養(yǎng)身保健忌濫補(bǔ)

秋　梅

冬令是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，許多人在生活水平已經(jīng)大大提高的今天，不分春、夏、秋、冬四季都在進(jìn)補(bǔ)，以為這樣可以保證身體健康和長(zhǎng)壽。但是，就像俗話所說(shuō)的：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”、“食補(bǔ)不如鍛煉”，要想健康長(zhǎng)壽，其實(shí)最好的方法就是堅(jiān)持鍛煉、情緒樂(lè)觀、勞逸結(jié)合、飲食科學(xué)、濫用補(bǔ)藥對(duì)健康有害無(wú)益。

市場(chǎng)上出售的補(bǔ)藥種類繁多，如人參、鹿茸、洋參、枸杞、蜂王漿、眼耳以及這類藥物的中成藥制劑等等。許多人由于不懂得各類補(bǔ)藥的適應(yīng)癥和合理應(yīng)用方法，以致濫用補(bǔ)藥，結(jié)果適得其反。

那么，什么情況下屬于濫用補(bǔ)藥呢?一種現(xiàn)象稱為“不當(dāng)補(bǔ)而補(bǔ)”。也就是說(shuō)，身體健康不需補(bǔ)時(shí)而服用了補(bǔ)藥。中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)藥是用來(lái)治病的，絕不是一般食物；同時(shí)，補(bǔ)藥只適用于虛癥病人，對(duì)身體健康、臟腑功能正常的人，并無(wú)強(qiáng)身健體和延年益壽的作用。濫用補(bǔ)藥，即“不當(dāng)補(bǔ)而補(bǔ)”反而導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，使正常臟腑功能受到干擾，影響人體健康而發(fā)生疾病。所以，那種認(rèn)為“補(bǔ)藥無(wú)毒副作用，有病能治病，無(wú)病則健身”的說(shuō)法是極為錯(cuò)誤的。

濫用補(bǔ)藥的另一種現(xiàn)象就是“補(bǔ)不對(duì)癥”。即使是身患虛癥需要服用補(bǔ)藥的人，也應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，選擇相應(yīng)的補(bǔ)藥，才會(huì)收到良好的治療效果。中醫(yī)把虛癥分為氣虛、陰虛、血虛、陽(yáng)虛、氣血兩虛、陰陽(yáng)俱虛六類，因此補(bǔ)藥也有補(bǔ)氣藥、補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥的不同。如果不加選擇盲目服用，就會(huì)產(chǎn)生副作用。如人參、鹿茸是溫補(bǔ)藥，陽(yáng)虛火旺的人不宜服用，如用后會(huì)口干舌燥、咽痛便秘、煩躁失眠，甚至?xí)诒浅鲅?；銀耳、天冬、枸杞、生地等是滋陰藥，陰虛痰濕的人不宜用．否則會(huì)影響食欲，引起消化不良和腹瀉。

此外，在服用補(bǔ)藥期間，如果患感冒或積食，就需要停服補(bǔ)藥，先治感冒或消化積食。也有人服補(bǔ)氣藥后會(huì)產(chǎn)生胸悶腹脹、食欲不振等“氣滯”現(xiàn)象，則可以適當(dāng)配陳皮、砂仁、木香等理氣藥同用。

藥補(bǔ)還與季節(jié)有很大關(guān)系，中醫(yī)主張“冬病夏治，夏病冬治”，所以，有陰虛或陽(yáng)虛癥狀的患者，應(yīng)注意在適當(dāng)?shù)募竟?jié)進(jìn)行藥補(bǔ)。陰虛者冬季怕冷，可在夏季適當(dāng)服用溫補(bǔ)的藥物，會(huì)得到比在冬季才進(jìn)補(bǔ)更好的效果?？傊?，中醫(yī)對(duì)服用補(bǔ)藥的方法很有講究，不可忽視，最好能遵醫(yī)囑。