及早診治兒童心理障礙

美國精神保健協(xié)會日前公布的一項調(diào)查說，兒童的心理障礙問題比人們想象的要普遍得多。對于兒童的心理衛(wèi)生問題，及早的診斷和治療至關(guān)重要。

該協(xié)會的調(diào)查顯示，美國人大多相信現(xiàn)代醫(yī)療手段可以診斷兒童心理障礙，但他們往往低估了諸如注意力不集中、多動癥、抑郁和焦慮等精神健康問題在兒童中的普遍性。這項全國性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2/3的美國人估計有心理障礙的兒童只占兒童總數(shù)的10％，但美國公共衛(wèi)生局的數(shù)字是，在9歲至17歲的美國未成年人中，有心理障礙的占20％。

美國精神保健協(xié)會說，美國大約只有1/3有心理障礙的兒童得到了某些護理，而得到適當治療的兒童更少。兒童心理障礙如不能得到治療，不但會影響孩子未來的發(fā)展和學(xué)業(yè)，而且可能導(dǎo)致吸毒和少年犯罪問題。

這個機構(gòu)說，兒童的心理障礙是可以用心理療法和藥物治療的。許多研究表明，藥物治療和心理治療同樣重要。治療這些疾病的關(guān)鍵是要準確診斷和及早治療。

過度潔凈無益健康

過度潔凈不但不利于健康，反而對人體有害。無菌式的潔凈會破壞人機體內(nèi)的細菌的自然平衡，會降低人體對細菌和病毒的抵抗力，這是波蘭科學(xué)家近日提出的觀點。波蘭微生物家協(xié)會主席達努塔，杰熱諾夫斯卡教授說，從廁所出來應(yīng)該洗手，為的是不讓臟手帶走細菌，但是過于經(jīng)常地給孩子洗手，或者在給孩子喂飯時用消過毒的干凈勺子，這都會降低孩子對細菌的抵抗力。這位女教授說，勺子要干凈，但不必是無菌的。手要洗，但可不必用消毒劑，小孩玩耍時弄臟了手不是什么大問題。

人類不可能在絕對無菌的環(huán)境里生活，細菌在人的皮膚上，在腹腔內(nèi)，在周圍的環(huán)境中，可以說是無處不在。因此，過度潔凈對健康并無益處。

女性可能更易染上煙癮

美國科學(xué)家對2萬多名美國吸煙者的數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，女性可能比男性更易染上煙癮。據(jù)報道，美國紐約州精神病研究所的科學(xué)家分析了2萬多名美國吸煙者的數(shù)據(jù)。研究人員用6個因素來衡量人的煙癮程度，包括戒煙引起的不適癥狀、戒煙失敗次數(shù)、對尼古丁耐受性的增強等。對照分析表明，在同等劑量的尼古丁作用下，女性表現(xiàn)出的依賴癥狀比男性要強，戒煙也更難成功。這一點可能與女性生理特點有關(guān)，但科學(xué)家表示，它還需要更多實驗證據(jù)才能予以確認。

在美國等一些國家，人們的整體吸煙率有所下降，但女性和青少年煙民劇增，趨勢令人擔憂。英國一家癌癥研究機構(gòu)不久前發(fā)布的數(shù)字表明，1999年英國女性死于肺癌的人數(shù)已超過死于乳腺癌的人數(shù)。

食用巧克力有利心臟健康

巧克力食品對于人們來說具有不可抵御的誘惑，但長期食用是否有利健康呢?美國加州大學(xué)戴維斯分校的營養(yǎng)學(xué)系教授回答了人們的疑問：“巧克力是種至少食用了2000年的食品，不僅能夠提供熱量和一些身體必需的礦物質(zhì)，同時還含有大量有助于維持心臟最佳健康狀態(tài)的天然植物性化合物。”

營養(yǎng)學(xué)家介紹說，賦予巧克力獨特性質(zhì)的成分來源于可可豆，在中美洲食用這種物質(zhì)的歷史已長達幾千年，不僅作為食物，而且還把它作為傳統(tǒng)藥品，用來治療發(fā)熱、咽痛、哮喘、心悸和炎癥。

巧克力中究竟是什么物質(zhì)在對人體起作用?營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過多年研究表明，巧克力中除了含有脂肪和結(jié)構(gòu)簡單的糖之外，還富含大量的礦物質(zhì)，尤其是鎂、銅、鉀和錳。然而，在巧克力對健康的益處方面，研究者最大的興趣在于巧克力和可可產(chǎn)品中十分豐富的類黃酮物質(zhì)。

