小齊：

你好！從你的信中能感受到你對(duì)談戀愛(ài)的憧憬和努力，可在現(xiàn)實(shí)中暫時(shí)遇到了一些困難，想要學(xué)習(xí)一些在異性面前展示自己的技巧和方法，突破戀愛(ài)的“零經(jīng)驗(yàn)”。

我們先來(lái)分析，為什么你很難在大型相親活動(dòng)中成功牽手。你從來(lái)沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，可能大部分時(shí)間都用在學(xué)業(yè)和工作上，而且學(xué)生階段身邊的理工科女生少，進(jìn)入單位后也難以接觸到適齡的單身女性……因而，缺乏和異性交往的經(jīng)驗(yàn)，自然會(huì)讓你在面對(duì)異性時(shí)容易緊張。在大型相親活動(dòng)中，多數(shù)女性往往也是害羞、低調(diào)的，她們更期待男性能表現(xiàn)得溫柔體貼、大方熱情。所以，以你的人格特點(diǎn)和異性交往經(jīng)驗(yàn)，你可能很難在這種接觸時(shí)間較短、目標(biāo)明確的大型相親活動(dòng)中脫穎而出。

那你身上有哪些優(yōu)秀的品質(zhì)，能幫助你找到合適的伴侶呢？

首先，很值得被肯定的是你開(kāi)放好學(xué)的態(tài)度。能從重點(diǎn)大學(xué)理工科碩士研究生畢業(yè)，證明你學(xué)習(xí)能力突出，善于學(xué)習(xí)。無(wú)論是嫂子的善意提醒，還是同事的熱心建議，你都能虛心接受并加以改進(jìn)。這種開(kāi)放好學(xué)的態(tài)度，非常難得。所以，你不妨多聽(tīng)聽(tīng)那些關(guān)心你的長(zhǎng)輩、已婚人士的意見(jiàn)，尤其是身邊嫂子、異性同事們的建議，她們能從女性的角度幫你，告訴你如何結(jié)合自身的性格特點(diǎn)和專(zhuān)長(zhǎng)，有意識(shí)地練習(xí)怎么展示自己。

其次，你是一個(gè)很有勇氣的年輕人。在“鵲橋會(huì)”上，你能夠一展歌喉，為自己爭(zhēng)取“亮相”的機(jī)會(huì)，這充分說(shuō)明了你的自信和勇敢。要知道，在這種場(chǎng)合，許多人可能連開(kāi)口說(shuō)話都做不到呢。雖然，也許你歌唱效果一般，但你的率真大膽應(yīng)該給不少人留下了印象。

那么，勇于表現(xiàn)自己，需要表現(xiàn)什么呢？

在大型相親活動(dòng)中，時(shí)間有限，通常能展示自己的機(jī)會(huì)不過(guò)短短幾分鐘，最常見(jiàn)的“節(jié)目”就是唱歌、跳舞。如果你不擅長(zhǎng)這些，也可以提前準(zhǔn)備好一些“特色項(xiàng)目”，比如單手俯臥撐、花樣跳繩、詩(shī)詞朗誦等。通過(guò)這些“節(jié)目”，不僅要展示自己的優(yōu)勢(shì)，而且可以借此機(jī)會(huì)表達(dá)你愿意教對(duì)方，或陪對(duì)方一起培養(yǎng)興趣愛(ài)好。

如果是和別人介紹的相親對(duì)象接觸，那你就有更大的發(fā)揮空間了。從約會(huì)的地點(diǎn)（特色餐廳、書(shū)吧、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館等），到約會(huì)的形式（踏青、去讀書(shū)會(huì)、看電影或演出等），都能體現(xiàn)出你對(duì)她的重視程度，也能展示自己獨(dú)特的生活品位。

總之，相親只是一種手段，最終的目標(biāo)是先真正認(rèn)識(shí)和理解自身的需求，從而找到和自己心意相通、執(zhí)手偕老的人生伴侶。這個(gè)過(guò)程當(dāng)然不是輕率、潦草地逮著一個(gè)算一個(gè)，而是在溫和、從容的氛圍中尊重彼此、了解彼此后的慎重選擇。

最后，祝你更多地了解自己、親近他人，早日找到自己的“另一半”！

（作者為北京物資學(xué)院大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心主任，博士，副教授，中國(guó)心理學(xué)會(huì)CPS注冊(cè)心理咨詢師）

編輯/吳萍霞