）， t（58）=14.87， Cohen’s d=0.48， p<0.001，因此本研究中所進(jìn)行的感恩操縱是有效的。

3.5.2 描述性統(tǒng)計(jì)

如表5所示，相關(guān)分析結(jié)果顯示，狀態(tài)感恩、Stroop分?jǐn)?shù)、心理資本、特質(zhì)感恩，兩兩之間均存在顯著相關(guān)。一般積極情緒和特質(zhì)感恩均與Stroop分?jǐn)?shù)存在顯著相關(guān)，因此將一般積極情緒和特質(zhì)感恩作為控制變量。

3.5.3 中介分析

研究2以感恩啟動(dòng)為自變量（感恩_{162c3e0a974488c1962944236d9bc33a}啟動(dòng)=1，感恩未啟動(dòng)=0），以心理資本為中介變量，以Stroop分?jǐn)?shù)為因變量。由于一般積極情緒和特質(zhì)感恩均與Stroop分?jǐn)?shù)存在顯著相關(guān)，因此將其作為控制變量。采用SPSS中的PROCESS程序?qū)π睦碣Y本在感恩啟動(dòng)和Stroop分?jǐn)?shù)之間的中介效應(yīng)進(jìn)行檢驗(yàn)，并使用Bootstrap方法檢驗(yàn)心理資本的中介效應(yīng)是否顯著。

根據(jù)表6和表7可知，在控制一般積極情緒與特質(zhì)感恩的影響后，感恩啟動(dòng)對(duì)Stroop分?jǐn)?shù)具有顯著的預(yù)測(cè)作用（β=-1.34， 95%CI=［-1.72， -0.97］， SE=0.19， t=7.16， p<0.001）。當(dāng)感恩啟動(dòng)和心理資本都進(jìn)入回歸方程時(shí)，感恩啟動(dòng)對(duì)心理資本具有顯著的預(yù)測(cè)作用（β=0.56， 95%CI=［0.14， 0.97］， SE=0.21， t=2.72， p<0.01），心理資本對(duì)Stroop分?jǐn)?shù)有顯著的預(yù)測(cè)作用（β=-0.37， 95%CI=［-0.60， -0.15］， SE=0.11， t=3.31， p<0.01），同時(shí)，感恩啟動(dòng)對(duì)Stroop分?jǐn)?shù)的預(yù)測(cè)作用仍然顯著（β=-1.13， 95%CI=［-1.50， -0.77］， SE=0.18， t=6.17， p<0.001）。心理資本的中介效應(yīng)Bootstrap95%的置信區(qū)間為不包含0（［-0.40， -0.04］），表明中介效應(yīng)顯著，中介模型的標(biāo)準(zhǔn)化路徑系數(shù)如圖3所示。因此，心理資本在感恩啟動(dòng)和Stroop分?jǐn)?shù)之間起部分中介作用，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比例為15.67%。

3.6 討論

研究2在研究1的基礎(chǔ)上進(jìn)一步通過實(shí)驗(yàn)證明了狀態(tài)感恩與Stroop分?jǐn)?shù)這一自我控制指標(biāo)之間的關(guān)系，以及心理資本在其中的中介效應(yīng)，驗(yàn)證了假設(shè)2。這一結(jié)果表明，在控制一般積極情緒、特質(zhì)感恩的影響之后，啟動(dòng)感恩可以通過心理資本的部分中介作用，提升個(gè)體的自我控制能力。

4 總討論

本研究探索了在控制一般積極情緒之后，感恩與自我控制之間的關(guān)系及心理資本的中介作用。研究1和研究2表明，心理資本在特質(zhì)感恩與自我控制之間、狀態(tài)感恩與自我控制之間均起部分中介作用。

本研究發(fā)現(xiàn)感恩與自我控制之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系，與以往研究一致（平安俊， 彭凱平， 2018）。在道德領(lǐng)域，感恩是青少年人際關(guān)系過程中重要的道德自我圖式之一（Yost-Dubrow & Dunham， 2018），而自我控制是調(diào)節(jié)道德自我圖式和道德行為的重要變量，可以抑制個(gè)體的非道德行為，因此，感恩能夠促進(jìn)自我控制。