過去10年的流行病學(xué)研究結(jié)果表明，一些類黃酮物質(zhì)具有預(yù)防某些慢性病的作用，其中特別是心血管疾病。原因在于，類黃酮物質(zhì)是很強的抗氧化劑，可以保鏟機體免受氧化損傷，同時還具有促進血管舒張、降低炎癥反應(yīng)和血小板活性、防止血凝塊形成的作用，所有這些均顯示了巧克力類黃酮物質(zhì)具有維護正常血液流動和心臟健康的作廂。

為此，營養(yǎng)學(xué)家建議人們適量地攝入富含類黃酮物質(zhì)的植物性食物，如巧克力等，以便從中獲得最佳的心臟保護作用。

每天可吃幾只雞蛋

隨著生活水平的提高，膽固醇高、脂肪肝等“富貴病”成為人們的心頭隱患，很多人把“罪責”怪到雞蛋頭上。究竟這種說法是否有道理?

上海市營養(yǎng)學(xué)會理事長柳啟沛教授說，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對人體神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。卵磷脂被人體消化后。能釋放出膽堿，膽堿通過血液到達腦內(nèi)，能避免老年人的智力衰退，并可改善各種年齡人的記憶力。膽固醇也是人體必需的，人們吸收鈣要靠維生素D，維生素D是人體合成的，合成原料就是7-脫氫膽固醇。雞蛋中的蛋白質(zhì)吸收率、利用率極高，它對人體肝臟組織損傷具有修復(fù)作用；還有，雞蛋非但不會造成動脈硬化，還會防治動脈硬化，科學(xué)家曾從雞蛋中提煉出卵磷脂，每天給患心血管病的病人服用，3個月后，患者的血清膽固醇從每升10克降到1.8毫克。雞蛋還有一定的防癌作用，因為雞蛋中含有較多的維生素B₂，它可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。當然，人們在雞蛋的吃法上也應(yīng)注意科學(xué)，像以前產(chǎn)婦一口氣吃10多個水煮蛋的做法顯然是不可取的。世界衛(wèi)生組織推薦，每人每天應(yīng)攝取300毫克膽固醇，所以每天吃2只左右的雞蛋，是完全可以的。

“啤酒肚”者可能營養(yǎng)不良

很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來，漚似乎是營養(yǎng)過剩所致，其實，“啤酒吐”的出現(xiàn)，可能是營養(yǎng)不良的一個信號。

一般而言，男人接近老年時，由于新陳代謝率較低，因此需要的熱量也就較少，但對各種維生素、礦物質(zhì)和一些營養(yǎng)素，卻需要得更多了。如果營養(yǎng)不能有效地攝入和平衡的話，就極易出現(xiàn)脫發(fā)、牙齒松動、皮膚干燥以及肌肉無力、便秘和大腦遲鈍等現(xiàn)象。

對男人來說，吃喝適量(指營養(yǎng)素的攝入)不只是可以防止患心臟病，而且可使到了60歲的人，在動作上還同30歲的入一樣敏捷。

為此，男人要從進入中年起就側(cè)重鐵、鈣、蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C、D、B₁₂，的攝入。

補充鐵可多吃肝、蛋和堅果，以增強造血功能，防止感覺遲鈍和氣短現(xiàn)象的出現(xiàn)。而維生素C可多吃柑橘、白菜、青椒、西瓜等則有助于提高身體對鐵的吸收能力，降低膽固醇，避免緊張和減緩衰老。保證蛋白質(zhì)的需求可多吃魚、大豆、牛奶和雞蛋等，將會減緩隨著年老而發(fā)生的肌肉萎縮。鈣和維生素D富含于牛奶和魚肉中，將對防止骨質(zhì)疏松和牙齒松動起關(guān)鍵作用。而葉酸(富含于綠色蔬菜、水果和牛奶中)和維生素B₁₂將攜手抵制未老先衰和倦怠感。

二惡英對人體危害比估計的嚴重

法國國家衛(wèi)生與醫(yī)學(xué)研究所最近完成的一項研究顯示，二惡英的危害遠遠比過去人們所了解的要嚴重得多。

在法國環(huán)境部和國家衛(wèi)生總局的要求下，法國國家衛(wèi)生與醫(yī)學(xué)研究所進行了這項名為“環(huán)境中二惡英對人體危害”的研究。該所15位專家閱讀了大量科技文獻，并對近年來有關(guān)二惡英污染的各類資料進行了細致分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期生活在二惡英含量嚴重超標環(huán)境下的人，不但容易罹患各類癌癥，而且容易發(fā)生心血管病、免疫功能受損、內(nèi)分泌失調(diào)、流產(chǎn)或精于異常等。

