面對“失敗這件小事”,每個人都有屬于自己的面對、解決或逃避的方式。不管怎樣,逝者如斯夫,不如給自己一點“失敗的獎勵”,讓自己支棱起來!看看同學們的支棱動作,有你pick的那一個嗎?
一號支棱動作:一次和老師、朋友的紙上對話
提供者:徐聿辰 海寧市高級中學
初中時,有一次數(shù)學考試,我沒考好,真的和預期的差距有點大。那天晚上我躺在床上,輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著,于是我爬起來在家校聯(lián)系本(會上交給班主任,班主任就是我的數(shù)學老師)上寫了幾句話,大意是我之后一定認真學數(shù)學,不讓老師失望。第二天本子發(fā)下來,我看到老師寫了一句話:“期待你的表現(xiàn)!”看到那句話后,我的壓力好像一下子小了很多。我想,那時候的我最需要的是一次堅定的肯定和鼓勵,比我的“自我說服”有用和治愈多了!后來,再遇到糟糕的境況時,我常常會在便箋紙上和朋友傾訴當下的心情,他們也會很用心地回應我,雖然有一些丟臉,但超感動,這成了我們之間的小默契。
二號支棱動作:出門散步
提供者:陳紫怡 寧??h長街鎮(zhèn)初級中學
我會出門散步。這或許不算是獎勵,但是老家的風景很好,特別是在黃昏的時候。有一次月考考砸了,其實也不是第一次考砸了,卻是我第一次考前認真準備了卻沒有考出理想成績,所以我不由得有些沉悶和悲傷。學校出成績一般是在下午,但是此次卻已經(jīng)要到黃昏了。天空很干凈,白云緩緩飄動,如波光般滟滟千萬里,我突然有種奇異的、難以言喻的沖動,想出門去,我也這么做了。云彩舒卷,涼風輕撫,大概是心境的影響,那時我眼里的世界是一種用語言難以形容的廣闊,一切悲傷的情緒都湮沒在了霞光和稻香里。
三號支棱動作:看一會兒小說
提供者:趙昱潔 復旦大學附屬中學
在面對一些突如其來或者短時間內(nèi)無法平靜接受的失敗時,例如考試考得特別差,不夠理想的比賽結(jié)果……當這些時刻來臨,我就會放縱自己,打開手機看小說。我會挑選我平時從不會看的虐文,跟著里面的情節(jié)一起傷心,一起難過,這會讓我短暫地忘記失敗帶給我的懊喪和對自己的不滿,讓自己合理地、專心地投入難過這一情緒中,然后自然而然地哭出來,最后看著主角失而復得,我的放縱時刻也就結(jié)束了。這是一個很奇特的面對失敗的方式,但它的的確確給我?guī)砹藰O大的感官刺激,算是我平淡無奇的學習生活中的小小獎勵吧。
四號支棱動作:回憶閃光的記憶
提供者:盛開朗 浙江省富陽中學
遇到挫折的時候,我常常會想起無憂無慮的童年時光。我的童年是在農(nóng)村度過的,每天和泥土、沙石打交道,村口還會有一條小黑狗天天跟著我。那會兒,我總是跟著爺爺奶奶的腳步,日出而作,日入而息,日子緩慢又充實。和那時的生活比起來,現(xiàn)在的節(jié)奏是非常緊張的,自從考入富陽中學之后,我的生活也變得挫敗感十足。每每遭受學業(yè)和生活上的打擊,我就獎勵自己在教室門口細細回憶一下童年的快樂,雖然有時候很煩躁,覺得自己在浪費時間,但腦海中另一個小小的我也會輕輕地說:沒關系,停一停,積蓄能量再繼續(xù)前進。
五號支棱動作:來一場大汗淋漓的足球比賽
提供者:李章一 浙江省湖州中學
沒有什么比一場大汗淋漓的足球比賽更能治愈我了。在綠茵茵的草地上隨意奔跑,感受風從耳邊呼嘯而過,此時我覺得自己就像風一樣自由。當我把注意力集中起來,思索著如何和隊友配合,如何把球踢進去時,原本縈繞著我的煩惱就再沒時間鉆入我的腦子里。那一刻,我的世界里只有我最熟悉的足球、隊友和歡呼。我也這么勸身邊的同學,不要把成績當作生命中唯一的事情,若是一時難以擺脫現(xiàn)實生活,不如試試“追著一個球瘋狂奔跑”,快樂也會跟著跑過來。
六號支棱動作:給自己20分鐘的公園時間
提供者:小米
我家附近有一個不大的社區(qū)公園,那是我給自己找的一處“避難所”——遇到困難或者被困難打倒時,一個讓我短暫休息、充電的地方。公園里有很多我叫不出名字的綠樹,一年四季都能看到花開,還經(jīng)常能看到鄰居們帶著小狗、小貓和小朋友來這邊玩耍,我心里那處灰暗的小世界總是能被這些目之所及的光景觸動,一下子鮮艷起來。本以為公園帶來的治愈感并不普遍,后來聽說確實有這樣的研究結(jié)果,叫“公園20分鐘效應”:每天在戶外待上一小段時間,能夠讓人感到更加快樂。即便不做運動,只是在公園待上20分鐘,也能讓人狀態(tài)更好?,F(xiàn)在,忙里偷閑溜進公園享受片刻愜意,屏蔽學習的煩惱和生活的瑣碎,已成了我的常規(guī)操作,我也似乎在公園里獲取了更多的氧氣和能量。