訪知識(shí)分子中的百歲壽星方勞

王恒松

我國(guó)的百歲老人并不少見(jiàn)。以江蘇省為例，82年人口普查探明百歲以上老人共101人，以郊縣和農(nóng)村者居多，城市中南京市僅有4人。一般認(rèn)為長(zhǎng)壽老人大都居住在空氣清新、水質(zhì)等條件好的山區(qū)農(nóng)村，而且絕大多數(shù)是體力勞動(dòng)者，其中又以女性居多。值得慶賀的是，這次發(fā)現(xiàn)了一位居住在城市的腦力勞動(dòng)者的百歲男老壽星一方勞，而且至今身體康健。

方老壽星是在前清光緒六年(折算公歷為1881年1月1日)出生的，按照中國(guó)人的習(xí)慣說(shuō)法，現(xiàn)在已是一百零四歲了。今年內(nèi)我多次訪問(wèn)了方老老生。但見(jiàn)方老不胖不瘦，聲音宏亮，語(yǔ)言清晰，聽(tīng)覺(jué)靈敏，交談時(shí)對(duì)答流利。不但國(guó)內(nèi)的記者采訪他，外國(guó)記者也來(lái)采訪。人人都對(duì)方老年逾百歲而健康和智力不減，感到驚訝和敬佩。

方老壽星在年輕時(shí)候曾飄洋過(guò)海，到過(guò)日本、英國(guó)、美國(guó)、瑞士等國(guó)學(xué)習(xí)和考察，因而博學(xué)多才，對(duì)于經(jīng)濟(jì)學(xué)和外語(yǔ)尤有研究。另方面，方老又喜愛(ài)體育活動(dòng)，是我國(guó)網(wǎng)球界的一名老前輩了。在上海曾舉行過(guò)多次全國(guó)性的、華東區(qū)的以及上海市的網(wǎng)球比賽，都曾特邀方老坐在主席臺(tái)上觀看和指導(dǎo)。

幾十年來(lái)，每年夏季方老都去名山大川進(jìn)行旅游，近年來(lái)常到浙江省普陀山海濱進(jìn)行“沙療”。所謂“沙療”，是一種體育治療方法。七、八月份，在海濱沙灘躺著，由兒孫們協(xié)助將沙子蓋在他的身上，然后曬上20分鐘。每年這樣到普陀療養(yǎng)一次，他感到很舒適，增進(jìn)了健康。

平時(shí)在家則每天堅(jiān)持體育鍛煉。如在上海住四女兒家，每天早晨去公園散步、打拳。他主要的功式為“易筋經(jīng)”拳，每天要練打一小時(shí)左右，然后散散步，回家吃早餐。方老練此功法已四、五十年了。近年來(lái)有了錄音機(jī)，則用錄音機(jī)錄放口令，他照著練。如住在南京的三女兒家，則每天到附近的大學(xué)校園散步、打拳，星期天早晨則要到五臺(tái)山上的體育場(chǎng)去活動(dòng)，除了風(fēng)雨天不去——在家堅(jiān)持鍛煉外，從不間斷。難怪老壽星的身體這樣結(jié)實(shí)。

談到方老的體質(zhì)如何，前年的一件事很能說(shuō)明問(wèn)題。81年方老由他的三女兒(某大學(xué)教授，七十歲)陪同坐飛機(jī)上北京。同機(jī)上有幾位青年運(yùn)動(dòng)員，因高空飛行中的氣流激蕩而受不住了，頭暈，有的還嘔吐，而他們父女倆卻如同在家里一樣，照樣談笑風(fēng)生，沒(méi)有任何不適的感覺(jué)……

他的視力仍很好。在家每天堅(jiān)持看幾種報(bào)紙，并且愛(ài)做一些筆錄。他的三女兒方教授介紹說(shuō)：“有時(shí)甚至將《人民日?qǐng)?bào)》社論整篇抄錄下來(lái)。當(dāng)他全部抄完時(shí)就非常高興，很樂(lè)意給別人看。”他書(shū)寫(xiě)以用毛筆為多，字跡整齊，筆鋒仍剛勁有力(請(qǐng)看后面他專門(mén)為讀者寫(xiě)下的幾個(gè)字)。

方老壽星每年要檢查一次身體，都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么異常。今年春節(jié)前體檢結(jié)果是：心肺正常，血壓正常，心電圖、腦電圖正常，飲食尚佳，睡眠良好，大小便正常，……他從小直到九十歲，幾乎沒(méi)有生過(guò)病，也很少吃藥，更很少吃什么補(bǔ)藥。九十歲以后，家人才給他吃上少量的維生素片。他一輩子沒(méi)有住過(guò)醫(yī)院，很少跟醫(yī)生們打交道。

老壽星的身體為什么這樣好呢?

他在飲食上從不挑剔，家中做什么菜就吃什么菜，不想吃的菜也要吃一點(diǎn)，喜歡吃的粟、合口味的菜則控制自己不多吃；葷菜素菜都要吃，但以素食為主；不吃零食，每餐八成飽。

他不吸煙，不喝酒，不縱欲。即使在舊社會(huì)的年月，雖有經(jīng)濟(jì)條件，他也從不吸大煙，不去花柳之巷，不上賭場(chǎng)。

他待人寬厚，氣度大，又勤于用腦，愛(ài)思考，另方面又堅(jiān)持體育鍛煉，多活動(dòng)身體，豈有不長(zhǎng)壽的道理!正如他自己風(fēng)趣地總結(jié)說(shuō)：“若要身體好，還要靠主觀努力，讓‘內(nèi)因起決定作用?！?/p>

方老壽星共有子女七人，目前尚健在的一子四女都是七、八十歲的老人了。他的兒子和女兒、女婿等也多數(shù)是知識(shí)分子，其中教授、總工程師、教育家有四人。其他后輩里面，知識(shí)分子和干部也占多數(shù)。他的兒孫輩散居在國(guó)內(nèi)好幾個(gè)城市。子有孫，孫有曾孫，再下又有玄孫。如今他已有玄孫三人，真可謂“五世同堂”了。

方老壽星的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，總括起來(lái)有如下幾條：

一、寬厚待人，嚴(yán)于責(zé)己，心胸開(kāi)朗，情志愉快，“一輩子不生氣”。

二、不吸煙，不飲酒，不賭博，不放縱自己的情欲。

三、生活有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常。

四、不挑食，葷菜素菜皆吃，以素食為主。

五、每天吃些新鮮蔬菜，經(jīng)常吃些新鮮水果。

六、喜愛(ài)活動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉。

七、勤于用腦，喜歡研究思考問(wèn)題。

八、全家團(tuán)結(jié)和睦，老人體貼關(guān)心小輩，小輩尊敬愛(ài)護(hù)老人。