劉少才

不得不承認(rèn)，人就像一部機(jī)器，畢竟要老化，人過(guò)了50歲難免各部件不出毛病。人們常說(shuō)，有啥別有病，沒(méi)啥別沒(méi)錢(qián)。可誰(shuí)都保證不了一生不進(jìn)醫(yī)院，可話又說(shuō)回來(lái)，誰(shuí)都不愿意進(jìn)醫(yī)院。那么，人到中年以后，就只有一條健康的路可走，那就是加強(qiáng)鍛煉。

登山登掉“將軍肚”

45歲時(shí)，從遠(yuǎn)洋轉(zhuǎn)業(yè)到新聞單位當(dāng)記者，兩年不到，沒(méi)長(zhǎng)別的見(jiàn)識(shí)，倒是整天在外屹吃喝喝，肚子見(jiàn)長(zhǎng)，從自認(rèn)為是標(biāo)準(zhǔn)體形的我一下子變成了大腹便便的“腐敗”相。彎腰系鞋帶直喘粗氣，到老鄉(xiāng)家再也不能坐在炕上屈膝長(zhǎng)談了。你說(shuō)，這能怪誰(shuí)，老伴讓我早起鍛煉鍛煉，我嘴里答應(yīng)挺好的，可到了早晨，就是起不來(lái)。你說(shuō)一天到晚在外邊采訪、吃飯，晚上還要爬格子，貪睡就是必然的事了。

后來(lái)，一線記者一律換成年輕人，我有時(shí)間開(kāi)始嘗試鍛煉了，還做著年輕時(shí)在大學(xué)校園長(zhǎng)跑的美夢(mèng)，可畢竟歲月不饒人，一身肥膘加上“將軍肚”，只能看著那些年輕人從我身邊擦肩而過(guò)。我只好繞著廣場(chǎng)走，時(shí)間一長(zhǎng)，這種走法有它的局限性，一是廣場(chǎng)人多，走不起來(lái)，二是遇到熟人一聊天，又沒(méi)走成。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)不少人，特別是離退休人員都去登山，登山少吃藥，好處自己知道，堅(jiān)持了1年，“將軍肚”下去了，加上科學(xué)控制飲食，80公斤的體重一下子減了 10公斤。

登山登掉失眠癥

登山鍛煉我只堅(jiān)持了一年，自我感覺(jué)年輕了不少。以后買(mǎi)電腦寫(xiě)作、上網(wǎng)，工作沒(méi)有節(jié)制，搞創(chuàng)作來(lái)了靈感，有時(shí)要熬到凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘，生活節(jié)奏被打亂，曾一度失眠，嚴(yán)重時(shí)白天迷迷糊糊，但一躺下又沒(méi)睡意，有時(shí)一夜都睡不好。嚴(yán)重影響了我的創(chuàng)作計(jì)劃和作品產(chǎn)量。藥沒(méi)少吃，醫(yī)生沒(méi)少看，效果都不大。小城三家醫(yī)院，院長(zhǎng)都是我過(guò)去的采訪對(duì)象，他們都勸我暫時(shí)停筆去大自然中鍛煉，肯定比吃藥來(lái)得快。

我市有座西山，山上山下 20年前全市義務(wù)植樹(shù)栽的松柏早巳綠樹(shù)成蔭，海拔不過(guò)四五百米高，離我的住處不過(guò)五六公里遠(yuǎn)，我首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是登山。這時(shí)，我剛剛過(guò)了50歲的生日，幾年沒(méi)登山了，原來(lái)的羊腸小道已被人踏寬了。登山的人群中也再不全是離退休的老人了，不少中年人、青年人都加入了登山的行列。他們有的是結(jié)伴來(lái)的，有的是夫妻二人同來(lái)的。再看那些老太太們，有的都是上上下下走了二三回了，仍然精神煥發(fā)。想想這幾年，我真不該放棄登山。

現(xiàn)在，我又堅(jiān)持兩年多了，不論刮風(fēng)下雨，不論嚴(yán)寒酷暑，我每天晚飯后都堅(jiān)持上山。冬天下雪，春天風(fēng)大，有幾次，山上就我一個(gè)人，因?yàn)槲沂煜つ巧降溃煜つ秋L(fēng)雪中常綠的松柏，因此，從來(lái)沒(méi)感覺(jué)害怕和孤獨(dú)?，F(xiàn)在，我不但吃得下、睡得香，而且，工作效率也大大提高了。俗話說(shuō)“磨刀不誤砍柴工”，通過(guò)登山，我體會(huì)到這的確很有道理。去年，我在全國(guó)各地各種報(bào)刊共發(fā)稿400多篇，40多萬(wàn)字的作品被印成鉛字。通過(guò)登山鍛煉，自己也覺(jué)得年輕不少，而且兩年沒(méi)吃藥打針了，不少人都不相信我已年過(guò)半百。我整天與電腦、書(shū)本打交道，50多歲了眼不花，頭發(fā)不白，別人向我討秘方，我說(shuō)，那就是不是秘密的秘密——登山。