此外，本研究也從心理資本的角度揭示了感恩對(duì)自我控制的作用機(jī)制。一方面，感恩對(duì)心理資本具有促進(jìn)作用。這一結(jié)論驗(yàn)證了積極情緒建構(gòu)理論（Fredrickson， 2001），體現(xiàn)了感恩情緒對(duì)于個(gè)體認(rèn)知的靈活性和社會(huì)聯(lián)結(jié)具有促進(jìn)作用，可以有效增加個(gè)體心理資本的積累。同時(shí)，放大理論（Watkins， 2013）也得到了證實(shí)，證明了感恩情緒能夠放大積極事件和消極事件中的積極方面，增加個(gè)體的希望、自我效能感等方面的心理資本。累積的狀態(tài)感恩能夠轉(zhuǎn)化為特質(zhì)感恩。擁有較高特質(zhì)感恩的人會(huì)產(chǎn)生更高的感恩意識(shí)，出于回報(bào)他人和社會(huì)的想法，他們會(huì)提高自身的責(zé)任感和成就動(dòng)機(jī)（羅蕾等， 2018）。同時(shí)，他們出于對(duì)生活的感恩，會(huì)產(chǎn)生更高的生活滿意度（Park et al.， 2004），對(duì)生活感到樂觀，對(duì)未來充滿希望。因此，特質(zhì)感恩較高的人，所擁有的心理資本也會(huì)更多。

另一方面，心理資本能夠提升個(gè)體自我控制，可以通過沖動(dòng)貼現(xiàn)模型解釋。沖動(dòng)貼現(xiàn)模型指自我控制高的個(gè)體更傾向于更為長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益，而非當(dāng)下的微薄利益。心理資本由自我效能感、樂觀、希望以及韌性所組成，心理資本高的個(gè)體會(huì)對(duì)未來的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益持有更高的信心和希望，保持樂觀的態(tài)度（Luthans et al.， 2003）。并且，他們對(duì)生活有自己的追求和既定的目標(biāo)，心理資本中的韌性成分也會(huì)使個(gè)體更愿意抵制一些阻礙他們達(dá)到目標(biāo)的誘惑，堅(jiān)持通向未來長(zhǎng)遠(yuǎn)利益。因此心理資本能夠通過減少?zèng)_動(dòng)貼現(xiàn)現(xiàn)象從而促進(jìn)自我控制。

感恩能夠通過心理資本促進(jìn)自我控制，學(xué)校、社會(huì)和家庭應(yīng)當(dāng)三方合作，共同培養(yǎng)學(xué)生的感恩水平。從幼兒教育開始，抓住感恩意識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵期，對(duì)兒童進(jìn)行長(zhǎng)期的感恩教育（耿書霞， 2019）。通過感恩課程等專門途徑，學(xué)科教學(xué)等滲透途徑以及家庭教育等支持途徑，以感恩團(tuán)輔、感恩拜訪、感恩記錄等活動(dòng)形式激發(fā)學(xué)生的狀態(tài)感恩（王武， 2022）。感恩教育不僅能夠喚醒學(xué)生的狀態(tài)感恩，也能夠促進(jìn)學(xué)生的特質(zhì)感恩，從而使學(xué)生積累心理資本，促進(jìn)其自我控制能力的提高。

本研究仍然存在不足。第一，樣本量較小，未來研究可以擴(kuò)大樣本量，提高結(jié)果的代表性。第二，情緒誘發(fā)范式單一，未來研究可以嘗試多種范式提高啟動(dòng)的有效性。第三，心理資本包含自我效能、樂觀、希望和韌性等多種成分，后續(xù)研究可探討具體成分的中介效應(yīng)。此外，未來也可以探索感恩與自我控制之間的其他變量，使二者之間的關(guān)系更加清晰，并且探索更多提高學(xué)生自我控制能力的方法和途徑。

5 結(jié)論

控制一般積極情緒之后，在特質(zhì)層面上，感恩可以顯著預(yù)測(cè)自我控制，且心理資本在其中起部分中介作用；在狀態(tài)層面上，啟動(dòng)感恩也可以顯著預(yù)測(cè)狀態(tài)性的自我控制，且心理資本仍然起部分中介作用。

參考文獻(xiàn)

邊盛楠， 李鳳齊， 齊春輝， 張振（2021）. 職業(yè)院校學(xué)生黑暗人格、自我控制與攻擊行為的關(guān)系. 心理技術(shù)與應(yīng)用， 9（7）， 385-390.

陳秀珠， 李懷玉， 陳俊， 楊靜宇， 黃莉君（2019）. 初中生心理資本與學(xué)業(yè)成就的關(guān)系： 自我控制的中介效應(yīng)與感恩的調(diào)節(jié)效應(yīng). 心理發(fā)展與教育， 35（1）， 76-84.

陳志兵， 謝清彬（2019）. 大學(xué)生自我控制能力與社會(huì)責(zé)任感的關(guān)系研究. 集美大學(xué)學(xué)報(bào)（教育科學(xué)版）， 20（1）， 44-48.

