王　欣

在過去，當(dāng)你懷孕以后，身邊總有那些三姑六婆會來提醒你各種有關(guān)孕期的禁忌與習(xí)俗。她們會信誓旦旦地告訴你，如果不相信她們，你一定會吃苦頭。

作為現(xiàn)代準(zhǔn)媽媽的你，到底要不要相信這些民間說法呢?那些普遍流傳的禁忌、習(xí)俗有些是頗有道理的，有些則見仁見智。

我們將這些禁忌、習(xí)俗羅列出來，

請準(zhǔn)媽媽們自行判斷，姑妄聽之。

民間禁忌

飲食禁忌

妊娠期的忌嘴禁食有的是人們長期生活經(jīng)驗的總結(jié)，有的是根據(jù)醫(yī)學(xué)而來，像孕婦吃了某種食品不易消化或易患病，就列為禁忌，從中也反映了人們一種優(yōu)生的意愿。

1孕婦忌吃兔肉，否則產(chǎn)下的孩子會有兔唇。這一說法流傳范圍極廣，流傳年代也頗為久遠(yuǎn)。西晉人張華的《博物志》中就有記載“妊娠者不可啖兔肉，又不可見兔，令兒缺唇?！?/p>

2不能吃狗肉，否則將來孩子愛咬人，吃奶時也愛咬奶頭。

3不能吃驢肉，否則將來孩子“驢性”，不聽話。

4要忌吃公雞，這樣生下的孩子夜里才不啼哭。

5忌吃螃蟹，這樣生下的孩子才不會流口水，又說吃螃蟹令胎橫難產(chǎn)。而臺灣民俗則認(rèn)為，吃了蟹生出來的孩子像蟹那樣抓扭別人的手腳。

6忌食生姜，以防生下嬰兒有六指。

7忌食鴨子，認(rèn)為吃了鴨子，孩子要生搖頭病。

行為禁忌

民間流傳的很多孕期禁忌大多是利于保持孕婦身心健康、益于胎兒正常發(fā)育的，或是直接有利于護(hù)胎。

1懷孕婦女的房子不能隨便拆修，也不能搬家。

這個禁忌主要是與動到胎神有關(guān)系。當(dāng)然，搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等等，對于孕婦來說的確增加了發(fā)生意外的機(jī)會，不過這些工作還是可以由家人代勞的。

2孕婦不能縫針線，動剪刀。

相傳這樣生出來的小孩可能會有缺陷。其實所有的胎兒出生時有大約2～3％的比例有大小不一的畸形，或許也就是這些小部份的不確定性，逐步形成了這樣的傳說。

3“喜上沖喜”危及母子。

傳統(tǒng)中有這樣的說法。懷孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，孕婦不能迎接禮車，否則胎兒會受驚嚇。如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免“喜上沖喜”，危及母子。

同樣的，孕婦也不能觀看喪禮，防止沖煞。

不論喜事還是喪事，在愈來愈重視胎教的現(xiàn)在，大多數(shù)人已經(jīng)能夠認(rèn)同，感情上的大起大落，氣氛上的激蕩騷動，會影響準(zhǔn)媽媽的心情，所以還是避開為好。

4曬衣服造成流產(chǎn)。

在懷孕之后許多動作對孕婦來說并不是很適合的，特別是大腹便便，行動常常受限，也比較容易跌倒，應(yīng)該不是做家務(wù)的本身造成問題，而是過程中容易發(fā)生意外。所以孕婦的家人不但要格外當(dāng)心，還要體貼分擔(dān)。

5孕婦不能看產(chǎn)婦分娩，不然自己將來要難產(chǎn)。

這種說法的根據(jù)是孕婦看到正在分娩的產(chǎn)婦的痛苦表情，聽到產(chǎn)婦的叫喊聲，容易造成一種精神壓力，到自己分娩時可能會神經(jīng)緊張，以致引起難產(chǎn)。

其他忌諱

在某些地區(qū)，流行著女兒孕后，娘家送分床鋪的習(xí)俗。

婦女懷孕后，娘家聞訊一般在孕婦懷孕三個月左右，送一張單人床到女婿家，稱為“送分床鋪”。顯然，送鋪暗指夫婦從此以后該分鋪而居，以利孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。

專家認(rèn)為，懷孕的前3個月和懷孕最后2個月應(yīng)盡量減少或者停止房事，中期節(jié)制房事。有腹痛或陰道出血等情況，或醫(yī)生認(rèn)為有流產(chǎn)或早產(chǎn)可能的時候，或有前置胎盤等產(chǎn)科原因者，都不宜有房事活動。

民間習(xí)俗

多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白很多人相信，多喝牛奶生出來的寶寶皮膚就會變白，而多喝色澤暗淡的飲品或者吃咖喱等等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上，胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定了。

