少肉多菜這是眾所周知的秘密，少吃肉，多吃菜。

根據(jù)最近的醫(yī)學(xué)證明，食肉過多易患腸癌，肉類中的氫基酸對(duì)人有副作用，而食肉也會(huì)導(dǎo)致脂肪過多，血檢賽等疾病，還是少吃為宜。

少鹽多醋用鹽過多的人，容易患上中風(fēng)癥，腎臟病等。一般飲食，應(yīng)以清淡為宜。

此外，健康專家談及:每天喝一、二兩米醋，于腸胃有益，增加皮膚光澤。

少衣多浴少衣是指冬天來臨時(shí)，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖便可。

此外，要常洗澡，除去肌膚間的污垢外，最主要的是使肌膚受到適當(dāng)?shù)陌茨?，血脈流暢，不會(huì)老得那么快。

少糖多果成年人食糖過份高，會(huì)增長(zhǎng)過多的脂肪及熱量。

其實(shí)太甜的水果如梨、橙等，也不宜過分食用，吸攝過多的糖果，會(huì)使患糖尿病的機(jī)會(huì)大增。

少食多嚼古有明訓(xùn)，食不宜過飽。過飽，一方面會(huì)使腸胃的負(fù)荷大增，一方面又把多余的營(yíng)養(yǎng)存于皮下。

多咀嚼食物，使胃部負(fù)擔(dān)不致太重。此外，有一項(xiàng)醫(yī)療實(shí)驗(yàn)證明，口部咀嚼的運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激神經(jīng)，使它更活潑，做事便不會(huì)遲鈍。

少車多步現(xiàn)代都市人，從4樓到5樓仍要坐電梯，隔幾條馬路便要乘車，可憐上天賜給人類一雙腿。步行不單令身體健康，也許，它使我們可以重新找回自己呢!

少言多行現(xiàn)在的社會(huì)，滿眼都是老王買瓜、大言不慚之輩。

朱柏廬曾曰:“處世戒多言，言多者應(yīng)引以為戒。”

少欲多施欲，是人的奢望與需求。若達(dá)至一個(gè)地步便滿足，便是人上人，到了任何地步都不滿足，便是人下人，倒不如將所欲的改為施于，把求他人滿足的心理變成滿足他人。

少憂多眠樣樣事都值得憂心，但是這樣憂慮不能使事情略有改變，倒不如養(yǎng)足精神，明天好好做事更有利。

少憤多笑“喜樂仍醫(yī)人良藥”。憤怒使人減壽，令人心理不平衡，思緒混亂，惟有笑，可以解決一切問題。