我小的時候身體很不好，一年總逃不過要忠一兩次流行病，再加上我每天的生活很不規(guī)律，嘴里常不斷吃零食；吃飯時，菜好就多吃，菜不好就不想吃，這樣對我的身體健康很有影響，小學畢業(yè)后，我便得了胃病。

我是個女孩子，過去受了封建家庭的約束，很不愛活動，到了北京第四女子中學后，看見別人參加體育活動，也覺得不順眼。我整天埋在書本中，雖然費的勁兒不小，但學習效率并不高。特別是胃痛時更分散注意力，往往上完一堂課還不知道老師講的主要東西是什么。到考試時，我還要開夜車拼命的背書。由于學習得不深入，因此對哪一門課也不很感興趣。

三年前，當祖國掀起了偉大的抗美援朝運動，黨號召青年參加軍事干部學校時，我也報了名，但由于身體不好等原因，我未被錄取，這給我很大的刺激。不久，毛主席對我們青年學生提出了注意健康，的號召，我也像很多同學一樣，滿腔熱情地響應了毛主席的號召，下決心積極鍛煉好身體。于是我每天早晨作操跑步，并一大天增加跑的圈數(shù)。一九五一年冬季，體育鍛煉標準公布后，我就在體育教師的指導下，按標準所規(guī)定的項目來鍛煉。我剛參加體育鍛煉時，做俯臥撐、仰臥起坐、雙搖跳（跳繩的一種）等都很困難，可是經(jīng)過不斷的練習。慢慢都會做了，在第一次冬季體育鍛煉的測驗中，我的成績達到了“優(yōu)秀”。一九五二年，我又按照新的標準，增加了一些運動項目，繼續(xù)鍛煉身體。

鍛煉身體是能提高我們的體質的，然而這不是在短期內或突擊一下就能辦到的，是需要長期地、有計劃地堅持鍛煉。在我開始鍛煉身體時，還并沒有能夠做到這樣。像在去年暑假的時候，就不鍛煉了，生活也不規(guī)律，該起床時不起，該睡覺時不睡，幾天以后就覺得混身沒勁，消化也不好，很快地鬧起肚子來了，后來又轉成了痢疾。這給我很大的教訓?，F(xiàn)在經(jīng)常運動已經(jīng)成為我的習慣，成為我每天生活中不可缺少的一部分，一早不鍛煉，一天就覺得不舒服。我除了進行適當?shù)捏w育鍛煉以外，還注意休息，每天保證九小時的睡眠。生活也很規(guī)律，吃飯定時定量，每天喝一定量的閃水。不吃零食，并注意清潔衛(wèi)生。這樣我的身體健壯了，臉龐變得黑里透紅，肌肉發(fā)達起來，胃病基本上也好了。因此我認識到只要自己有決心堅持鍛煉，是能夠做到“身體好”的。

身體好了，給我的學習和工作也帶來了新的氣象。上課時，沒病來打擾我，使我能夠精神振作，腦筋清楚地聽講，能抓住先生所講的主要環(huán)節(jié)。我對每門功課也都感興趣了，學習效果有了顯著的提高。學習效率高了，我也就可以分出一些時間和精力去做好社會工作，工作和學習的矛盾也解決了。上學期我雖然擔任了一些社會工作，但是各科的成績并沒有受到什么影響，總平均分數(shù)還有九十二分。因此我深深體會到把身體搞好了，對搞好學習和工作都有很大的幫助。