陸曙民

隨著人類壽命的不斷延長，人們無不期望有一個健康安樂的晚年。時下對骨質(zhì)疏松談?wù)撦^多，尤其是中老年婦女更為關(guān)注。

我們曾在上海市3 500名35～75歲中老年婦女中作過調(diào)查，了解她們掌握骨質(zhì)疏松知識的情況，調(diào)查結(jié)果并不樂觀：①有30%的人不知道骨質(zhì)疏松會引起骨折。②有半數(shù)以上者雖然已經(jīng)認(rèn)識到骨質(zhì)疏松的危害，但沒有積極主動地采取防治措施，對預(yù)防認(rèn)識不足。③多數(shù)人對骨質(zhì)疏松的防治僅停留在補(bǔ)鈣這一點上，而對補(bǔ)鈣以外的其他防治措施知之甚少。

由此看來，開展對骨質(zhì)疏松的危害及防治措施的宣傳十分必要。這里將調(diào)查題分成一般知識（14題）和具體知識（12題）兩部分，建議讀者自己也做一下，然后再對照答案。如回答一般知識題的正確率低于50%、具體知識題低于30%，表明你的掌握程度為“差”；如能正確回答一般知識題達(dá)50%～80%、具體知識題達(dá)30%～60%，表示你的掌握程度為“一般”；如能正確回答一般知識題達(dá)80%以上，具體知識題達(dá)60%以上，說明你的掌握程度為“較好”。

一般知識（14題）

1. 婦女與男子誰更容易患骨質(zhì)疏松？①婦女②男子③兩者差不多

2. 婦女絕經(jīng)與骨質(zhì)疏松有關(guān)系嗎？①有關(guān)系②沒有關(guān)系

3. 骨質(zhì)疏松是否會引起骨折？①會②不會

4. 骨質(zhì)疏松病人骨骼中主要缺少什么物質(zhì)？①鉀②鈉③硫④鐵⑤鈣⑥鋅

5. 骨質(zhì)疏松病人最容易發(fā)生骨折的部位是：①腕骨、脊椎骨、股骨②顱骨、臏骨、脛骨③骨盆、跟骨、鼻骨

6. 缺鈣的婦女可能有哪些癥狀？①肚子餓、胃痛、大便多②出虛汗、腿肚子抽筋、腰背酸痛③頭痛、惡心、嘔吐④胃口差、喜食酸食、吃飯無味

7. 下列哪些食品中含鈣量最高？①骨頭湯、蹄膀湯、葡萄糖②奶及奶制品、豆腐、魚 ③水果、烤、果凍

8. 補(bǔ)鈣時要不要加維生素D？①要加②不要加

9. 患哪些疾病時容易發(fā)生缺鈣？①感冒、咳嗽、發(fā)燒②腹瀉、脹氣、便秘③胃及小腸有病、經(jīng)常服用潑尼松（強(qiáng)的松）、地塞米松

10. 哪種情況有利于鈣的吸收入骨？①多運動②多睡覺③多喝水

11. 即使沒有骨質(zhì)疏松癥狀，是否也應(yīng)該采取補(bǔ)鈣措施來預(yù)防？①是②否

12. 下列奶制品中何種含鈣量最高？①牛奶②普通奶粉③高鈣奶粉

13. 婦女一般多少歲后開始進(jìn)入更年期？①40歲②50歲③60歲④70歲

14. 婦女的平均絕經(jīng)年齡大約在何時？①40歲②50歲③60歲

具體知識（12題）

1.診斷骨質(zhì)疏松最有價值的測定項目是什么？①血鈣②X線片③骨密度

2. 婦女一生中最佳補(bǔ)鈣時機(jī)為何時？①絕經(jīng)前②絕經(jīng)后③70歲以后④月經(jīng)初潮前

3. 一天中補(bǔ)鈣（包括高鈣食品和鈣片）最佳時間為何時？①清晨②飯后③臨睡前

4. 中老年婦女一天鈣的需要量是多少毫克？①50～100②100～200③600～800④1 000～1 200

5. 人們每天從飲食中大約能獲得多少毫克鈣？①50～100②100～200③300～500④700～900

6. 中老年婦女一般每天應(yīng)補(bǔ)鈣多少毫克？①50～100②100～200③600～800

7. 補(bǔ)鈣食品會增加患腎結(jié)石的危險性嗎？①會②不會

8. 有骨質(zhì)疏松者應(yīng)該堅持長期補(bǔ)鈣嗎？①應(yīng)該②不必要

9. 絕經(jīng)后婦女補(bǔ)充雌激素對預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松癥有幫助嗎？①有②無

10. 長期單純補(bǔ)充雌激素會增加患某種婦科癌癥的機(jī)會嗎？①會②不會

11. 如你認(rèn)為會增加癌癥的發(fā)生，能否指出是哪一種癌癥？①子宮內(nèi)膜癌②卵巢癌③宮頸癌④陰道癌

12.如在補(bǔ)充雌激素時加用孕激素（黃體激素），會減少這種癌的發(fā)生嗎？①會②不會