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2015年2期

中老年健康訂閱

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最前沿

• 男孩比女孩更愛八卦
• 無線芯片消滅人體“壞細(xì)菌”
• 為啥洗澡愛哼歌
• 增重9兩，心肝就受損
• 早點(diǎn)睡變樂觀
• 無痛“無針注射器”
• 痛風(fēng)更易夜間發(fā)作
• 智能創(chuàng)可貼吸出傷口細(xì)菌
• 少看電視，癌癥生存率高
• 膠囊機(jī)器人能做小手術(shù)
• 飛機(jī)過道座位病毒最多
• 貪吃可能是細(xì)菌在搗亂

健康箴言

• 時(shí)辰養(yǎng)生謠

獨(dú)家策劃

• 絲綢之路上的健康密碼
• “軟硬兼施”護(hù)血管
• 古道上茶酒飄香
• 剛?cè)岵?jì)強(qiáng)身體
• 怡然自得慢生活
• 希臘人的養(yǎng)生寶典
• 新疆喀什老人的別樣長壽
• 吐魯番的葡萄為什么這樣甜？
• 阿拉伯人緣何個(gè)個(gè)“猛如虎”？
• 就地取材巧理療

吃出健康

• 選對(duì)烹調(diào)方式更健康
• 三道“不老餐”吃出好膚色
• 不同菇類區(qū)別烹飪更營養(yǎng)
• 肉類剩菜翻新三大技巧
• 萵筍拌木耳
• 需要補(bǔ)鐵多吃“酸”
• 大病初愈吃點(diǎn)黃豆醬
• 北歐飲食法 能降三高助減肥
• 哪些食物吃后容易餓
• 警惕8個(gè)“水果陷阱”

季節(jié)養(yǎng)生

• 東風(fēng)送春到，排毒要趁早
• 乍暖還寒老人要注意防寒
• 初春 心情要愉悅且多歡笑
• 吃淡穿少驅(qū)逐春季濕疹
• 春季趕走四把火
• 春季泡溫泉 美容養(yǎng)生兩不誤

運(yùn)動(dòng)健康

• 高血脂患者健身方案
• 左右擺腳能催眠
• 夜跑晚九點(diǎn)合適
• 橋式運(yùn)動(dòng)練腹肌
• “腰突”不宜練重力操
• “一聞一拍”養(yǎng)生法
• 仙鶴飲水解頸痛
• 打太極拳“三松四求”
• 止咳轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大拇指
• 時(shí)髦的鍛煉并不一定適合你
• 慢性頭痛操
• 垂釣，讓健康“上鉤”
• 內(nèi)八字解疲勞
• 鼓鼓掌練全身

生命奇跡

• 女子支持父親與丈夫一起變性
• 英國雙胞胎兄弟同一天當(dāng)父親
• 最強(qiáng)壯母親單手抬沙發(fā)
• 美女子全身紋身儼然“虎人”
• 61歲男子遭10次雷擊仍幸存

養(yǎng)生不求人

• 血海穴 養(yǎng)血活血去疹風(fēng)溫通血脈祛寒毒
• 血海穴適宜的人群和使用宜忌
• 血海穴養(yǎng)生小故事
• 刺激血海穴的具體方法
• 最方便的健身——拉伸（五）
• 兩個(gè)化痰穴
• 拔火罐不燙傷有訣竅
• 胸部如何刮痧
• 按摩內(nèi)庭穴祛胃火效果好

長壽有道

• 八多八少養(yǎng)生經(jīng)
• “中國八大壽星”長壽秘訣
• 103歲巫觀蓮：茶煙酒三樣齊
• 110歲老壽星：喜食蒸菜愛喝粥
• 邵華澤：在創(chuàng)作中體會(huì)養(yǎng)生

