[摘 要] 《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確提出“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育”。當(dāng)今社會(huì)人人追求健康，健康不僅僅指具備健康體魄的身體健康，還包括能夠適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活的心理健康。二者關(guān)系極為密切，相互作用和影響不可忽視。正處于青年期的大學(xué)生，在大學(xué)的特定環(huán)境里，既有利于他們身心發(fā)展的良好的條件，使其德、智、體、美得到全面發(fā)展。但是由于各種因素的綜合作用，大學(xué)生生活中，也會(huì)產(chǎn)生各種矛盾。在對(duì)待和解決這些矛盾時(shí)，由于對(duì)環(huán)境適應(yīng)性和對(duì)困難與挫折的耐受性的個(gè)體差異，會(huì)導(dǎo)致某些人產(chǎn)生心理障礙，甚至產(chǎn)生心理疾病。作為一名高校輔導(dǎo)員，必須根據(jù)總書記提出的堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀的指示，按教育規(guī)律堅(jiān)持科學(xué)育人；按中央建構(gòu)和諧社會(huì)的設(shè)想，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的育人環(huán)境，緊密結(jié)合時(shí)代要求，教育學(xué)生樹立正確的政治原則和思想意識(shí)，使他們身心得到健康成長。

[關(guān)鍵詞] 心理健康教育；大學(xué)生心理；心理健康培養(yǎng)

中國有句古話“一年之計(jì)，莫如樹谷；十年之計(jì)，莫如樹木；終身之計(jì)，莫如樹人?！币馑际牵?作一年的打算，沒有比種植谷物更恰當(dāng)?shù)?；作十年的打算，沒有比培植果木更恰當(dāng)?shù)模蛔鹘K身的打算，沒有比培育人才更恰當(dāng)?shù)?。換一種說法就是： 種植一次而有—次的收獲，這是谷物；培植一次而有十次的收獲，這是果木，培育一次而有百次的收獲，這是人才。作為一名剛參加工作不久的高等學(xué)校的輔導(dǎo)員，我深刻的感覺到自己所肩負(fù)的責(zé)任和義務(wù)。如何培養(yǎng)全面發(fā)展，將來對(duì)國家和社會(huì)有用的人才，其核心問題是加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的教育和培養(yǎng)。

回想自己的學(xué)生時(shí)代，我們受到的教育更偏重于科學(xué)文化教育。大學(xué)就像一座象牙塔，每一位家長都希望自己的孩子能夠走進(jìn)大學(xué)的校門，每一位學(xué)生更是殷切盼望。十年寒窗，學(xué)識(shí)的多少成為了他們唯一的考核標(biāo)準(zhǔn)，所以就在一定程度上忽視了心理健康和思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，競爭的愈演愈烈，人際關(guān)系的錯(cuò)綜復(fù)雜，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度變得更為復(fù)雜。在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，對(duì)社會(huì)心理也十分敏感。導(dǎo)致一部分學(xué)生出現(xiàn)了的心理問題，擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教教育目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)，給國家?guī)斫?jīng)濟(jì)損失、人才缺失。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)。

