劉建強

準備操活動是體育課中必不可少的開始部分，不管是徒手還是持器械進行。當一套新穎別致的準備操展現(xiàn)在人們面前，它能起到激發(fā)學生學習興趣活躍課堂氣氛的作用，使人精神振奮，盡快進入課堂角色?？梢哉f，在愉快的氛圍中做好運動前的準備，就好比是一堂體育課的開幕式，為其成功實施打下了良好的基礎。

我們知道，體育教學過程一般由三個部分（或者四個部分）構成，即準備（開始）部分，基本部分，結束部分。準備操就是準備部分中的精華，也是教學法中的情景語言藝術等方法更能創(chuàng)新運用的一部分。準備活動是為了適應人體從安靜狀態(tài)逐步過渡到運動狀態(tài)的必要步驟過程。為了適應身體心理活動規(guī)律的需要，達到調動身體各系統(tǒng)參與功能活動的肌肉關節(jié)，為體育教學任務的完成做好鋪墊和導入，教師有必要在準備操活動的多樣化、人性化、適應化設計和設計形式的新穎別致上勤加鉆研。

一、準備操活動多樣化的創(chuàng)新意義

體育課的準備活動總有些教師重視不夠，一般的安排均以徒手基本操見多，形式單一呆板，久而久之學生感到枯燥無味，打不起精神，調動不起學習積極性，更談不上自主創(chuàng)新的學習了。

加強準備操活動的設計和編排是體育教學方法改革的部分之一。我們不單要在電化教學手段在體育教學中的運用上進行研究和改革，更應該在體育教學的方法上：如何達成師生互動，教師引導學生，自主創(chuàng)新學習的手段上進行改革。

（一）不能是千篇一律的老套的形式。呆板的動作花樣要翻新，使學生有新鮮感，能激發(fā)學習積極性和練習欲望。

（二）要開闊學生視野，豐富充盈課堂“信息量”。要使學生接觸到更多的新鮮事物與技巧，并通過徒手或器械準備操練習，使更多的體育技巧得到提高，加深印象感知，深化體育技術的技能定型。

（三）配上“活潑愉快的樂曲”，在視覺和聽覺方面調動學習情趣，活躍學習氣氛。要搭構好師生互動師生平等共同學習的良好學習氛圍的平臺，在這個搭構的平臺上，經(jīng)教師導引，提供學習資料和場所，讓學生以自主創(chuàng)新型學習形式達成教學任務的完成。

（四）合理運用音樂及韻律輔導提升學生的“音樂節(jié)奏感”和“審美觀”。這是素質教育在體育課中的具體表現(xiàn)，能與準備操活動完美結合，使準備操的練習既有準備活動的功效又有音樂的節(jié)奏感。既舒展大方有體育運動的實質和韻味又感同身受有悅耳動聽健康音樂旋律的熏陶伴隨。

（五）集中學生注意力，排除外界干擾（因室外體育課運動場上外界干擾大而雜，青少年注意力極易分散）。用激昂動聽的音樂來幫助引導學生集中注意力，傾聽節(jié)奏用心練習，這不失是一種很好的方法。

（六）通過設計編排準備操活動，不斷促進體育教師本身綜合素質的提高，使業(yè)務能力的提升多元化。因為編排設計好的準備活動操要涉及到音樂、舞蹈、韻律體操等多科目及多方面技能，所以能有效促進鼓勵體育教師不斷與時俱進，不斷更新掌握新的知識技能。這樣才能設計創(chuàng)新出符合中小學生特點的行之有效的教學方法和準備操活動。

二、準備操活動多樣化創(chuàng)新的編排要求

準備活動部分的 基本體操分為徒手體操和器械體操兩部分。

一般情況下，廣播體操、韻律體操、健美操、武術操等都是徒手練習。而器械體操在準備活動中也能扮演非常重要的角色。能持的器械物很多，如繩、棍、棒、啞鈴、呼啦圈、球、鮮花等，人人都能輕松自如拿起活動的器械按編排的活動用體操進行愉快的練習。但要編排出新穎別致具有新意的體操來卻應該注意以下幾個方面：

（1）編排準備活動操要注意遵循編排操的原則：符合運動規(guī)律，符合中小學生的生理心理特點，即要求動作由易到難，節(jié)奏由慢到快，量由小到大，活動部位盡量全面合理。編器械動作應考慮其安全性、實用性。最好能和課堂的學習任務有所關聯(lián)，能達到輔助完成教學任務的作用。如“繩操”除做準備體操用外，還可以作為跑、跳、投教學中的教具使用。

（2）編排準備操要符合學生實際情況。動作不要太難，要易學易練，要讓絕大多數(shù)同學都能較快掌握。如運動模仿操徒手模仿做的都是平時見過、練過的運動技術，一看就會，不但起到了準備體操的功效，還通過不斷模仿練習更加熟悉這些技術，加強了這些技能的動力定型，起到一舉數(shù)得的作用，達到事半功倍的效果。

（3）在保持原有器械操風格和特色的基礎上，要有創(chuàng)新。既突出原有的特色和風格又可以揉合其他項目動作和形式，使編出的操既大方美觀易學，又別致新穎。如繩操分為三部分來編排，用健美操形式模仿運動動作，揉合舞蹈基本舞步，既新穎別致、美觀舒展又符合了編排原則及運動規(guī)律。

（4）編排準備操要做到你中有我，我中有你，揉合包容。既有音樂韻律感又有體育活動的強勁還有原汁原味的運動特色，以突出原有器械物的風格特色為主，揉合其他風格特色為輔。使準備操活動更能貼近教學實際符合體育課教學教法改革的要求，符合新課標理念思路統(tǒng)領的體育教學實踐。

（責任編輯：黃超文）