恐懼是人性之一，你是怎么處理恐懼情緒的？

隨著年齡的增長，我處理恐懼的方式也不太一樣。可能聽起來有些怪，但我會通過跟自己對話的方式來應對恐懼。就是如果我感到害怕，我會把自己想象成一個小男孩，然后在心里給他鼓勵，“你能做到的，你有這個能力，你以前做到過比這更危險的事情?！?/p>

我不知道其他人是不是有類似的暗示方法，還是他們真的就不害怕，但對我來說，這個方法很有用。每個人的內(nèi)心深處都有一個不那么自信，不那么有安全感的小孩，我需要照顧和安撫他們，這樣我才能克服恐懼。

過往的經(jīng)歷也對我有幫助。就像你積攢了一個充滿能量的記憶盒子，每當害怕時，就從這個記憶盒子中找到那些曾經(jīng)取得成就的時刻，去重溫，告訴自己“你可以”。

你提到每個人內(nèi)心都有一個不那么自信的小孩，所以對你來說，為什么會對冒險產(chǎn)生這么強的興趣？

我對自然的親切感，大概是因為我在英格蘭的鄉(xiāng)村長大，小時候建水壩、樹屋的經(jīng)歷讓我不想做完全在室內(nèi)的工作，我想在戶外生活。這在某種程度上也引導我加入了軍隊。后來我決心穿越亞馬遜河，大概是因為內(nèi)心有一種深深的不安感。我需要向世界證明我很堅強，因為我從內(nèi)心里覺得自己很弱，很失敗，所以我覺得我得做成一件事。這件事一定不只是跑完一個馬拉松之類的，我要走完整條亞馬遜河。

最初去走亞馬遜確實是出于一個非常個人，可能還有點私心的動機，但這種動機已經(jīng)不是我現(xiàn)在還在做這件事的原因了。我現(xiàn)在還在繼續(xù)探險，是因為它不僅為我的家庭生活提供了物質支撐，也讓我繼續(xù)在挑戰(zhàn)中不斷成長，所以我覺得冒險是一件值得做的好事情。

迄今為止的探險生活給你帶來的最大影響是什么？

我認為探險讓我擺脫了年輕時那個更自私的自己，也讓我找到了一種平衡狀態(tài)。如果沒有這些經(jīng)歷，我不認為我會成為一個丈夫，更不會是一個好父親。

我是被領養(yǎng)的，我的養(yǎng)父母都是律師，給了我很好的成長機會，但對一個幼年的孩子來說，沒能跟母親建立聯(lián)系是一個相當有創(chuàng)傷的經(jīng)歷。

長大后，我變得非常暴躁，經(jīng)常打架，甚至常和警察發(fā)生沖突。我也沒辦法長久地維持一段關系，因為我像一顆隨時會爆炸的手榴彈。我讓身邊很多人都感到不安，然后又總是在事后說：“對不起，我不是故意的?！?/p>

探險讓我開始有機會獨立處理許多問題。比如當你進入亞馬遜的一個部落，他們拿著弓箭指著你。你的大腦會迅速進入高度緊張的狀態(tài)，全身所有的感官都會開始運轉。你會觀察拿弓箭的人的微表情，不斷作出合理的選擇，因為那關系到活命。從那種情境中脫身后，你絕對不會再是原來的自己，因為你從中學習到的東西太多了。

所以探險的經(jīng)歷可以讓人更好地應對日常生活中的問題？

我認為可以。這也是為什么我現(xiàn)在開始參與一些不再只是以我為中心的項目。我在中國做了一項關于青少年的發(fā)展計劃，通過埃德·斯塔福德探索營，讓參與者在戶外經(jīng)歷中了解自己，增強自信，改善溝通能力等。

你的訓練營有什么特別？

我更關注的是個人發(fā)展，核心就是如何成為更好的自己。雖然訓練營采用了戶外教育的模式，但我的目標不是為了讓年輕人準備好應對世界末日或極端生存環(huán)境，更重要的是讓他們掌握那些可以長時間身處戶外的技能，比如如何生火、搭建避難所、尋找水源。其實這些技能本應是我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，只是因為我們生活在便利的現(xiàn)代社會，這些技能就顯得沒那么必要了。

我想讓孩子們接觸一種更自然、更正常的生活方式。我真的相信戶外挑戰(zhàn)是克服我們生活中各種障礙的好方法，不論是溝通問題、自信心問題還是自尊心不足。這種模式的核心在于，任何生活中出現(xiàn)的問題或困難都將是他們在訓練營中會面臨的考驗。最終，他們會通過解決問題而獲得成長。