錢　勇

在家輕松休息了兩天的陳女士，原以為過了一個(gè)雙休日，會有一個(gè)好心情去上班。星期一早上還沒有走出家門，她就有一種胸悶、氣短的感覺，她只好給公司打了個(gè)電話，改道去醫(yī)院看病了。在京城一家大醫(yī)院，陳女士選擇內(nèi)科就診，她向醫(yī)生詳細(xì)陳述了自己的癥狀。

醫(yī)生給陳女士進(jìn)行了例行檢查后，非常認(rèn)真地告訴她，依她目前的癥狀，不會有什么大的問題。之所以出現(xiàn)不適癥狀，是因?yàn)樗?jīng)過了雙休日的休閑之后，重返工作崗位前產(chǎn)生的心理壓力。出現(xiàn)這些癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)星期一心肌梗死的現(xiàn)象，稱之為“星期一現(xiàn)象”。醫(yī)生介紹道，人們一般都喜歡把酒宴安排在星期五晚上，對身心健康帶來了一定的壓力。上經(jīng)過雙休日兩天徹底放松，無形中增加了星期一重新上班的心理壓力，造成了星期一多發(fā)心肌梗死，來醫(yī)院就診人群增多的現(xiàn)象。

國外的一項(xiàng)研究資料表明，星期一發(fā)生心肌梗死的人數(shù)，要比一星期中其他任何一天都多 20％。某國的一項(xiàng)調(diào)查表明，在 1986年至1995年的10年間，些因心臟病致命的高峰期大多集中在星期一。50歲以下，且沒有心臟病史的女性，死于星期一的比其他日子多20％。50歲以下，且沒有心臟病史的男子，死于星期一的比其他日子多19％。此外，因星期五和星期六飲酒而死亡的人數(shù)，比一周中其他日子增加64％。

對此，醫(yī)生建議人們，預(yù)防心臟病，消除“星期一現(xiàn)象”，要從身邊生活小事做起。一是要消除心理壓力。輕松對待星期一重返工作崗位，認(rèn)真對待每一天，把星期一上班當(dāng)作美好生活的開始，以平常之心對待一周的緊張工作。二是要做到勞逸結(jié)合。即使是雙休日的兩天休息，也要注意勞逸結(jié)合，有張有弛，放松有度，一切以身心愉悅為標(biāo)準(zhǔn)。三是要合理膳食。即使是周末朋友聯(lián)歡會，親友團(tuán)聚，也要根據(jù)自身的身體情況，合理膳食，飲酒莫過量，確保身心健康。特別是有心臟病史的人，更要注意控制飲酒。

醫(yī)生提醒人們，一旦出現(xiàn)了“星期一現(xiàn)象”，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，聽從醫(yī)囑，有針對性地進(jìn)行治療，千萬不要拖延病情，或自我消化病情，否則會得不償失，造成后患無窮。