如何調(diào)整高考前的緊張與疲憊

小米姐姐好，我今年已經(jīng)高三了。零模在前段時間已經(jīng)結(jié)束，考出的成績并不是很好，距離我目標(biāo)大學(xué)的錄取分?jǐn)?shù)線還有一段距離。學(xué)校的小活動不斷，比如寫出你的目標(biāo)大學(xué)、你的目標(biāo)分?jǐn)?shù)，或者寫出你的座右銘之類的。我理解，這都是想讓我們有緊迫感，能更好地去學(xué)習(xí)。說實話，進(jìn)入高三后，我確實很緊張，也特別想好好地利用這一年，讓自己取得理想的成績，考入理想的大學(xué)，但我又常常感到自己很疲憊，經(jīng)常提不起精神來。這種狀態(tài)該怎么調(diào)整？（小糯米豆）

小米姐姐的回答：

小糯米豆，你好。進(jìn)入高三后會緊張、會疲憊，這是再正常不過的感受了。這種緊張來自學(xué)校，來自家庭，來自社會，也來自你內(nèi)心深處對未來的期望。面對撲面而來的作業(yè)，面對數(shù)不清的試卷，面對每天漫長的學(xué)習(xí)，是人都會感到疲憊的。疲憊了就休息一下，沒什么大不了的。

高三了，比延長學(xué)習(xí)時間更重要的是提高學(xué)習(xí)效率。有可能的話，晚上盡量早點睡，這樣第二天的學(xué)習(xí)效果才會更好。刷更多的題不如先把錯題搞懂、弄清楚，不要一直掉進(jìn)同一個坑里。要相信老師的經(jīng)驗，跟著老師的節(jié)奏走比自己單槍匹馬去闖會輕松些。如果有必要，請家長每天幫忙準(zhǔn)備些茶、咖啡等提神的東西，也是可行的。

預(yù)祝你高考取得好成績，進(jìn)入理想大學(xué)！