鄧衍鶴， 朱一杰， 李毅， 劉翔平（2016）. 感恩干預(yù)對(duì)暴力型犯罪服刑人員的攻擊性和主觀幸福感的影響. 中國(guó)臨床心理學(xué)雜志， 24（2）， 368-372.

董亞琦， 王曉璇， 原文惠， 高嘉彬， 李曌熙， 鐘建偉， 黃勤山（2023）. 體育鍛煉對(duì)初中生校園欺凌的影響： 心理資本和自我控制的鏈?zhǔn)街薪樾?yīng). 中國(guó)健康心理學(xué)雜志， 31（5）， 733-739.

范偉， 鐘毅平， 李慧云， 孟楚熠， 游暢， 傅小蘭（2016）. 欺騙判斷與欺騙行為中自我控制的影響. 心理學(xué)報(bào)， 48（7）， 845-856.

付立菲， 張闊（2010）. 大學(xué)生積極心理資本與學(xué)習(xí)倦怠狀況的關(guān)系. 中國(guó)健康心理學(xué)雜志， 18（11）， 1356-1359.

耿書霞（2019）. 以優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為課程資源的幼兒園感恩教育. 學(xué)前教育研究， 33（5）， 85-88.

賀璐璐， 楊廣柱（2024）. 大學(xué)生多層面自我控制能力的培養(yǎng)及應(yīng)用探究. 大學(xué)， 19（16）， 117-120.

胡倩， 陶婷， 高文斌， 樊春雷， 王利剛， 曹璟鈺 ... 楊婉怡（2022）. 青少年自我控制研究的系統(tǒng)綜述. 中國(guó)心理衛(wèi)生雜志， 36（2）， 129-134.

惠秋平， 何安明， 李倩璞（2018）. 大學(xué)生感恩與抑郁癥狀的關(guān)系. 中國(guó)心理衛(wèi)生雜志， 32（11）， 954-958.

江偉（2015）. 積極情緒對(duì)自我損耗下自我控制的影響. 心理研究， 8（3）， 30-36.

樂國(guó)安， 董穎紅（2013）. 情緒的基本結(jié)構(gòu)： 爭(zhēng)論、應(yīng)用及其前瞻. 南開學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版）， 59（1）， 140-150.

李旭（2016）. 感恩對(duì)大學(xué)生負(fù)性生活事件與生命意義感的影響： 有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng). 中國(guó)特殊教育， 23（3）， 58-63.

李亦哲（2021）. 感恩對(duì)風(fēng)險(xiǎn)決策的影響. 碩士學(xué)位論文. 杭州： 杭州師范大學(xué).

羅蕾， 明樺， 田園， 夏小慶， 黃四林（2018）. 父母教養(yǎng)方式與大學(xué)生社會(huì)責(zé)任感的關(guān)系： 自我控制的中介作用及其性別差異. 心理發(fā)展與教育， 34（2）， 164-170.

馬麗云， 莫文（2022）. 自我損耗下積極情緒對(duì)親社會(huì)行為的影響. 心理與行為研究， 20（5）， 684-691.

平安俊， 彭凱平（2018）. 感恩對(duì)自我控制的影響. 心理與行為研究， 16（3）， 378-383， 420.

齊春輝， 邊盛楠， 張振（2023）. 大學(xué)生自戀與攻擊行為的關(guān)系： 有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)分析. 心理技術(shù)與應(yīng)用， 11（1）， 32-41.

邱林， 鄭雪， 王雁飛（2008）. 積極情感消極情感量表（PANAS）的修訂. 應(yīng)用心理學(xué)， 14（3）， 249-254， 268.

沈悅， 孫翔宇， 宋芳， 蘇俊， 楊麗珠（2021）. 自我損耗過程中情緒的作用機(jī)制： 消耗與恢復(fù). 遼寧師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）， 44（2）， 31-37.

譚樹華， 郭永玉（2008）. 大學(xué)生自我控制量表的修訂. 中國(guó)臨床心理學(xué)雜志， 16（5）， 468-470.

王武（2022）. 新時(shí)代家國(guó)情懷視域下的大學(xué)生感恩培養(yǎng). 山西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)報(bào)， 44（S1）， 105-107.

王新雨， 羅子彤， 趙娜（2023）. “紅綠燈”營(yíng)養(yǎng)信息標(biāo)簽助推低自控者健康決策. 心理技術(shù)與應(yīng)用， 11（3）， 139-148.

魏昶， 吳慧婷， 孔祥娜， 王海濤（2011）. 感恩問卷GQ-6的修訂及信效度檢驗(yàn). 中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生， 32（10）， 1201-1202.

