我小的時(shí)候身體很不好，一年總逃不過要忠一兩次流行病，再加上我每天的生活很不規(guī)律，嘴里常不斷吃零食；吃飯時(shí)，菜好就多吃，菜不好就不想吃，這樣對(duì)我的身體健康很有影響，小學(xué)畢業(yè)后，我便得了胃病。

我是個(gè)女孩子，過去受了封建家庭的約束，很不愛活動(dòng)，到了北京第四女子中學(xué)后，看見別人參加體育活動(dòng)，也覺得不順眼。我整天埋在書本中，雖然費(fèi)的勁兒不小，但學(xué)習(xí)效率并不高。特別是胃痛時(shí)更分散注意力，往往上完一堂課還不知道老師講的主要東西是什么。到考試時(shí)，我還要開夜車拼命的背書。由于學(xué)習(xí)得不深入，因此對(duì)哪一門課也不很感興趣。

三年前，當(dāng)祖國(guó)掀起了偉大的抗美援朝運(yùn)動(dòng)，黨號(hào)召青年參加軍事干部學(xué)校時(shí)，我也報(bào)了名，但由于身體不好等原因，我未被錄取，這給我很大的刺激。不久，毛主席對(duì)我們青年學(xué)生提出了注意健康，的號(hào)召，我也像很多同學(xué)一樣，滿腔熱情地響應(yīng)了毛主席的號(hào)召，下決心積極鍛煉好身體。于是我每天早晨作操跑步，并一大天增加跑的圈數(shù)。一九五一年冬季，體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)公布后，我就在體育教師的指導(dǎo)下，按標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的項(xiàng)目來(lái)鍛煉。我剛參加體育鍛煉時(shí)，做俯臥撐、仰臥起坐、雙搖跳（跳繩的一種）等都很困難，可是經(jīng)過不斷的練習(xí)。慢慢都會(huì)做了，在第一次冬季體育鍛煉的測(cè)驗(yàn)中，我的成績(jī)達(dá)到了“優(yōu)秀”。一九五二年，我又按照新的標(biāo)準(zhǔn)，增加了一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，繼續(xù)鍛煉身體。

鍛煉身體是能提高我們的體質(zhì)的，然而這不是在短期內(nèi)或突擊一下就能辦到的，是需要長(zhǎng)期地、有計(jì)劃地堅(jiān)持鍛煉。在我開始鍛煉身體時(shí)，還并沒有能夠做到這樣。像在去年暑假的時(shí)候，就不鍛煉了，生活也不規(guī)律，該起床時(shí)不起，該睡覺時(shí)不睡，幾天以后就覺得混身沒勁，消化也不好，很快地鬧起肚子來(lái)了，后來(lái)又轉(zhuǎn)成了痢疾。這給我很大的教訓(xùn)。現(xiàn)在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我的習(xí)慣，成為我每天生活中不可缺少的一部分，一早不鍛煉，一天就覺得不舒服。我除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以外，還注意休息，每天保證九小時(shí)的睡眠。生活也很規(guī)律，吃飯定時(shí)定量，每天喝一定量的閃水。不吃零食，并注意清潔衛(wèi)生。這樣我的身體健壯了，臉龐變得黑里透紅，肌肉發(fā)達(dá)起來(lái)，胃病基本上也好了。因此我認(rèn)識(shí)到只要自己有決心堅(jiān)持鍛煉，是能夠做到“身體好”的。

身體好了，給我的學(xué)習(xí)和工作也帶來(lái)了新的氣象。上課時(shí)，沒病來(lái)打擾我，使我能夠精神振作，腦筋清楚地聽講，能抓住先生所講的主要環(huán)節(jié)。我對(duì)每門功課也都感興趣了，學(xué)習(xí)效果有了顯著的提高。學(xué)習(xí)效率高了，我也就可以分出一些時(shí)間和精力去做好社會(huì)工作，工作和學(xué)習(xí)的矛盾也解決了。上學(xué)期我雖然擔(dān)任了一些社會(huì)工作，但是各科的成績(jī)并沒有受到什么影響，總平均分?jǐn)?shù)還有九十二分。因此我深深體會(huì)到把身體搞好了，對(duì)搞好學(xué)習(xí)和工作都有很大的幫助。