[新聞材料]

2024年8月1日《中國青年報》報道：日前，南京中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)院“一米陽光”實(shí)踐團(tuán)發(fā)起“一米陽光，守護(hù)成長”——青少年兒童身心健康守護(hù)計劃，聚焦心理健康和生理衛(wèi)生兩個方面，前往陜西、甘肅、寧夏、云南、貴州、廣西等地區(qū)，圍繞青少年兒童心理健康和生理衛(wèi)生開展知識科普、志愿服務(wù)和專題調(diào)研活動。據(jù)了解，該項(xiàng)目現(xiàn)已入選2024年全國大學(xué)生暑期文化科技衛(wèi)生“三下鄉(xiāng)”社會實(shí)踐活動之“心理健康青春行”專項(xiàng)活動。

[小時有話說]

良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。所以，小時認(rèn)為，開展上述活動是十分有必要的，能夠增強(qiáng)青少年兒童守護(hù)身心健康的意識，保持心理健康。

心理不健康很多時候不僅危害自己，也會影響他人。日積月累的矛盾、煩惱、苦悶無處排解會對心理產(chǎn)生傷害，造成性格缺陷、情感缺陷，甚至產(chǎn)生更為嚴(yán)重的不良后果。因此，在日常生活中，我們要主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，改善心理狀況，促進(jìn)心理健康，展現(xiàn)個人的生命活力、獲得積極的內(nèi)心體驗(yàn)、提高社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能，做更好的自己。

保持心理健康需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。我們渴望一帆風(fēng)順，但在生活中，絕對的順風(fēng)順?biāo)遣淮嬖诘?，必然會有一些坎坷和泥濘。所以，我們要對自己的行為和目?biāo)有清醒的認(rèn)識，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

同學(xué)們，保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。因此，小時希望同學(xué)們通過上述活動，能夠認(rèn)識到保持身心健康的重要性，做到愛護(hù)身體、滋養(yǎng)心靈，讓自己的生活更加豐富多彩、更加幸福美好！