研究人員在公布的報告中說，二惡英是一類由碳、氫、氧及鹵族元素組成的環(huán)狀分子，它們不易揮發(fā)、不易溶于水，但卻溶于油脂，進入人體后極易留存。

研究人員認為，近年來法國對垃圾焚燒、鋼鐵冶煉等方面的污染治理雖然取得了一定成效，但二惡英污染環(huán)境和食品的現(xiàn)象仍然不能忽視。為減少二惡英對人體的危害，他們建議，繼續(xù)加強對二惡英污染源的治理，減少對食品安全的威脅；尋找威脅環(huán)境的二惡英未知污染源；明確確定最易受二惡英傷害的人群；建立起一整套在突然出現(xiàn)二惡英嚴重污染事故后的緊急救援機制；從分子學(xué)角度深入研究二惡英作用于人體的原理，并制定出有效的預(yù)防管理措施。

一些花草可致癌

美麗芳香的花木使人愉悅，然而，中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院多年的試驗卻告訴我們，一些花草樹木也可以致癌。

中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院曾毅院主從1982年就開始帶領(lǐng)科研人員，對一些植物所含物質(zhì)的促癌作用進行了系統(tǒng)的研究。到目前為止，他們從1693種中草藥和植物中共檢測出18個科中的52種植物含有促癌物質(zhì)。這些植物多屬大戟科和瑞香科。其中，鐵海棠、烏柏、紅背桂花、變?nèi)~火、火殃樂、金果欖等一些具有觀賞性印花木均含有促癌物質(zhì)，這些植物恰恰分布在鼻咽癌高發(fā)區(qū)一廣東和廣西。在研究中他們甚至發(fā)現(xiàn)，在種植這些植牠的土壤里及產(chǎn)于這些土壤中的蔬菜和當?shù)禺a(chǎn)的蜂蜜中均含有致癌病毒和化學(xué)致癌物的激活物和促癌物。對400多種中成藥的檢測，也發(fā)現(xiàn)9種存在促癌物質(zhì)。

在檢測中，曾毅院主和其他科研人員也有一令人欣喜的發(fā)現(xiàn)。他們也發(fā)現(xiàn)了一些含有能抑制致癌物的植物。目前他們正抓緊對這些植物的研究，以期早日用于腫瘤的治療，改善人們的生存環(huán)境。

“電子霧”對人體有影響

瑞士蘇黎世聯(lián)邦理工大學(xué)的研究人員近日公布的研究結(jié)果表明，各種家用電器產(chǎn)生的低頻電磁場的確會對人體產(chǎn)生影響，但目前還不能斷定其是否直接危害人體健康。

家用電器產(chǎn)生的低頻電磁場俗稱“電子霧”。研究人員通過對一批年齡在17歲到76歲的志愿者的觀察證實，有些人的睡眠受到“電子霧”的干擾，同時有很多人“不自覺”地采取躲避“電子霧”的睡姿。此外，在實駐室進行的實驗也證明，人體能夠感受到“電子霧”的出現(xiàn)。

研究人員說，雖然“電子霧”對人體的影響目前還了能進行量化分析，但是人們可以采取一定預(yù)防措施。他們建議像對待噪音一樣測量“電子霧”的強弱程度，爭取家電生產(chǎn)廠商的合作，標明產(chǎn)品的“電子霧”強度以供消費者參考。他們還建議設(shè)立信息中心，向?qū)Α半娮屿F”摯感的人群提供咨詢，幫助其克服“電子霧”的影響。

向您推薦“毛刷療法”

該療法使用的器具簡單，日常使用的毛刷或牙刷以八九成新為宜。只要持之以恒，就可收到良好的療效?，F(xiàn)簡要介紹如下：

1治療胃?。褐委煏r，人取站位，背挺直，用無柄毛刷在以“中脘”為中心，直徑為10厘米的范圍內(nèi)作鋸齒形的刷動，以刺激胃部的各個穴位，此法見效頗快。如果進餐后即有脹感，使用此法，有助于消化。胃功能虛弱者，可堅持一日3次。持久下去可使胃功能提高。

2治療低血壓：每日晨起后，用有柄毛刷叩拍頭部的囟會穴。叩拍時稍用力，以有痛感為度。

3治療慢性腰痛?。郝匝炊鄶?shù)系由運動器盲引起的，用毛刷治療效果較好。具體方法是：以自由姿勢端坐椅上，使腰部肌肉放松，用長柄毛刷刷或叩打腰部，兩者交替進行，持續(xù)5分鐘。

4治療慢性腎臟?。涸摬』颊叱P床休息，注意飲食外，使用毛刷進行輔助治療，也頗有效。具體方法是：人取坐位，用有柄毛刷分別叩打左右足跟處的水泉穴，每日2～3次，左右腳各3分鐘，也可達5分鐘。此外，足跟部的失眠穴也是一個輔助穴位，每日叩打2～次，效果挺不錯。