家里長短

• 我和老伴“找”幸福
• 外孫稱我“好兄弟”
• 婆婆教我學(xué)雷鋒
• 孫女第一次見小偷
• 我陪兒子練跑步
• 記賬讓外孫有錢不亂花

用藥有方

• 吃胃藥四大錯(cuò)誤時(shí)刻
• 男女用藥各有側(cè)重
• 愛拉肚子慎用退熱栓
• 骨質(zhì)疏松藥 吃完背挺直
• 做好三件事 吃藥不會(huì)重
• 睡眠不好慎服沙星
• 服痛風(fēng)藥從低劑量開始
• 解熱鎮(zhèn)痛藥與鎮(zhèn)痛藥不同
• 3種人別選含糖沖劑
• 風(fēng)寒感冒別服銀翹片

守財(cái)理財(cái)

• 銀行為什么要將磁條卡改為芯片卡
• 存款保險(xiǎn)不保理財(cái)產(chǎn)品
• ATM機(jī)新功能護(hù)住錢袋子
• 為禮品買理財(cái)劃不來

私家收藏

• 真假太湖石鑒別方法
• 犀角牛角哪兒不同
• 收藏宣紙三注重
• 硨磲手鏈真假辨別

心病心醫(yī)

• “密集恐懼癥”是為何
• 綁架式祝福一笑置之
• 就醫(yī)緊張是“心病”
• 老年焦慮癥需早治

看病哪些事

• 摸清門道看急診
• 老年斑爬上臉怎么辦？
• 有些心律不齊不是病
• 頸動(dòng)脈斑塊為什么會(huì)脫落
• 血壓“達(dá)標(biāo)”也要復(fù)診

金色景觀

• 退休干部老馬的再婚生活（連載十三）
• 一段待續(xù)的黃昏戀故事

偏方秘方

• 膽囊炎老犯，用海英草
• 葛參湯治梅尼埃病
• 薤白驗(yàn)方
• 桂附四君湯治陽虛自汗
• 骨骼退化修復(fù)湯治中老年人骨退化
• 更年期失眠喝五味子茶
• 抗霾方護(hù)心肺解毒邪
• 菠菜療疾方
• 內(nèi)服外用治療牙周炎
• “慢支”咳嗽有“膏”招
• 生石膏煮水可退燒
• 兩味拔毒散治腮腺炎效果佳
• 治流眼淚癥
• 肛門瘙癢方
• 治療下肢潰瘍方
• 巧用地骨皮治療皮膚病
• 尿失禁喝點(diǎn)芡實(shí)枸杞甘草茶

法律課堂

• 老年人再就業(yè)可簽勞務(wù)合同保護(hù)自己
• 誤信高科技產(chǎn)品 30萬被騙剩3萬
• 女與婿吵架 老人搶外孫
• 怎樣寫民事起訴狀

孝行天下

• 林志明：“孝老愛親”不言苦
• 好媳婦進(jìn)家門 幸福一家人
• 七旬老人照顧93歲癱瘓父親18年
• 孝養(yǎng)與孝敬需同步

生活小助手

• 健康住宅應(yīng)該什么樣
• 蛋殼省錢環(huán)保十大妙用
• 如何識(shí)別改期食品
• 衣服疊得好 衣柜不顯小
• 老來發(fā)福 衣服圖案越少越好
• 扔掉家中的塑料包裝
• 防靜電妙招
• 舊絲襪 用處多
• 避買重組肉 謹(jǐn)記三秘訣

兩性健康

• 老公陽痿夫妻同治效果更好
• 絕經(jīng)了不要絕了性生活
• 下體起紅疹可能是避孕套過敏
• 如何判斷性病是否治愈
• 結(jié)婚要考慮“性匹配”
• 延長老人性能力謹(jǐn)記五字訣

經(jīng)典閱讀

• 未上樹時(shí)
• 解氣
• 《本草綱目》選讀
• 幸福喜歡捉迷藏
• 每天只賣一百碗面

朋友圈

• 無痛血尿咋回事
• 更年期必須補(bǔ)雌激素嗎
• 為母親拍照
• 友你有我
• 會(huì)心一笑
• 糖尿病患者用木糖醇安全嗎