健康長(zhǎng)壽，人人所求。隨著生活與物質(zhì)水平的不斷改善和提高，中老年人的這種愿望更加強(qiáng)烈。大量社會(huì)實(shí)踐調(diào)研證實(shí)：與科學(xué)飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、積極保健、防治疾病等可降低早亡風(fēng)險(xiǎn)一樣，有個(gè)快樂的伴侶除了生活更幸福，也能使人獲得健康長(zhǎng)壽。

荷蘭蒂爾堡大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了“快樂伴侶對(duì)另一半死亡率影響”的研究：他們對(duì)4374對(duì)年齡均在50歲以上的夫妻進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)8年的連續(xù)跟蹤調(diào)查分析，詳細(xì)測(cè)量、記錄他們一系列的心理和身體狀態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：伴侶的生活滿意度高低與另一半的死亡風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)。簡(jiǎn)單地說，就是伴侶對(duì)自己的生活感到幸?？鞓返娜耍啾饶切┌閭H不快樂、不幸福的人，其壽命更長(zhǎng)。且此結(jié)論不受研究對(duì)象的性別、種族、教育水平、家庭收入或性取向等所影響。

有專家認(rèn)為這種“伴侶快樂，活得更長(zhǎng)”的現(xiàn)象，可以從以下3方面來解釋：

照料呵護(hù) 如果伴侶快樂，自然會(huì)更樂意照料呵護(hù)對(duì)方，除日常起居、生活和工作外，在另一半生病體弱最需要他人幫助時(shí)，伴侶的日夜貼身照護(hù)和無微不至的關(guān)愛，不僅可以減輕甚至消除另一半在逆境中的負(fù)面心態(tài)，而且還能大大提高另一半戰(zhàn)勝疾病的信心，從而有利于縮短病程，使身體早日得到康復(fù)。

心情平穩(wěn) 如果伴侶快樂，其與另一半爭(zhēng)吵的可能性就低，這樣能降低雙方的壓力感，使人活得輕松、自在、和諧、幸福。長(zhǎng)期的這種良好心態(tài)，可促使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出更多有益的激素、酶及乙酰膽堿等化學(xué)物質(zhì)，把全身各種器官和組織的功能調(diào)整到最佳的生理狀態(tài)，既增強(qiáng)了身體素質(zhì)，又提高了抵御各種疾病的能力，生命就會(huì)更長(zhǎng)久。

促進(jìn)運(yùn)動(dòng) 如果伴侶快樂，在身體活動(dòng)方面會(huì)更加積極，這樣另一半也會(huì)被帶動(dòng)。不間斷地適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，維持旺盛的新陳代謝，加強(qiáng)大腦和心肺的功能，并使身體臟器、肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等都得到鍛煉，免疫力也會(huì)隨之提高。這樣不僅可有效減少或防止疾病的發(fā)生，而且能大大降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，無疑有益于延年益壽。

因此，在同等科學(xué)、醫(yī)學(xué)技術(shù)條件下，擁有一個(gè)幸福快樂的伴侶比起單身的或是擁有關(guān)系不和諧伴侶的人們來說，將是延長(zhǎng)壽命的最有效手段。要想成為一個(gè)快樂伴侶，使自己和另一半雙雙得益而康樂延年，就要不管人生途中遇到什么艱難困苦或這樣那樣的問題，都保持理智，坦然、冷靜面對(duì)，學(xué)會(huì)換位思考，盡可能做到：寬宏大量，多為另一半著想；想得開放得下，不斤斤計(jì)較；得“糊涂”處且“糊涂”，勇于承擔(dān)責(zé)任。