冬季，人身體發(fā)癢是皮膚缺乏水分造成的，建議在日常生活中注意以下細(xì)節(jié)。

1.避免頻繁洗澡 冬季氣溫低，人體皮膚的油脂及汗液分泌減少，洗澡時(shí)應(yīng)避免使用刺激性的洗護(hù)用品。建議每周洗澡2～3次，時(shí)長(zhǎng)10分鐘左右。同時(shí)，水溫不宜過高，使用性質(zhì)溫和的洗護(hù)用品，以免皮膚屏障受損。

2.做好保濕工作 注意給皮膚保濕，特別是洗澡后，涂抹保濕性強(qiáng)的乳霜，以便更好地鎖住皮膚的水分。

3.注意保暖 冬季皮膚瘙癢還可能是溫度變化過大、與衣服過度摩擦引起的。因此，要注意保暖，避免身體驟冷驟熱。另外，盡量避免用力抓撓皮膚，以免加重皮膚瘙癢。

飲食調(diào)理 可適當(dāng)食用富含維生素的食物，如西紅柿、胡蘿卜等，有助于改善皮膚干燥的癥狀。此外，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，在提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，也有利于改善皮膚瘙癢的癥狀。

冬季還需關(guān)注這些皮膚問題

進(jìn)入深冬，空氣中的水分含量下降，人體新陳代謝逐漸減慢，皮脂和汗液的分泌相應(yīng)減少，各種皮膚問題也會(huì)隨之出現(xiàn)。

1.手足皸裂 冬季天冷風(fēng)大，手足皮膚容易干燥，甚至皸裂。

防治方法：盡量用溫水洗手，多活動(dòng)手足關(guān)節(jié)，以促進(jìn)血液循環(huán)。多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、魚類、肝臟等。如已出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物治療。

2.凍瘡 凍瘡與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，氣溫過低、相對(duì)濕度過高時(shí)，更易生凍瘡。凍瘡多見于足、面、耳等部位，且易復(fù)發(fā)。

防治方法：加強(qiáng)鍛煉，提前做好防寒準(zhǔn)備，多吃富含維生素和高蛋白的食物。每年都會(huì)復(fù)發(fā)者，可在夏季堅(jiān)持用冷水洗臉、洗腳等，以提高耐寒能力。

蕁麻疹 氣溫較低時(shí)，寒冷性蕁麻疹患者較多。這是冷空氣刺激機(jī)體產(chǎn)生激肽和緩激肽物質(zhì)，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血管壁通透性增加導(dǎo)致的。

防治方法：注意防風(fēng)防寒，出門時(shí)戴好帽子、手套、口罩等防護(hù)用品，避免冷水直接刺激；盡量少吃刺激性食物。