英國倫敦大學(xué)研究人員對(duì)1.1萬名16～44歲男女進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，與30年前初為父母，現(xiàn)在已步入中老年的夫妻相比，如今有60％的新媽媽因?yàn)槿狈λ叨杂拖拢?4％的夫妻認(rèn)為，是困倦奪走了他們共同的“性”趣。

而在增加了他們的睡眠時(shí)間后，情況就大大改善了，性不再是夫妻倆生活以外的話題，就連他們?nèi)粘?duì)視的眼神也充滿了溫情。

用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是保持7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚睡者也要保證全天睡眠時(shí)間6小時(shí)。