關(guān)懷

我曾患頸椎病達(dá)十年之久。從1986年起，我頸部經(jīng)常疼痛、頭昏，有時(shí)抬頭、低頭、轉(zhuǎn)頭都很吃力，嚴(yán)重時(shí)根本不敢動(dòng)，躺不下，起不來，想活動(dòng)一下必須一只手扶住頭部慢慢地躺下或起來，真是苦不堪言。我在醫(yī)院從事行政工作，醫(yī)療條件得天獨(dú)厚，這十年期間，理療、牽引、按摩，樣樣試過，但是效果并不理想。1996年初，我做“俯臥撐”時(shí)，悟出了一套頸椎病的自我保健方法，堅(jiān)持做了不到半年，上述不適感覺基本上消失了。