閆艷玲， 周二華， 劉婷（2014）. 職場(chǎng)排斥與反生產(chǎn)行為： 狀態(tài)自控和心理資本的作用. 科研管理， 35（3）， 82-90.

于曉琳， 王姝嫻（2023）. 自我同一性對(duì)高中生生命意義感的影響： 積極心理資本與生涯適應(yīng)力的鏈?zhǔn)街薪樽饔? 心理技術(shù)與應(yīng)用， 11（5）， 291-300.

曾昱， 夏凌翔（2013）. 中學(xué)生自立人格與主觀幸福感的關(guān)系： 心理資本與感恩的中介效應(yīng). 西南師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）， 38（12）， 145-151.

張潮， 王暢， 翟琳（2016）. 大學(xué)生自我控制能力對(duì)學(xué)業(yè)拖延的影響： 有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng). 心理技術(shù)與應(yīng)用， 4（4）， 209-214.

DeSteno， D.， Li， Y.， Dickens， L.， & Lerner， J. S. （2014）. Gratitude： A tool for reducing economic impatience. Psychological science， 25（6）， 1262-1267.

Dickens， L.， & DeSteno， D. （2016）. The grateful are patient： Heightened daily gratitude is associated with attenuated temporal discounting. Emotion， 16（4）， 421-425.

Duckworth， A. L.， & Kern， M. L. （2011）. A meta-analysis of the convergent validity of self-control measures. Journal of Research in Personality， 45（3）， 259-268.

Emmons， R. A.， & McCullough， M. E. （2003）. Counting blessings versus burdens： An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology， 84（2）， 377-389.

Fernanda， I. G.， Angel， A. V.， & Lizeth， G. P. （2020）. The effects of forgiveness， gratitude， and self-control on reactive and proactive aggression in bullying. Inter-national Journal of Environmental Research and Public Health， 17（16）， 5760-5773.

Fredrickson， B. L. （2001）. The role of positive emotions in positive psychology. The broaden-and-build theory of positive emotions. The American psychologist， 56（3）， 218-226.

Luthans， F.， Luthans， K. W.， & Luthans， B. C. （2003）. Positive psychological capital： Beyond human and social capital. Business Horizons， 47（1）， 45-50.

Larson， M.， & Luthans， F. （2006）. Potential added value of psychological capital in predicting work attitudes. Journal of Leadership & Organizational Studies， 13（2）， 75-92.

McCullough， M. E.， Kilpatrick， S. D.， Emmons， R. A.， & Larson， D. B. （2001）. Is gratitude a moral affect？. Psych-ological bulletin， 127（2）， 249-266.

Meldrum， R. C.， Connolly， G. M.， Flexon， J.， & Guerette， R. T. （2016）. Parental low self-control， family environments， and juvenile delinquency. International Journal of Offender Therapy and Comparative Criminology， 60（14）， 1623-1644.

Park， N.， Peterson， C.， & Seligman， M. E. P. （2004）. Strengths of character and well-being. Journal of Social and Clinical Psychology， 23（5）， 603-619.

Watkins， P. C. （2013）. Gratitude and the good life： Toward a psychology of appreciation.New York： Springer Science & Business Media.

Witvliet， Richie， Root， L.， & Van， T. （2019）. Gratitude predicts hope and happiness： A two-study assessment of traits and states. The Journal of Positive Psychology， 14（3）， 271-282.

Yost-Dubrow， R.， & Dunham， Y. （2018）. Evidence for a rel-ationship between trait gratitude and prosocial behaviour. Cognition & emotion， 32（2）， 397-403.

The Relationship Between Gratitude and Self-Control：

The Intermediary Role of Psychological Capital

Abstract

This paper examines the relationship between gratitude and self-control among college students. It aims to investigate the mediating role of psychological capital through two studies. Study 1 utilized a questionnaire survey to explore the relationship between trait gratitude， self-control， and the mediating role of psychological capital. Study 2 employed an experimental method to induce gratitude in participants and examine the relationship between state gratitude， self-control， and the mediating role of psychological capital. The findings indicate that： （1）Psychological capital partially mediates the relationship between trait gratitude and self-control， even after controlling for general positive emotions. （2）College students who experienced induced state gratitude demonstrated higher levels of self-control compared to the control group. （3）Similarly， psychological capital plays a partial mediating role between state gratitude and self-control， even after controlling for general positive emotions. Overall， these results suggest that gratitude not only directly predicts self-control but also has an indirect effect on self-control through psychological capital.

Key words： trait gratitude; state gratitude; self-control; psychological capital; mediating role