曉　婷

腰腿痛、乳腺疾病是中老年人的常見病，如果平常沒事經常揉揉耳朵，不僅可防這些常見病，還可有效防治頭痛、頭昏、健忘等。

當人體有病時，往往會在耳郭上的相關穴區(qū)有反應，出現脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著等癥狀，人們也會感覺到有壓痛點。刺激這些相應的反應點及穴位，可以緩解相應臟腑器官的病癥，有防病治病的作用。

下面介紹幾個簡易的“小動作”：

1．摩耳輪：以拇指、食指沿外耳輪上下、來回摩擦至耳輪發(fā)熱為度。

作用：防治感冒，治療失眠、耳聾。

2.摩對耳輪：以拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發(fā)熱為度。

作用：防治頸、腰腿痛，治療甲狀腺、乳腺疾病。

3.提捏耳垂：用雙手提捏耳垂，至耳垂發(fā)熱為度。

作用：輔助治療頭痛、頭昏、健忘；預防感冒；有明目、聰耳、美容作用。