生個孩子壞顆牙

民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法，其實古人之所以有這樣的說法，主要是因為以前的孕婦多半營養(yǎng)不良，或是不懂得攝取均衡的營養(yǎng)，當(dāng)鈣質(zhì)不足的時候，自然容易在懷孕時或生產(chǎn)后，發(fā)生牙齒健康的問題。

而現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽只要注重營養(yǎng)均衡、多補(bǔ)充鈣質(zhì)、做好懷孕時口腔衛(wèi)生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的好牙。

多吃水果對胎兒有益無害

人們認(rèn)為水果營養(yǎng)豐富，對母親和胎兒有利，吃得再多也沒關(guān)系。但實際上，準(zhǔn)媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當(dāng)作正餐來食用，否則容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，可能會引發(fā)妊娠期糖尿病。

中藥的困擾

不少準(zhǔn)媽媽和家里的長輩都相信中醫(yī)的療效，希望通過中醫(yī)治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發(fā)育生長。實際上中藥雖然比較溫和，但準(zhǔn)媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅(qū)風(fēng)藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準(zhǔn)媽媽想通過服用補(bǔ)藥來鞏固胎兒，但實際上人參、鹿茸、桂圓等補(bǔ)品都是不能亂服的，準(zhǔn)媽媽只有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下方可服用中藥和各種補(bǔ)藥。

產(chǎn)褥期的民間傳統(tǒng)

坐月子似乎是人生的一個難關(guān)，讓許多正在懷孕或是剛分娩的女性不由得神經(jīng)緊張。

民俗鼓吹“坐月子不洗頭!”、“坐月子天天吃大補(bǔ)!”、“一定要坐滿30天月子!”等信條。其實，這些坐月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環(huán)境、氣候、民情風(fēng)俗。現(xiàn)代生活日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現(xiàn)代做月子要做得科學(xué)、健康和舒適!

月子里不能洗頭、洗澡，因為會受風(fēng)寡侵襲。將來頭痛，身體痛

現(xiàn)在認(rèn)為，產(chǎn)后的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周以后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因為水太涼會導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能會患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。

洗浴后，如果頭發(fā)未干則不可辮結(jié)，也不可馬上睡覺，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。

事實上，如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經(jīng)恢復(fù)，隨時都可洗沐浴，但不宜用盆浴，洗浴時間也不要太久，每次5～10分鐘，且以20℃的室溫、34～36℃的水溫最為適宜。洗后趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。

新媽媽們一定要根據(jù)自己的身體狀況及家里的洗浴條件來進(jìn)行選擇。只要做好保暖措施，做到洗澡前后不吹風(fēng)，不受涼，所用的水干凈、衛(wèi)生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡。

月子里不能刷牙，梳頭發(fā)，這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛

產(chǎn)后的新媽媽還是應(yīng)該刷牙、梳頭。

產(chǎn)婦所進(jìn)食的食物大多細(xì)軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件，因此不能忽略刷牙。梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。

不能吃蔬菜、水果及生冷食物，否則會傷脾胃和牙齒

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物，但需注意食物的新鮮和清潔衛(wèi)生。

身體的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維生素C，具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素，而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進(jìn)胃腸蠕動，有利于產(chǎn)后通便。

不能下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復(fù)得快而好

現(xiàn)在觀點是：正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時后、會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。

如果新媽媽整日臥在床上，甚至連吃飯也在床上吃，這樣不僅會使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)得慢，還會導(dǎo)致全身無力，精神狀態(tài)不好。有可能引起子宮內(nèi)膜炎、血管栓塞等疾病。

如果產(chǎn)婦能經(jīng)常下床活動，則會增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦早下地活動，還可以防止腸粘連。

產(chǎn)后不能出外吹風(fēng)，即使在室內(nèi)也怕著風(fēng)。身體要遮擋嚴(yán)實。以防中風(fēng)

以往產(chǎn)婦這樣做，可能與當(dāng)時產(chǎn)后營養(yǎng)差、抵抗力弱有關(guān)，因為她們很容易受到病菌的感染而發(fā)燒。現(xiàn)在的產(chǎn)婦營養(yǎng)攝取得很充足，抵抗疾病的能力強(qiáng)，室內(nèi)必須通風(fēng)以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風(fēng)。

新媽媽無須包裹得太嚴(yán)實，如果在天熱時候這樣做，會引起中暑。在炎熱的夏天，把電扇對著反方向吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來，使室內(nèi)空氣流通?？照{(diào)的冷氣不可直接吹到產(chǎn)婦，室溫保持在26～28攝氏度，濕度55％～65％，這樣的環(huán)境有利于產(chǎn)婦休息。