堪比

季節(jié)。秋季吃梨，堪比直接喝“礦泉水”，潤喉嚨、補(bǔ)充礦物質(zhì)及維生素。 在秋季各種水果里，梨的含水量算是最高的一類，可以達(dá)到85%左右。梨的汁水里富含鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，毫不夸張地說，吃一斤梨相當(dāng)于喝了400毫升“礦泉水”。 當(dāng)然在秋季發(fā)生咳嗽、痰多等呼吸道疾病時，光靠吃梨并不能治病，只是清爽多汁的梨，可以讓喉嚨感覺更舒服一些，緩解干澀的情況。 梨含有的維生素A、胡蘿卜素、維生素B2比較豐富，這些物質(zhì)都是幫助我們保護(hù)皮膚粘膜、保護(hù)眼睛視力、促進(jìn)頭發(fā)指甲等部

任天堂即將推出的紙盒Labo看上去非常有趣，不過如果你已經(jīng)等不及，不妨先試試用這套樂高設(shè)備來代替。近日，Youtube用戶vmln8r通過3D打印技術(shù)制出了樂高版Switch Joy-Con控制器的導(dǎo)軌等零部件，自己動手為Switch制作了各種外設(shè)，例如能夠連接屏幕和控制器的支架、能夠完美操控賽車的方向盤等。有網(wǎng)友表示，制作一套這樣的Swtich外設(shè)僅需要15～20美元，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于買一套Labo需要花費(fèi)的69.99美元，這樣算起來性價(jià)比相當(dāng)高，你覺得這套樂高

. 快跑5分鐘，堪比慢跑45分鐘。澳大利亞科廷大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行3次5分鐘短跑或每天騎車45分鐘，都能增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)心臟健康。2. 冥想5分鐘，等于熟睡1小時。冥想是西方化的叫法，在中國被稱為“內(nèi)觀”，心理學(xué)稱之為“正念”，與傳統(tǒng)的禪修、打坐頗為相似。冥想就是關(guān)注自己的一呼一吸，將心神收歸身體，不去胡思亂想，有助于提高專注力，對身體健康也有好處。一項(xiàng)神經(jīng)科學(xué)研究表明，正念冥想可提高大腦的連通性，增強(qiáng)記憶力，消除恐懼和壓力。3. 午睡10分鐘，堪比熟

蹲起5分鐘堪比走路1小時下蹲，不僅省時簡單，容易掌握，而且節(jié)省空間，無論在家里還是外出，只要能站立就可以，而且它還有很多好處，蹲起運(yùn)動5分鐘就有行走1小時的鍛煉效果。首先，下蹲時可以增強(qiáng)肌肉力量，增加身體協(xié)調(diào)性，增加人生活的積極性。同時，適當(dāng)?shù)亩灼鸹顒涌梢栽黾芋y、膝關(guān)節(jié)的活動，適當(dāng)增加靈活性。其次，下蹲活動可使周身血管規(guī)律性地收縮舒張，減少心臟外周阻力，改善微小血管的彈性，減少心臟負(fù)荷，還能降低血壓。同時下蹲動作比較簡單，不需要大腦積極思考，可以幫老人放松

◎曉瀚回鍋土豆片堪比回鍋肉◎曉瀚回鍋肉是川菜中一個經(jīng)典菜品，四川幾乎每家人都會做，每家都還有自己特別的做法。這次我沒用肉，用了土豆片做成回鍋土豆，照樣香氣誘人，關(guān)鍵還加了孜然粉，家里孩子還以為吃燒烤呢！土豆300克，油30克，辣椒粉少許，白胡椒粉少許，孜然粉少許，小蔥1根，生抽一大勺15毫升，白糖2小勺10克。土豆洗干凈，在水里煮10分鐘，煮至用筷子能輕易刺透，撈出去皮，切5毫米左右土豆片。熱鍋里加油，入土豆片煎，不要老是翻動，熟土豆易碎；一面煎成金黃了，

單身的危害堪比吸煙長期單身對健康是“致命打擊”。研究發(fā)現(xiàn)，30歲以上的單身人士，無論男女，其生活都會變得極不健康，而單身者因病死亡的風(fēng)險(xiǎn)較已婚人士高出近5%-10%，與吸煙造成的死亡風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)。長期單身的致命危害被癌癥“盯”上新西蘭研究發(fā)現(xiàn)，單身生活堪比吸煙，可引起一系列疾病甚至癌癥。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任徐兵河指出，單身或35歲后才生育的女性，乳腺癌發(fā)病率比30歲前生育的女性要高。心臟病發(fā)作及死亡風(fēng)險(xiǎn)高芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，單身男性比已婚男性的心臟病發(fā)病率

力大如牛，搬種子堪比雜技！A group of ants have turned the Indonesian jungle into their very gym.Astonishing close-up photographs show the insects carrying seeds， which weigh many times their own body weight， back to the nest.Suspended from a t