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      搓腰
      ——壯腎

      2019-11-22 05:06:09
      飲食科學(xué) 2019年2期
      關(guān)鍵詞:命門穴凹陷處俞穴

      搓腰可壯腎嗎?

      YES

      腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

      將兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

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