花不花，四十八

郭有聲

俗話說：“花不花，四十八?！边@是人們從生活實踐中得出來的結(jié)論。說的是人到48歲左右(有的人提前幾年或推后幾年)眼睛便開始發(fā)花，往往感到自己的視力差了，看近處的東西或小字的書報覺得有些模糊，尤其是晚間燈光昏暗時，更覺得物體或字跡不清晰。放遠一點，或者靠近燈光一些，或者稍微瞇著眼來看，就感到稍清楚一些。看書看報稍久即感到眼睛疲勞，寫字也不自覺地比以前大了。這種情況會一天天地嚴重起來，到后來即使把書報放得再遠，也無濟于事。這種看近物從模糊到困難的現(xiàn)象，就是所謂的“老花眼”(亦叫老視眼)。如果到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生便囑咐配戴老花鏡。

老花眼可以推遲

老花眼是人體器官衰老現(xiàn)象之一，是不可抗拒的自然規(guī)律。但是，在平時注意保護自己的視力，可以使這種衰老過程變慢，從而推遲老花眼的來臨。在日常生活中應(yīng)注意以下幾點：

1，注意睡眠和飲食。充分的睡眠可以使眼睛得到充分的休息，對于保持良好的視力非常重要。中年人每天睡眠時間不應(yīng)少于7小時。平時多吃一些含有維生素A的蔬菜，對保持視力也有一定的作用，因為維生素A能與蛋白質(zhì)合成視紫質(zhì)，可以增強視網(wǎng)膜的感光性能。

2，注意光線和用眼時間。不要在光線昏暗或光線過強的地方讀書看報，因為在過弱或過強的光線下，眼睛的睫狀肌和晶狀體要費力進行調(diào)節(jié)，很容易使眼睛疲勞。用眼時間不宜過長，一般在1小時左右就應(yīng)該讓眼睛休息一下，閉目養(yǎng)神或極目遠眺都可以。另外，不要在公共汽車上看書看報，并要改變躺著看書的不良習慣。

3，注意經(jīng)常進行體育鍛煉和做眼保健操。堅持適當?shù)捏w育活動，可以延遲衰老，從而可能推遲老花眼的來臨。做眼保健操，能夠促進眼部的血液循環(huán)，使眼睛得到更多的氧和養(yǎng)料，對消除眼疲勞，保持視力有益。因此，看書、寫字過久或用眼工作較多者(如編輯、校對人員、刻字人員等)，應(yīng)堅持做眼保健操。

老花眼必須配戴合適老花鏡

由上述可知，老花眼純屬生理性變化，人隨著年齡的增長，眼睛或早或遲總是要老花的。對付老花眼唯一的辦法是配戴適當度數(shù)的老花鏡，以滿足近距離工作及閱讀的需要。因此，凡是年齡超過40歲，眼調(diào)節(jié)力不足，近點遠移，視近物不清，都應(yīng)該配戴老花鏡。老花鏡實際上是近距離用的眼鏡，也稱為近用鏡。選配老花鏡應(yīng)注意以下幾點：

1，要根據(jù)原來的屈光狀態(tài)來選配。老花鏡是借用凸透鏡片的作用來彌補調(diào)節(jié)力不足的，因此屈光狀態(tài)不同，選擇的老花鏡差別很大。對于屈光異常者來說，實際上是老視度數(shù)和屈光不正度數(shù)的代數(shù)和。例如，原來有近視-4屈光度，檢查結(jié)果又有老視及屈光度，其代數(shù)和為-2屈光度，配上一副-2屈光度的鏡子即可；相反，原來有遠視4屈光度，檢查結(jié)果又有老視2屈光度，其代數(shù)和為+6屈光度，則需配一副+6屈光度的老花鏡，才能做近距離的工作。所以不要隨便買一副老花鏡就戴，應(yīng)該根據(jù)自己的屈光狀態(tài)來選配。

2，要根據(jù)近視力的清楚度來選配。也就是老花鏡的合適度數(shù)是在戴鏡之后，雙眼近視力必須達到1.0，而且雙眼要同樣清楚。有的人得老花眼后不敢戴老花鏡，也有的人總想戴度數(shù)小的老花鏡，認為不戴或戴小度數(shù)老花鏡可使老花眼不發(fā)展，這種想法和做法是錯誤的，因為老花眼是隨著年齡增長而加重的，與戴鏡無關(guān)，所以，選擇老花鏡的度數(shù)一定要合適。

3，要根據(jù)工作性質(zhì)和需要來選配。老花鏡明視距離以25～33厘米為準，但要考慮到工作的性質(zhì)和需要，如刻字工人習慣距離為20厘米，木工則習慣于35厘米，而音樂工作者要采用50～60厘米距離的眼鏡。一般來說，工作要求的距離愈近，配鏡的度數(shù)就愈大。不過，配老花鏡還要留有余地，也就是要保留一部分調(diào)節(jié)力。應(yīng)結(jié)合年齡的大小、工作的性質(zhì)和調(diào)節(jié)力的多少，來考慮鏡片度數(shù)的范圍。