魏　忠

被人們譽(yù)為兼容百家、學(xué)貫中西的學(xué)界泰斗季羨林先生，如今已是90多歲的老人了。精力充沛、健康長壽的季老，一貫信奉的是頗具特點(diǎn)的“三不主義”：不鍛煉，不挑食，不嘀咕。

說到不鍛煉，人們可能很奇怪。其實(shí)，季老反對的只是為了鍛煉而鍛煉，反對除了鍛煉之外，似乎就沒有別的事可做的“鍛煉主義者”?！安诲憻挕钡奶岱ǎ贿^是季老幾十年來執(zhí)著地將全部身心投入到工作中而無心他顧的結(jié)果。

在飲食上，不挑食、不忌口、不吃補(bǔ)品是季老的習(xí)慣和特點(diǎn)。他的早餐，總是簡簡單單的幾樣：幾片烤饅頭或面包片，一碟花生米和一杯清茶。午、晚兩餐也是以素菜為主，較少肉食。作為山東人，他有時也要提一點(diǎn)小小的要求：一個辣椒，一棵蔥，以此作為佐餐的調(diào)味品。

不嘀咕是指心胸開闊，從不去糾纏那些想不開的事，從不為自己的健康怕這怕那。季老說自己“心里沒有負(fù)擔(dān)，胃口自然就好，吃進(jìn)去的東西都能很好地消化、吸收和利用。再補(bǔ)之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了”。同時。對于壽命的長短，老人也從不嘀咕。他期盼的只是在晚年把那些對祖國、對人民有利的工作做完。這種崇高而又灑脫的境界，也是季老長壽的秘訣之一。