調(diào)出你的性感，吃出你的美麗

王艷坤

當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對(duì)增加你的性感有影響時(shí)，你會(huì)無(wú)動(dòng)于衷嗎?某些食物與營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的，你清楚嗎?下面，我來(lái)告訴你。

一、性感食品巧選擇

中國(guó)人講究“醫(yī)食同源”，西方人則相信食物可催情，某些食物所含的營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，在滿足口腹之欲的同時(shí)讓你擁有高漲的“性致”。所以你可以有意識(shí)地在日常飲食中添加“助性”食品，它們是：

提高性期待——巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂(lè)的食物，而且早在數(shù)百年前，墨西哥原住民就發(fā)現(xiàn)巧克力里所含的可可果實(shí)具有非凡的壯陽(yáng)功效。

增強(qiáng)性感應(yīng)——蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

刺激性欲——大蔥

蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

強(qiáng)健精于——韭菜

韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜，為腎虛陽(yáng)痿、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品。

保護(hù)性功能——海產(chǎn)品

魚(yú)、蝦、貝殼類、海藻類食物，科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。

恢復(fù)性愛(ài)元?dú)狻u蛋

雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”，雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99．7％。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

二、瘦身食品，讓身材更性感

蘋(píng)果：瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效并降低熱量吸收。慢慢地咀嚼有點(diǎn)兒硬度的蘋(píng)果，不僅有飽足感，而且其熱量也不高。

菠蘿：含有大量的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來(lái)瘦身，一定要注意時(shí)間問(wèn)題。

香蕉：含有豐富食物纖維、鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。此外，以糖質(zhì)為主要成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量頗低。

獼猴桃：含有豐富的食物纖維、鉀以及蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配再好不過(guò)。它有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

番茄：含有番茄紅素、食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

韭菜：除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。

黃瓜：含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸及較多的細(xì)纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加排便，并可降低膽固醇的吸收。

豆腐：含水分較多，不油炸油煎，熱量極低，而且它含有大量植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓。

牛奶含有豐富鈣質(zhì)，提高鈣的攝取，可促進(jìn)脂肪代謝，減少脂肪的沉積。

海帶：富含牛黃酸，食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

爆玉米花：含大量纖維，熱量卻接近零，可作為減肥零食，但一定不要加奶油。

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