孟令成

健康不僅是體魄強壯，還要有健康的心理和健全的人格。教育學生學會自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，以適應艱巨的學習、紛繁復雜的生活，就顯得十分必要。

1 認識曲高和寡的道理，善待他人

無論現(xiàn)代科學技術(shù)如何迅猛發(fā)展，人們的生產(chǎn)方式和生活方式有多大的變化，都不允許，也不可能使任何一個正常人封閉自己，孤立于他人存在。經(jīng)驗表明，不少具有心理缺陷、人格障礙或行為非常的學生，起始都是由于沒有能夠正確認識他人，對待他人，正確處理與他人之間關(guān)系而造成的。如學生劉某，曾一度十分苦惱，對班主任說：“老師，這個社會到底要不要實話實說，我說真話，但同學們總不喜歡，甚至連家長也這樣?！彼e了2個例子，一次是對著一位女生的英語試卷說：“倒霉，都是因為粗心白白掉了幾分，不然也可以得90分以上?！苯Y(jié)果那位女生狠狠瞪了他一眼，從此互不搭訕。另一次是父母說，奶奶不懂得使用電飯煲，給燒壞了，被他知道了。于是等奶奶回家，他就對奶奶說：“你以后使用電飯煲小心點，剛買來的就弄壞了，幾十元錢白花了。”結(jié)果，奶奶生氣，父母也生氣。這位學生實話實說卻討人嫌。顯然，學生不被他們接納的原因，不是在于“實話實說”，而是由于言語不恰當，常有居高臨下，教訓他人的口吻，而使他人產(chǎn)生反感和疏遠。善待他人就應該懂得站在他人的角度，設(shè)身處地為他人設(shè)想。善待他人，首先應有助人為樂、先人后己的優(yōu)秀品質(zhì)。善待他人，應該懂得“金無足赤，人無完人”的道理。應該懂得“水至清則無魚，人至察則無友”的人生哲理，寬以待人，嚴以律己。善待他人，應該牢記：“三人行，必有我?guī)熝桑粨衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之。”這是能夠?qū)嵤┳晕艺{(diào)節(jié)的重要條件。

2 創(chuàng)設(shè)融洽的集體環(huán)境，營造健康、民主、和諧、寬松、進取的氛圍

為學生提供一個自我調(diào)節(jié)的土壤，除溫馨的家庭之外，便是需要一個團結(jié)、積極、向上的班級。否則，不良的社會集體，低劣、庸俗的網(wǎng)吧，就必然誘惑著意志薄弱，而又急需尋求心理慰藉的青少年。班級體是學生學習和生活的基本環(huán)境，班主任應有意識地通過管理、教導，包括表揚、批評、討論、獎勵、懲罰等評價手段，以及自身的楷模作用，引導集體輿論；開展有利于青少年身心健康的社會實踐；規(guī)范并強化各項行為訓練，促進良好思想品質(zhì)的形成。

現(xiàn)代心理學研究表明，對成長中的青少年直接影響最大的不是教師，不是家長，而是他們的同伴。當對單親家庭、離異家庭在教育子女問題上責難有加的時候，專家研究表明，問題家庭對子女的影響不是人們所想象的那么嚴重，影響最大的是同伴?！敖煺叱?，近墨者黑”十分通俗而深刻地揭示了這一道理。一個融洽的集體，宛如一個溫馨的家庭，會創(chuàng)造出健康、民主、和諧、寬松、進取的氣氛，從而產(chǎn)生強大的凝聚力。如同為青少年的成長提供了一個安全的港灣，施展才華的舞臺，自我調(diào)節(jié)的方向盤，孕育著青少年健全的人格。這種教育力量常常是可以達到不戰(zhàn)而屈人之“心”，起到事半功倍的作用，實在不可小視。

3 正確認識自我、評價自我是自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵

魯迅先生曾說：“我的確時常在解剖別人，但卻更嚴格地解剖自己。”處于成長時期的青少年，獨立性和自覺性迅速發(fā)展，開始深入到自己內(nèi)心世界。但是，他們對自己的認識還比較膚淺，不夠清晰、全面，甚至根本不想去認識自己。然而，人與社會，宛如船與大海。如若不知自己處在什么位置，需要駛往哪個目的地，其危險當不言自明。

因此，認識自我即要首先知道“我是誰”“我是干什么的”“我應該怎么辦”。一個人生說到底就是這3個簡單的問題，在不斷地認識和調(diào)節(jié)中，時時糾正自己的偏差，逐步地發(fā)展自我，完善自我。認識自我，它包括個人對自己的價值、目標、動機、計劃、希望、要求的認識，也包括個人對自己的知識、能力、地位、人際關(guān)系、交往水平的認識。它在學生的學習活動、人際交往中起到行為的指導和調(diào)節(jié)作用。因此，教師應該把指導和培養(yǎng)學生認識自我、評價自我作為德育工作的關(guān)鍵，使學生全面、科學、正確地認識自我，評價自我，從而達到內(nèi)化為學生心理需求和行為養(yǎng)成的自覺要求。德育工作只有轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生內(nèi)在要求，轉(zhuǎn)化為學生的自我教育時，才能說取得真正、積極的效果。