梅　君

許多人都有過這樣的感受，在某一段時間里精神狀況良好、體力充沛，而過了一段時間，既沒有生病也沒有受到什么挫折，卻感到精神不濟(jì)、腰酸腿軟。這很可能是人體的生物節(jié)律在起作用，它直接影響著人的情緒、體力等的好壞。

其實，各種動物的生命都有固定的節(jié)律即生物節(jié)律，它總是像時鐘一樣準(zhǔn)確，所以人們又叫它“生物鐘”。人類作為萬物之靈，當(dāng)然也毫不例外地受“生物鐘”的支配。早在1897年，奧地利維也納大學(xué)的心理學(xué)教授赫爾曼·斯沃博達(dá)就開始探討人的生物節(jié)律的現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)人的體力變化和疾病有23天的周期性，心理變化有28天的周期性。后來，德國科學(xué)院院長費(fèi)里斯又用大量的測算數(shù)據(jù)，有力地支持了斯沃博達(dá)的發(fā)現(xiàn)。大約在1920年前后，奧地利因斯布魯斯大學(xué)教授阿爾費(fèi)德雷·特切爾在研究了學(xué)生的考試成績和日期的關(guān)系后，發(fā)現(xiàn)人的智力活動呈現(xiàn)出33天的周期變化。

除了體力、情緒、智力周期外，人體的血壓、體溫、心跳、腦電波等都有明顯的周期性。到目前為止，發(fā)現(xiàn)的人體生物節(jié)律已有100多種。比如，凌晨4點是嬰兒出生的高峰時間，而早晨4～7點之間又是人的死亡高峰時間——這都是與人體生物節(jié)律有關(guān)。

需要值得注意的是，人體生物節(jié)律是由高潮到低潮，又由低潮到高潮，有規(guī)律地、周期性地波動著。由高潮期向低潮期過度或由低潮期向高潮期過渡的日子，稱為臨界日。在臨界日里，人體的協(xié)調(diào)能力差、情緒不穩(wěn)、體力不濟(jì)、工作效率下降，是發(fā)生事故、疾病甚至死亡的危險日，因此，臨界日又叫危象日。兩個或三個臨界日重合時，稱為二重危象日或三重危象日，此時人體狀況更差。近年來的研究結(jié)果都證明，86％的肝癌患者死于低潮期和臨界日。

有些醫(yī)學(xué)家推斷，某些情感性疾病，主要是由于患者體內(nèi)的“生物鐘”發(fā)生誤差造成的，如能加以調(diào)整，便可消除或減輕癥狀。他們還傾向于認(rèn)為，人體的細(xì)胞分裂復(fù)制周期和人的壽命，都是由“生物鐘”左右的。另據(jù)報告，早晨4～7點之間，心臟病患者服用毛地黃，糖尿病患者用胰島素效果最佳；而在上午9點鐘，服用鎮(zhèn)痛藥普遍效果極佳。

大量事實表明，人體內(nèi)確實存在著“生物鐘”。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，“生物鐘”在人腦中——有可能在視神經(jīng)交叉處，也有可能在腦垂體中。美國一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)腦垂體下部的一串神經(jīng)細(xì)胞如受到損害，生物節(jié)律就會被打亂，因而認(rèn)為“生物鐘”是由大腦中某些專職的神經(jīng)所控制。還有一些學(xué)者在對腦電流進(jìn)行測量時，發(fā)現(xiàn)它有28天的周期性，于是認(rèn)為腦電流可能是生物節(jié)律的主要生理機(jī)制。不過，認(rèn)為控制“生物鐘”的力量在人體外部的科學(xué)家也不乏其人，如人體對電場、地磁、光線及重力場的變化，對宇宙射線、其他行星的運(yùn)動周期等都十分敏感，如女性月經(jīng)周期與月亮的周期一致就是一個證明。

世界上有許多國家根據(jù)人體的生物節(jié)律，對交通安全、醫(yī)療保健、生產(chǎn)勞動、體育訓(xùn)練等進(jìn)行指導(dǎo)，并取得了巨大的成功。所以我們?nèi)绻私庾约旱摹吧镧姟惫?jié)律，就能在工作和生活中更好地調(diào)適自己的行為。但生物節(jié)律是否會對人體起決定性的作用，還值得懷疑，科學(xué)家們正在為進(jìn)一步揭開“生物鐘”的奧秘而努力著。