這一代大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，他們的心理問產(chǎn)生的原因就有很多方面。首先是學(xué)習(xí)方面。雖然進(jìn)入大學(xué)的生活也是以學(xué)為主，但是不論是從學(xué)習(xí)的方法，還是學(xué)習(xí)的環(huán)境，還有學(xué)習(xí)的目的都比以往中學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)產(chǎn)生的很大的變化。能夠考入大學(xué)校門的學(xué)生大都是學(xué)習(xí)成績比較優(yōu)秀的學(xué)生，這就大大增進(jìn)了同學(xué)們之間的競爭力。以前的學(xué)習(xí)是多學(xué)科，無大多選擇性的學(xué)習(xí)，很多知識(shí)點(diǎn)和練習(xí)題都是通過老師的反復(fù)講解加深印象。大學(xué)的學(xué)習(xí)更加有專業(yè)性，老師講得很少，自覺、自立、自主、創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而帶來厭學(xué)、白卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學(xué)甚至得了考試恐懼癥，每次考試時(shí)就生病或不敢考。還很一些學(xué)生在高考之后填報(bào)志愿的時(shí)候?qū)W生和家長就選擇了自己認(rèn)為可行和有發(fā)展的專業(yè)來申報(bào)。如果先前對(duì)大學(xué)專業(yè)的不了解，和對(duì)將來工作的期許過高，就使學(xué)生在真正的學(xué)習(xí)開始之后發(fā)覺所選專業(yè)并不是自己所喜歡的，還有就是當(dāng)初選擇該專業(yè)的時(shí)候就業(yè)形勢還比較樂觀，可是在面臨畢業(yè)之時(shí)該專業(yè)人數(shù)太多就業(yè)形勢并不是特別理想，這些也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)、悲觀、失望的不健康心理。其次，在生活方面。我接觸的很多學(xué)生都是在考入大學(xué)以后才開始了自己的寄宿生活，新生報(bào)道時(shí)的場景歷歷在目，一個(gè)學(xué)生報(bào)道往往跟隨著幾個(gè)家長，專車接送，父母幫忙鋪床疊被整理內(nèi)務(wù)，臨走之時(shí)更是依依不舍。離開了家離開了父母，集體生活成為了他們新的生活環(huán)境，日常的生活起居完全需要自理，對(duì)于那些只管學(xué)好文化知識(shí)，其它事都習(xí)慣依靠父母、家庭的學(xué)生來說，集體生活確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。這樣的集體生活帶給學(xué)生們的困擾還不僅僅來自生活起居，還有一部分來自經(jīng)濟(jì)上的困難、同學(xué)之間的關(guān)系等等。有人說大學(xué)校園就是一個(gè)小的社會(huì)縮影，大學(xué)校園中，同學(xué)們來自五湖四海，個(gè)人的生活方式，家庭背景，飲食習(xí)慣，語言習(xí)慣等等很多方面各有不同，每一個(gè)人都需要與周圍人產(chǎn)生人際關(guān)系交往。如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，理解他人的生活習(xí)慣，建立良好的人際關(guān)系，掌握與人交流的技巧和方法，避免陷入交往誤區(qū)，就是每一個(gè)學(xué)生必須面臨的問題。如果過于封閉自己，不愿意與周圍人溝通，久而久之，就會(huì)對(duì)社交產(chǎn)生憂郁和恐懼的心理，就絕對(duì)不利于畢業(yè)之后進(jìn)入社會(huì)大環(huán)境的發(fā)展。在工作之中我還發(fā)現(xiàn)，學(xué)生獨(dú)立生活以后，經(jīng)濟(jì)上的問題也成為困擾他們的一個(gè)重要因素。這樣的學(xué)生大體可以分為兩類，第一類是自身家庭環(huán)境比較好，以前的花銷不由自己掌配，造成了他們心理上的優(yōu)越感，對(duì)金錢沒有概念。大學(xué)生活開始以后，第一次掌握生活費(fèi)，在花錢方面仍然大手大腳，沒有節(jié)制，更有甚者還用父母的錢請(qǐng)客吃飯，買名牌穿名牌互相攀比，所以就出現(xiàn)了月初揮霍月末拮據(jù)，甚至借錢或者再打電話問父母要錢的情況。另一類是自身家庭條件比較差，學(xué)費(fèi)就已經(jīng)給整個(gè)家庭造成了不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，生活費(fèi)方面就更加緊張，給他們的學(xué)習(xí)、生活、成長特別是心理的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。為了適應(yīng)生存，他們需要克服其他學(xué)生所無法遇到和想象的困難，這就造就了他們特有的心理歷程和人格特征。有的時(shí)候逆境會(huì)另一個(gè)人更加奮發(fā)的學(xué)習(xí)，有的時(shí)候生活的窘迫會(huì)讓一個(gè)人產(chǎn)生巨大的心理自卑感，抱怨社會(huì)，抱怨家庭，抱怨父母，對(duì)他們將來的發(fā)展有百害而無一利。對(duì)于初入大學(xué)的大學(xué)生們正是由于這樣或那樣的新問題要去面對(duì)，如果沒有形成良好的心理狀態(tài)，就會(huì)阻礙知識(shí)的獲得和未來的發(fā)展，甚至導(dǎo)致整個(gè)心理活動(dòng)的混亂。

