有益于孩子健康的“通靈功”

喻秀琴

如果你家有3～16歲的孩子，不妨叫他練練“通靈功”。此功是黃潤(rùn)田老師傳授的傳統(tǒng)醫(yī)家孩童功之一，方法簡(jiǎn)便，效果快速，能強(qiáng)健身心，開智激能，沒有副作用。

“通靈功”的方法是：自然放松站立，兩腳分開與肩同寬，以一手捂住臍下丹田部位，另一手捂住與其相對(duì)應(yīng)的后腰(命門穴)部位，閉目放松3分鐘左右，開始意想以腰為界，腰以上是藍(lán)天，腰以下是白云，自身變成無比高大的“孫悟空”?！皩O悟空”的具體形象可由練功者本人任意想象，充分發(fā)揮其豐富的想象力。同時(shí)以膝為中心，雙腿左右輕輕抖動(dòng)。不可用力或過猛過快。最好在空氣清新的場(chǎng)所練習(xí)，一般練10～20分鐘即可，每天練幾次可隨意，以不感疲勞為度。體弱多病、智商較低的孩子，每日累計(jì)練1～2小時(shí)，堅(jiān)持3～6個(gè)月后，必見效果。收功方法沒有要求，活動(dòng)一下四肢、腰頸等處即可。