客觀來講，大學(xué)生是一個(gè)相對(duì)健康的群體，作為一名高校的輔導(dǎo)員，我要想辦法抓緊抓好少數(shù)存在較嚴(yán)重負(fù)面心理情緒或心理障礙學(xué)生的疏導(dǎo)工作，同時(shí)必須清醒地認(rèn)識(shí)到，學(xué)校心理健康教育的重點(diǎn)在于積極的早期預(yù)防和充分發(fā)揮學(xué)生的潛能。要將被動(dòng)消極的、診治式的、面向少數(shù)人的心理咨詢和心理矯治轉(zhuǎn)向主動(dòng)積極的、塑造型的、面向全體學(xué)生的大學(xué)生心理健康教育。要想做到這一點(diǎn)，就要通過各種途徑，運(yùn)用多種方法，提高心理健康教育的科學(xué)性。我們老師自身就要認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，在學(xué)校和教委組織的多次崗前培訓(xùn)中，都有對(duì)我們青年教師心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)與指導(dǎo)，這對(duì)于我們今后工作的展開起到了巨大的幫助和推動(dòng)作用。致力于培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)代要求的身心健康的大學(xué)畢業(yè)生，我認(rèn)為應(yīng)該努力做到以下的幾個(gè)方面：首先，針對(duì)新入校的大學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境的不適應(yīng)性，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的自主性、自律性和心理適應(yīng)能力等方面的教育和指導(dǎo)。新入校的學(xué)生，自我約束能力比較薄弱，會(huì)感覺上了大學(xué)就解放了，放松了對(duì)自己的要求，只有加強(qiáng)他們對(duì)學(xué)習(xí)的目的和意義的明確性和重要性的認(rèn)識(shí)，才能將校規(guī)校紀(jì)的約束，轉(zhuǎn)化成他們自我約束的動(dòng)力。作為輔導(dǎo)員，我有義務(wù)和責(zé)任幫助學(xué)生們認(rèn)識(shí)到自己的學(xué)習(xí)是與社會(huì)發(fā)展、自我發(fā)展相密切聯(lián)系的，幫助他們樹立遠(yuǎn)大的理想，并努力奮斗。在學(xué)習(xí)好文化課的同時(shí)我們還要鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的特長，多參加有意的課外活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)，只有一個(gè)人對(duì)一件事感興趣的時(shí)候，他才會(huì)付出努力去做，努力就必然會(huì)做出成績，做出成績也就必然會(huì)建立自信，再用這份自信重新的投入到工作和學(xué)習(xí)之中，就會(huì)形成一個(gè)良性的循環(huán)，帶動(dòng)學(xué)生積極的發(fā)展。即使學(xué)生在生活或者學(xué)習(xí)之中遇到了挫折或者失敗，我們也應(yīng)該知道他們以正確的視角看待問題，不應(yīng)該把問題歸咎于自己的無能或者不努力，提升學(xué)生的自信心，從而使他們更加的努力。其次，真對(duì)當(dāng)代大學(xué)生獨(dú)生子女較多，與人交際的機(jī)會(huì)相對(duì)交少，應(yīng)該幫助學(xué)生學(xué)會(huì)建立和保持良好的人際關(guān)系，正確的對(duì)待人與人之間的交往。而大學(xué)生們本身應(yīng)該學(xué)會(huì)何如平等待人，不攀富、不欺貧；互幫互助，互利互惠；誠實(shí)守信，答應(yīng)別人的事要努力做到；嚴(yán)以律己，寬以待人。大學(xué)生們思想上還比較單純，人際關(guān)系不還不是特別復(fù)雜，幫助他們建立良好的社交圈，全面提高他們的社交能力，才能有助于他們真正踏入社會(huì)以后的發(fā)展。但是我們必須注意的是，切不可將所有的精力都投入在交際之上，還是要努力完成學(xué)業(yè)，因此，建立全新的大學(xué)生人際交往觀念，不但可以減少心理問題，更有助于身心健康和事業(yè)成功。再次，針對(duì)不同個(gè)性的學(xué)生，做個(gè)別的心理指導(dǎo)，一對(duì)一的交流有助于加強(qiáng)學(xué)生對(duì)老師的信賴感，這樣的溝通可以通過電話交談，網(wǎng)絡(luò)聊天或者是直接面談幾種方法，其中以面談為主。因?yàn)楫?dāng)你面對(duì)一個(gè)人的時(shí)候，不僅僅是語言的交流，更可以從眼睛或者狀態(tài)看到其心理狀態(tài)，更有利于對(duì)他的了解。其程序包括：心理及行為的檢測和鑒別；心理及行為問題的分析和診斷；心理及行為問題的干預(yù)和矯治；心理及行為問題的轉(zhuǎn)化和評(píng)估等四個(gè)環(huán)節(jié)。這個(gè)工作并不是一天兩天就可以完成的，我們需要有足夠的耐心，我們的耐心可以幫助他們創(chuàng)造信心。

健康的心理在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)大學(xué)生走出校門投入社會(huì)以后的工作和生活產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。當(dāng)代社會(huì)是一個(gè)發(fā)展迅速、充滿挑戰(zhàn)的戰(zhàn)場，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，在未來，人人都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。這一代的青年大學(xué)生們的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

參考文獻(xiàn):

[1]程斌.淺析現(xiàn)代大學(xué)生心理健康問題[J]. 法制與社會(huì)，2006.

[2]張澤成.心理與健康[J]. 健康雜志，2005.

作者簡介：程冠杰，男，現(xiàn)任大連交通大學(xué)交通運(yùn)輸工程學(xué)院擔(dān)任學(xué)生思想政治輔導(dǎo)員。